Die Menge an Kalorien, die du beim Arbeiten verbrennst, hängt von mehreren Faktoren ab. Dazu gehören, wie körperlich Ihre Arbeit ist, wie viele Stunden Sie arbeiten und individuelle Merkmale wie Ihr aktuelles Gewicht und Alter.
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Sitzend
Ein Job, der wenig Bewegung benötigt, kann als sitzend beschrieben werden. Beispiele für sesshafte Arten von Arbeit sind Büro- oder Fahrarbeiten, bei denen der Arbeiter für den Hauptteil des Arbeitstages sitzen muss. Eine Person mit einem Gewicht von 150 Pfund verbrennt etwa 35 Kalorien pro Stunde bei einer sitzenden Tätigkeit.
Moderate
Mässig aktive Arbeitsformen sind die allgemeine Reinigung, Elektro-, Sanitär- und Patientenpflege. Eine 150-Pfund-Person mit einer Reinigungsarbeit, die mäßige Anstrengungen erfordert, verbrennt etwa 170 Kalorien pro Stunde. Ein Installateur oder Elektriker kann damit rechnen, dass er gleich verbrennt und eine Person, die in der Pflege arbeitet, verbrennt etwa 135 Kalorien pro Stunde.
Aktiv
Arten von Arbeiten, die körperliche Anstrengungen erfordern, sind Sportunterricht, Arbeiten in einem Stahlwerk und Forstarbeiten. Ein physischer Erzieher, der an dem Sport teilnimmt, den er unterrichtet, verbrennt ungefähr 370 Kalorien pro Stunde. Ein Stahlwerkarbeiter wird etwa 420 Kalorien pro Stunde verbrauchen, abhängig von der Art der Arbeit, der er zugewiesen ist. Ein Forstarbeiter verbraucht im Durchschnitt rund 500 Kalorien pro Stunde an Bäumen.
