Eierblumensuppe ist ein chinesisches Gericht, das auch als Eiertropfensuppe bezeichnet wird. Diese Suppe ist relativ kalorienarm, da die meisten Zutaten, wie Hühnerbrühe, Karotten und Erbsen, fettfrei und nicht kalorienreich sind.
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Kalorien
Eine 11-Unzen Portion Eierblumensuppe enthält 100 Kalorien. Dies macht Eiblumensuppe kalorienärmer als viele andere Arten von Suppe, wie Gemüse-Gerstensuppe, die 200 Kalorien in jedem 8-Unzen liefert. Servieren berechnet die MyFitnessPal Website.
Fettgehalt
Eierblumensuppe ist fettarm, mit 3 Gramm pro 11-oz. Portion. Von diesem Fett stammt nur 1 g aus gesättigtem Fett.
Kohlenhydratgehalt
Ei-Blüten-Suppe ist auch arm an Kohlenhydraten, mit nur 13 g pro 11-oz. Portion. Das sind 7 Gramm weniger Kohlenhydrate als in einer Scheibe Weizenbrot.
Protein
Ein 11-oz. Servieren der Eierblumensuppe liefert 11 g Protein. Protein ist ein lebenswichtiger Nährstoff, der Ihrem Körper hilft, Muskeln und andere Zellen aufzubauen.
