Es ist normal, dass Sie sich nach dem Heben von Gewichten müde fühlen. Probleme treten erst auf, wenn Sie sich nach einem intensiven Training schwindlig oder übel fühlen oder andere ungewöhnliche Gefühle verspüren. Es ist anfangs üblich, dass sich die Symptome einer Verletzung wie Übelkeit im Magen anfühlen, aber es ist unwahrscheinlich, dass das Heben den Magen selbst verletzen könnte. Wahrscheinlicher ist, dass Sie die Bauchmuskeln oder eine andere innere Struktur verletzt haben, die wahrgenommene Übelkeitsgefühle im Magen verursacht.
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Lifting Stress
Das Heben von Gewichten kann den Körper stark belasten. Wenn Sie kurz nach dem Abnehmen von Gewichten Bauchschmerzen oder -schmerzen verspüren, ist es möglich, dass Sie verletzt wurden, als Sie einen Auftrieb hatten, der die Bauchmuskeln stark belastete. Verschiedene Techniken, wie rhythmisches Atmen während des Hebens, können Ihnen helfen, Ihre Chancen auf eine Magenverletzung durch Heben zu reduzieren, aber Sie können auch mit den richtigen Vorsichtsmaßnahmen anfällig sein.
Symptome
Es ist möglich, dass eine Verletzung der Bauchmuskeln Schwindel oder sogar Übelkeit für den Lifter verursacht. Sie können feststellen, dass der Schmerz abhängig davon schwankt, ob Sie ein- oder ausatmen. Auf der Oberfläche Ihres Bauchbereichs können Sie eine Ausbuchtung unterschiedlicher Größe bemerken. Hustenanfälle können auftreten, und diese verstärken oft den Schmerz, den Sie erleben. Schwellungen können auf der Oberfläche der Bauchmuskeln auftreten, und Sie werden es wahrscheinlich schwer haben, bei normaler Belastung zu heben.
Mögliche Ursachen
In einigen Fällen haben Sie unter Umständen eine schwere Unterleibsbelastung oder sogar eine Träne der Bauchmuskeln erlitten. Eine andere häufige Ursache ist die Leistenhernie, die auftritt, wenn ein Teil des Dünndarms durch ein schwaches Loch oder eine Träne in den Bauchmuskeln herausragt, entsprechend dem Informationssystem der National Digestive Diseases Information. Andere Ursachen sind möglicherweise möglich, aber es ist weniger wahrscheinlich, dass sie direkt mit dem Heben von Gewichten verbunden sind - es kann sein, dass die Symptome zufällig während des Trainings entstanden sind, oder dass das Heben von Gewichten die Symptome ausgelöst hat, aber nicht die Ursache ist.
Hinweise
Wenn Ihre Magenschmerzen über einige Stunden anhalten oder sich verschlechtern, wenden Sie sich an einen Arzt oder besuchen Sie eine Arztpraxis. Ihr Arzt ist möglicherweise in der Lage, Ihr Problem telefonisch zu diagnostizieren. Wenn Sie jedoch eine schwere Magenverletzung haben, wie z. B. eine schwere Leistenhernie, ist sofortige medizinische Hilfe erforderlich. Wenn Sie während eines Trainings Bauchschmerzen verspüren, hören Sie auf zu heben, ruhen Sie sich aus und nehmen Sie kleine Schlucke kaltes Wasser.
