Die Annahme eines neuen, gesunden Lebensstils, der regelmäßige Bewegung und eine kalorienarme Diät beinhaltet, ist der Schlüssel zum Fettabbau. Ein schneller Fettabbau ist jedoch nicht praktikabel. Abnehmen mit einer Rate von 1 bis 2 Pfund pro Woche ist ein realistisches, gesundes Ziel, nach den Centers for Disease Control and Prevention. Wenn Sie in fünf Tagen Bauchfett verlieren möchten, ist es möglich, eine nominale Menge an Fett aus diesem Bereich zu verlieren, aber nicht wahrscheinlich genug, um auffällig zu sein.
Video des Tages
Du kannst deinen Bauch nicht zielen
Es ist unmöglich, den Fettbereich deines Körpers zu wählen, den du verbrennst. Die Theorie, dass Sie dies tun können, die als Spot-Reduktion bekannt ist, ist ein weit verbreiteter Mythos in der Gewicht-Verlust-Community, bemerkt CNN Health. Selbst wenn Sie Ihren Körper innerhalb von fünf Tagen in ein Kaloriendefizit bringen können - vielleicht sogar in dem Maße, wie Sie ein Pfund verlieren - wird dieser Fettverlust um Ihren ganzen Körper herum verteilt. Der Fettverlust, den Sie von Ihrem Bauch erfahren würden, wäre nur ein Bruchteil eines Pfundes.
