Verschreibungspflichtige Medikamente wie Lipitor haben Nebenwirkungen und wenig Cholesterin-Diäten kann schwierig sein, mit zu bleiben. Apfelessig hingegen hat keine negativen Nebenwirkungen und ist leicht zu verabreichen. Pektin ist in beiden Äpfeln und Apfelessig und LDL (das schlechte Cholesterin) bindet sich an das Pektin, das eine Faser ist, und das Cholesterin wird eliminiert. Apple Cider Vinegar kann verwendet werden, um Cholesterin zu senken, wenn es das Ergebnis einer schlechten Ernährung oder genetischen Veranlagung ist.
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Apfelessig in die Ernährung einarbeiten, um Cholesterin zu senken
Schritt 1
Trinken Sie zwei Esslöffel Apfelessig oder machen Sie ein Tonic zu trinken wie Sie möchten jedes andere Getränk. Zwei oder drei Esslöffel Apfelessig können mit einem Esslöffel Honig kombiniert werden, gut gemischt und mit Quellwasser, Mineralwasser, Limonade oder einem beliebigen Saft abgerundet werden. Im Mai 2005 stellte die japanische Gesellschaft für Ernährung und Lebensmittelwissenschaft fest, dass zwei bis drei Esslöffel pro Tag die cholesterinsenkenden Vorteile maximieren.
Schritt 2
Apfelessig kann beim Kochen verwendet werden, wie Sie auch anderen Essig verwenden. Der Geschmack ist anders, aber normalerweise vernachlässigbar als Ersatz für weißen Essig. Sie können Salatdressings, Marinaden und Soßen machen. Apfelessig eignet sich hervorragend als Fleischklopfer, um die Flauschigkeit von gekochtem Reis zu erhöhen und das Ankleben von Nudeln zu verhindern. Apfelessig kann auch als Salzersatz beim Dämpfen von Fisch oder Gemüse verwendet werden. Sie können natürlich Apfelessig zum Beizen, einer der häufigsten Anwendungen für jeden Essig verwenden.
Schritt 3
Wenn Sie den Geschmack von Apfelessig nicht mögen, können Sie ihn als Nahrungsergänzung nehmen und trotzdem von den Vorteilen profitieren. Die größten Vorteile werden in der flüssigen Form, die nicht pasteurisiert worden ist, und wenn Sie Apfelessig in Tablettenform nehmen werden sicher sein, einen von einem seriösen Hersteller zu kaufen, um die Wirksamkeit und Integrität der Essigsäure und Pektin zu gewährleisten sind die cholesterinsenkenden Verbindungen.
