Da ein Schneekegel nur eine Tasse mit geschabten Eis ist, mag man denken, dass es eine Freude für die Diät ist, weil es hauptsächlich Eis ist. Der sirupartige Belag ist jedoch aromatisiertes Zuckerwasser und die Kalorien summieren sich schnell.
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Kalorien
Zwei Flüssigunzen Schneekegel Sirup enthält laut MyPlate 70 Kalorien ohne Fett und ohne Protein. Der Gesamtkohlenhydratgehalt beträgt 19 g mit 18 g Zucker pro Schneekegel. Es gibt keine Nahrung in einem kommerziell gekauften Schneekegel.
Zucker
Frauen sollten weniger als 100 Kalorien pro Tag aus Zucker aus jeder Quelle konsumieren; es ist 150 Kalorien pro Tag für die meisten Männer. Dies ist etwa 6 Teelöffel. für Frauen, 9 TL. für Männer, obwohl MayoClinic. com suggeriert weniger ist besser. Ein Schneekegel mit 2 oz. Sirup enthält 41 Prozent der maximalen täglichen Zuckermenge für Frauen und 27 Prozent für Männer.
Gesunde Alternative
Machen Sie Ihren eigenen Schneekonus, indem Sie aufgetautes, unverdünntes Orangensaftkonzentrat über rasiertes Eis gießen, schlägt Köche vor. com. Eine andere kalorienärmere Alternative besteht darin, eine Gelatinemischung mit Fruchtgeschmack über Ihr Eis zu streuen. Für einen gesunden Schneekegel, mischen Sie kalorienarme Früchte oder Beeren, wie Erdbeeren, und verwenden Sie das Püree als Sirup.
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