Haarausfall tritt aus vielen Gründen auf, einschließlich Alter und schlechte Ernährung. Der Verbrauch von ausreichenden Mengen eines Minerals wie Kieselsäure kann die Gesundheit Ihrer Haare und Kopfhaut erhalten, und ein Mangel kann zu Haarausfall führen. Während dieses Mineral nicht in der Lage sein kann, Haarausfall rückgängig zu machen, fragen Sie Ihren Arzt über den Verbrauch von Kieselsäure, um mit Ihren dünner werdenden Strängen zu helfen.
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Ursachen von ausdünnendem Haar
Wenn Ihre Haare im Laufe der Jahre dünner geworden sind, könnte es nur eine normale Komponente des Alterns sein, sagt MayoClinic. com. Wenn sich Ihr Hormonspiegel ändert, wird sich auch die Geschwindigkeit ändern, mit der Ihr Haar wächst und ausfällt. Jüngste Änderungen an Ihrer Ernährung können auch Ihr Haar ausdünnen, vor allem, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, indem Sie eine Crash-oder Modediät, die in bestimmten Nährstoffen für die Gesundheit der Gesundheit, wie Siliziumdioxid mangelhaft sein könnte.
Funktion von Silica
Silica ist ein Spurenelement, und obwohl Ihr Körper nur eine kleine Menge benötigt, ist diese Menge für Ihre Gesundheit wichtig, einschließlich der Ihrer Haut und Kopfhaut, sagt Vital Health Zone. Dieses Mineral hilft, Ihre Blutgefäße zu stärken und die Durchblutung zu verbessern, was den Blutfluss zu Ihrer Kopfhaut anregen und das Wachstum fördern kann. Es ist auch ein notwendiger Bestandteil des Bindegewebes Ihrer Haut und hilft, Ihre Knochen, Nägel und Haare zu stärken.
Verwendung
Viele Lebensmittel und Getränke enthalten Kieselsäure, einschließlich Bier, Kaffee, Mineralwasser, Vollkorn, Karotten und Eisbergsalat. Sie können auch Silica Ergänzungen oder brauen einen Tee mit Schachtelhalm, der Holistic Online Staaten ist eine gute Quelle für Kieselsäure, und wenden Sie es auf Ihre Haare. Steile 2 EL. von getrockneten Schachtelhalmblättern in 4 Unzen von heißem Wasser, dann fügen Sie das zu einem milden Shampoo hinzu und waschen Sie Ihr Haar, wie Sie normalerweise würden. Beginnen Sie nicht, Silica in irgendeiner Form zu verwenden oder zu verbrauchen, ohne Ihren Arzt zu fragen.
Überlegungen
Ein Siliziumdioxidmangel ist selten, aber die Menge an Siliziumdioxid, die Ihr Körper zurückhalten kann, nimmt mit zunehmendem Alter ab, sagt Vital Health Zone. Der Konsum eines Silica Supplements, wenn Sie älter werden, kann dazu beitragen, ein ausreichendes Niveau dieses Minerals aufrechtzuerhalten, das den Haarverlust stoppen könnte, der auf einem Mangel davon beruht.
Warnungen
Wie bei allen Ergänzungen und Änderungen Ihrer Ernährung, fragen Sie einen Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Kieselsäure beginnen. Wenn Sie es mit Schachtelhalm verbrauchen möchten, beachten Sie, dass das University of Maryland Medical Center davor warnt, wenn Sie Herz- oder Nierenerkrankungen, Diabetes oder Gicht haben. Schachtelhalm kann auch dazu führen, dass der Vitamin-B1- oder Thiamin-Spiegel Ihres Körpers abfällt, und ein Thiamin-Ergänzungsmittel muss möglicherweise eingenommen werden, um dieses Ungleichgewicht zu beheben.
