Gewichtsverlust ist eine Hauptstütze bei der Behandlung von PCO-Syndrom. Während die Ursache dieser komplexen weiblichen endokrinen Störung unbekannt bleibt, wissen die Wissenschaftler, dass selbst ein moderater Gewichtsverlust die Symptome von PCOS verbessert. Der beste Weg, um mit PCOS Gewicht zu verlieren, ist die Zusammenarbeit mit Ihrem Gesundheitsdienstleister, um ein gesundes Diät- und Bewegungsprogramm zu entwickeln.
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Komplexe des polyzystischen Ovarsyndroms
Wenn Sie PCOS haben, produzieren Ihre Eierstöcke überschüssige Androgene - häufig männliche Sexualhormone genannt. Es ist normal, dass gesunde Eierstöcke eine geringe Menge an Androgenen produzieren, aber hohe Spiegel verursachen hormonelle Probleme. Übermäßiges Haarwachstum, Menstruationsstörungen, Fruchtbarkeitsprobleme, Akne und Fettleibigkeit plagen typischerweise Frauen mit polyzystischen Ovarien. Laut Brigham and Women's Hospital sind 80 Prozent der Frauen mit PCOS übergewichtig oder fettleibig.
Die Rolle der Insulinresistenz
Insulinresistenz ist ein Kennzeichen von PCOS. Ihre Bauchspeicheldrüse sezerniert dieses Hormon, um den Blutzuckerspiegel zu regulieren, aber viele Frauen mit PCOS sind resistent gegen seine Auswirkungen. Als Reaktion sezerniert die Bauchspeicheldrüse noch mehr Insulin, was zu hohen Insulinspiegeln oder Hyperinsulinämie führt. Insulin stimuliert auch die Androgenproduktion in normalen und polyzystischen Ovarien, wie aus einem Bericht vom Juni 1999 in der Zeitschrift "Endocrine and Metabolism Clinics of North America" hervorgeht. Dies deutet darauf hin, dass hohe Insulinspiegel, die aus einer Insulinresistenz resultieren, zu einem Überschuss an Androgenen im Körper beitragen.
Bedeutung der Gewichtsabnahme
Die Verbesserung der Insulinresistenz ist das primäre Ziel für Frauen mit PCOS, und hier kommt der Gewichtsverlust ins Spiel. Die Reduzierung des Körpergewichts hilft, hormonelle Anomalien zu verringern. Laut Brigham and Women's Hospital kann der Verlust von nur 5 Prozent des Körpergewichts die Insulinresistenz verbessern. Dies kann zu einer Verbesserung der PCOS-Symptome führen, wie zum Beispiel reduzierte Androgenspiegel, verbesserte Menstruationsfunktion und besseres Cholesterin.
Weight Loss Approach
Eine Diät zur Verbesserung der Insulinempfindlichkeit bietet wahrscheinlich bessere Ergebnisse als eine traditionelle kalorienarme Diät, schlägt Daten aus einer Rezension in der April 2013 Ausgabe des "Journal of the Academy of Nutrition veröffentlicht und Diätetik. " Die Forscher überprüften bestehende Daten zu Diäten mit unterschiedlichen Zusammensetzungen bei Frauen mit PCOS. Während Gewichtsabnahme bei allen Diäten unabhängig von der Zusammensetzung auftrat, führte eine kontrollierte Kohlenhydratdiät zu einer größeren Verbesserung der Insulinsensitivität, der Regelmäßigkeit der Menstruation, des Cholesterins und der Lebensqualität. Eine kohlenhydratreiche Ernährung führte laut der Übersichtsarbeit zu erhöhten Androgenwerten.
