Viele Nahrungsmittel, die sicher zu essen sind, wenn Sie nicht schwanger sind, können Sie oder Ihr sich entwickelndes Baby schädigen, wenn Sie schwanger sind. Wenn Sie wie die meisten Frauen sind, fragen Sie sich oft, ob die Lebensmittel, die Sie vor der Schwangerschaft geliebt haben, jetzt noch sicher zu essen sind, wenn Sie es erwarten. Sorbet ist ein Beispiel für ein Essen, das in kleinen Mengen in Ordnung ist.
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Sherbet
Sorbet ist wie eine Kreuzung zwischen Sorbet und Eiscreme. Sorbets enthalten typischerweise Früchte und Zucker, aber keine Milchprodukte. Eiscreme ist auf Milchbasis und enthält im Allgemeinen erhebliche Mengen an Milch und Sahne. Das meiste Sorbett basiert auf Früchten, enthält aber etwas Milch. Sherbets können mit natürlichem Zucker, Maissirup, Maissirup mit hohem Fructosegehalt oder künstlichen Süßstoffen gesüßt werden. Sie können auch natürliche Früchte oder künstlichen Fruchtgeschmack enthalten.
Schwangerschaftssicherheit
Während der Schwangerschaft ist es eines Ihrer wichtigsten Anliegen sicherzustellen, dass Sie keine Substanzen oder Bakterien aufnehmen, die die Plazenta durchqueren und Ihrem sich entwickelnden Baby schaden könnten. Aus diesem Grund, so erklärt Dr. Miriam Stoppard in ihrem Buch "Konzeption, Schwangerschaft und Geburt", muss man viele normal sichere Lebensmittel vermeiden, wie z. B. Weichkäse aus nicht pasteurisierter Milch. Sorbet gehört jedoch nicht zu den Milchprodukten, die manchmal mit nicht pasteurisierter Milch hergestellt werden. Daher müssen Sie es aus Gründen einer möglichen bakteriellen Kontamination nicht vermeiden.
Schwangerschaft Ernährung
Ein weiteres wichtiges Anliegen während der Schwangerschaft ist, dass Sie sicherstellen müssen, dass Sie die Vitamine und Mineralstoffe erhalten, ohne übermäßige Kalorien zu verbrauchen, was zu einer Gewichtszunahme und einer möglichen Schwangerschaft führen kann Komplikationen. Drs. Michael Roizen und Mehmet Oz empfehlen in ihrem Buch "You: Have A Baby", dass Ihre Schwangerschaftsdiät hauptsächlich aus Nährstoffen mit hohem Nährwert, ohne Kalorien und ohne Zusatz von Zucker und Fetten besteht. Sherbet ist in der Regel fettarm, hat aber große Mengen an Zucker, was es am besten als gelegentliche Behandlung während der Schwangerschaft macht.
Süßstoffe
Die Süßigkeit in einigen Sorbets ist reiner Zucker, während andere Sorbets künstliche Süßstoffe oder Maissirup mit hohem Fructosegehalt enthalten. Schwanger oder nicht, es ist am besten, zu viel fructosehaltigen Maissirup zu vermeiden, weil übermäßiger Verbrauch mit erhöhter Korpulenz verbunden ist. Auch kann Maissirup mit hohem Fructosegehalt Quecksilberkontamination enthalten, heißt es in einer Studie aus dem Jahr 2009, die in "Environmental Health" von Dr. R. Dufault und Kollegen veröffentlicht wurde. Vielleicht möchten Sie auch künstliche Süßstoffe vermeiden, da ihre langfristigen Auswirkungen auf sich entwickelnde Babys nicht bekannt sind.
Gesunde Ernährung
Insgesamt gibt es keinen Grund, dass Sorbet - vor allem wenn es aus natürlichem Zucker hergestellt wird - kein Teil einer gesunden Schwangerschaftsdiät sein darf.Insbesondere, weil Sorbet kalt und fruchtgeschmackig ist, könnte es Sie ansprechen, wenn Sie im ersten Trimester morgendliche Übelkeit haben. Roizen und Oz bemerken, dass viele Frauen, die mit Übelkeit kämpfen, durch kühl-fruchtige Aromen beruhigt werden. Stellen Sie vor allem sicher, dass Ihre Gewichtszunahme während der Schwangerschaft auf dem richtigen Weg ist, und seien Sie versichert, dass gelegentliches Sorbet Sie nicht verletzen kann.
