Ein Herzfrequenzsensor misst elektrische Signale aus dem Herzen und verwendet diese Informationen zusätzlich zu den Informationen, die Sie eingeben - wie Alter, Geschlecht, Größe und Gewicht - um zu berechnen, wie viele Kalorien Sie verbrennen. Es gibt zwei Arten von Herzfrequenzmonitoren. Ein Armbanduhr-Monitor erfordert, dass Sie Ihren Finger auf einem speziellen Bereich berühren, um die Herzfrequenz zu berechnen. Viele Menschen verwenden diese Art von Herzfrequenzmonitor, um innerhalb einer Zielherzfrequenz zu bleiben, um Fitnessziele zu maximieren, aber es bietet keine konstante Herzfrequenzinformation. Ein Brustgurt-Monitor sendet Informationen an eine Uhr für schnelle Rückmeldung, aber es erfordert keinen Fingerpuls. Es kann jederzeit Informationen empfangen, so dass Sie es verwenden können, um Ihre Herzfrequenz den ganzen Tag im Auge zu behalten.
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Tragen eines Herzfrequenzmonitors Ganztägig
Sie können den Brustgurt-Herzfrequenzmonitor den ganzen Tag lang tragen, um den geschätzten Kalorienverbrauch basierend auf Ihrer Herzfrequenz zu verfolgen. Ob Sie fernsehen, einkaufen oder im Fitnessstudio trainieren, es wird Ihre Herzfrequenz überwachen und Sie wissen lassen, wie viele Kalorien Sie verbrennen. Obwohl es wahrscheinlich nicht praktikabel ist, den ganzen Tag über einen Herzfrequenzmesser zu tragen, kann es bei einem gelegentlichen Tragen eine gute Vorstellung davon geben, wie viele Kalorien Sie verbrennen. Dies ist jedoch nur eine Schätzung. verschiedene Monitore haben unterschiedliche Genauigkeitsstufen. Wenn Ihr Ziel Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme ist, müssen Sie auch verfolgen, wie viel Sie essen, um ein Gefühl für Ihren gesamten Kalorienzuwachs oder -defizit zu bekommen.
