Wie bei allen Kalorienberechnungen hängt die beim Laufen verbrauchte Menge von Ihrem Gewicht, Ihrem Geschlecht und der Intensität des Trainings ab. Laufen gilt als eine kraftvolle Übung. Das bedeutet, dass es Kalorien mit hoher Geschwindigkeit verbrennt.
Video des Tages
Durchschnittliche Laufgeschwindigkeit
Die durchschnittliche Laufgeschwindigkeit hängt von der zurückgelegten Entfernung ab. Laut einem Artikel aus dem Jahr 2009 in "Science Daily" beträgt die effizienteste Laufgeschwindigkeit für einen Mann 13,4 km pro Stunde. Für Frauen ist es 10. 5 km pro Stunde. Insgesamt liegen die Durchschnittswerte zwischen 8 km pro Stunde und 14 km pro Stunde.
Körpergewicht
Wenn mit 10. 78 km pro Stunde, ein 125-lb. Nach Statistiken der Harvard Medical School kann die Person erwarten, dass sie nach 10 km 660 Kalorien verbrennt. Wenn Sie 155 Pfund wiegen. Sie können etwa 818 Kalorien bei gleicher Geschwindigkeit verbrennen. Menschen mit einem Gewicht von 185 lbs. kann 976 Kalorien verbrennen.
Verbrannte durchschnittliche Kalorien
Anhand der Statistiken der Harvard Medical School kann eine Person, die ungefähr eine Stundenleistung von 10 km pro Stunde hat, mit einer Verbrennung von etwa 800 Kalorien rechnen.
