Wenn du deine Naschkatzen komplett versiegst, während du versuchst, Gewicht zu verlieren, kann das zu einem schnellen Burnout führen. Gummibärchen bieten eine Möglichkeit, diesen Heißhunger zu stillen, ohne Ihre Ernährung zu beeinträchtigen, vorausgesetzt, Sie achten auf die Portionsgröße.
Flavors
Gummibärchen gibt es in vielen verschiedenen Farben, jede mit ihrem eigenen Geschmack. Fruchtaromen sind üblich, obwohl mindestens ein Unternehmen mit Schokolade überzogene Zimt-Gummibärchen produziert.
Kalorien
Ein fettfreies Essen, Gummibärchen enthalten keine fetten Kalorien, die sie zu einem leichten Snack für diejenigen auf einer strengen Diät machen. Eine Portionsgröße von 10 Gummibärchen enthält 87 Kalorien. Der Snack hat keinen Nährwert, da es keine Vitamine oder Mineralstoffe enthält.
Überlegungen
Obwohl eine Handvoll Gummibärchen das Verlangen nach Süßigkeiten stillen kann, ohne zusätzliches Fett hinzuzufügen, haben sie einen hohen Zuckergehalt. Mit 13g Zucker pro Portion können sich die Kalorien aus Zucker schnell summieren.
