Sie haben vielleicht gehört, dass Zimt das Potenzial hat, Blutzucker zu senken. Und mit Typ-2-Diabetes, der ab 2011 auf dem Vormarsch ist, könnte es nützlich sein zu wissen, wie viel Zimt Sie brauchen, um Ihren Blutzucker zu senken.
Video des Tages
Die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention berichten, dass 24 Millionen Menschen Typ-2-Diabetes haben und es die siebte Haupttodesursache ist. Lebensstil-Interventionen sind erforderlich, um die Inzidenz und Mortalität von Typ-2-Diabetes zu senken. Alle Wege der Behandlung und Prävention müssen erkundet werden.
Zimt senkt Blutzucker
Zimt und Zimt-Extrakt könnte als ergänzende und alternative Medizin zur Vorbeugung von Diabetes und Diabetes-Management verwendet werden. Eine Meta-Analyse von acht randomisierten place-controlled klinischen Studien im "Journal of Medicinal Food" ergab, dass Zimt und Zimt abstrakte Nüchternblutzucker senken. Der Blutzuckerspiegel sank im Durchschnitt um etwa einen halben Punkt, und der Rückgang betrug etwa ein Drittel bis drei Viertel eines Punktes.
Zwei Gramm Zimt
Eine klinische Studie mit 58 Menschen mit Typ-2-Diabetes beinhaltete die Verabreichung von 2 g Zimt über 12 Wochen. Patienten, die Zimt zusammen mit ihren verschriebenen Medikamenten nahmen, hatten nach 12 Wochen einen signifikant niedrigeren durchschnittlichen Blutzuckerspiegel im Vergleich zu Patienten, die nur ihre verschriebenen Medikamente einnahmen. Der durchschnittliche Blutzucker fiel von etwa 189 auf 180 mg pro Deziliter Blut mit der Zugabe von 2 g Zimt.
Drei Gramm Zimt
Gesunde Personen können von einer Zimt-Ergänzung profitieren. Drei Gramm Zimt, die täglich über einen Zeitraum von zwei Wochen verabreicht wurden, verbesserten die Reaktion des Körpers auf das blutzuckersenkende Hormon Insulin. Die Auswirkungen von Zimt auf die Kontrolle der Glukose wurden am selben Tag beobachtet.
Mehr Forschung ist nötig
Pro Forschung können 2 bis 3 g Zimt pro Tag den Nüchternblutzucker und die Reaktion des Körpers auf Insulin signifikant verbessern. Verbesserungen sind jedoch nicht langfristig und hören auf, sobald die Supplementierung mit Zimt beendet wird. Es gibt begrenzte Forschung über Zimt und den Mechanismus, mit dem es hilft, den Blutzuckerspiegel zu senken. Bevor Zimt Supplementierung von medizinischem Fachpersonal empfohlen wird, sind weitere klinische Studien erforderlich. Beginnen Sie nicht mit der Einnahme von Zimt Ergänzungen, es sei denn, Sie werden von Ihrem Arzt beraten. Konventionelle Medizin, Diät und Bewegung sind immer noch die beste Behandlung zur Blutzuckerkontrolle.
