Heiliges Basilikum ist eine Kräuterpflanze, die üblicherweise in der südasiatischen Ayurveda-Medizin verwendet wird und in Hindi als "Tulsi" bekannt ist. Diese Pflanze wird aus einer Reihe von Gründen therapeutisch verwendet und soll aufgrund ihrer medizinischen Eigenschaften zur Gewichtsreduktion beitragen. Die in der Zeitschrift "Plant Foods for Human Nutrition" veröffentlichte Studie berichtet, dass heiliges Basilikum dazu beitragen kann, den Blutzucker- oder Zuckerspiegel zu senken und den Triglycerid-, Lipid- und Gesamtcholesterinspiegel zu senken. Es kann auch die Insulinsekretion für diabetische Gesundheit verbessern und das Stresshormon Cortisol verringern, was zu Gewichtszunahme führen kann. Die Verwendung von heiligem Basilikum zur Gewichtsreduktion ist jedoch noch nicht durch wissenschaftliche Studien bestätigt. Konsultieren Sie Ihren Arzt über die Verwendung dieses Krautes, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren.
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Schritt 1
Konsultieren Sie Ihren Arzt oder Heilpraktiker, wenn Sie heiliges Basilikum zur Gewichtsreduktion verwenden. Informieren Sie Ihren Arzt über Ihre frühere Krankengeschichte und alle Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen.
Schritt 2
Erwirb heiliges Basilikum von einem angesehenen Reformhaus. Fragen Sie Ihren Naturheilarzt nach einer guten Marke und wie das Mittel eingenommen wird. Lesen Sie das Etikett sorgfältig durch, um sicherzustellen, dass das Kraut keine Zutaten enthält, auf die Sie allergisch reagieren.
Schritt 3
Nehmen Sie die empfohlene Dosis getrockneter Basilikumblätter ein, wie von Ihrem Arzt verordnet oder auf dem Etikett angegeben. Die genauen Mengen dieses Krauts, die für die Gewichtsabnahme benötigt werden, sind noch nicht bekannt. Die traditionelle Dosierung beträgt 300 bis 2.000 mg getrocknete Basilikumblätter pro Tag. Dies kann in Kapselform eingenommen oder in einer Tasse heißem Wasser als Kräutertee getrunken werden. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis.
Tipps
- Heiliges Basilikum gibt es auch als frischen Blattsaft und in konzentrierter Extraktform. Die Dosierungen dieser Formen können abweichen. Befolgen Sie die Produktanweisungen sorgfältig und konsultieren Sie Ihren Arzt, um mögliche Bedenken oder Fragen zu klären.
Warnungen
- Da heiliges Basilikum den Blutzuckerspiegel senken kann, kann es bei Hyperglykämie oder hohem Blutzuckerspiegel mit Diabetes-Medikamenten interagieren. Dies kann dazu führen, dass die Glukosespiegel übermäßig niedrig werden. Verwenden Sie kein heiliges Basilikum, wenn Sie an Diabetes leiden, es sei denn, Sie werden von Ihrem Arzt dazu aufgefordert. Wie andere Kräutermedikamente kann heiliges Basilikum mit anderen Ergänzungen und verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren und sollte nur unter der Anleitung eines Gesundheitspflegefachmannes genommen werden. Fettleibigkeit oder Gewichtszunahme können auf eine zugrunde liegende Erkrankung zurückzuführen sein. Wenn Sie in kurzer Zeit an Gewicht zugenommen haben, fragen Sie Ihren Arzt nach Ihrer Gewichtszunahme, bevor Sie versuchen, Gewicht zu verlieren.
