Abhängig von der Intensität Ihres Skatens kann Rollerskating ein Brenner mit niedrigem oder hohem Kaloriengehalt sein. Weitere Faktoren sind Alter, Geschlecht, Gesundheitszustand, Muskelmasse und Fitness.
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Gewicht
Ihr Gewicht hat einen großen Einfluss darauf, wie viele Kalorien Sie verbrennen. Wenn zwei Personen mit derselben Geschwindigkeit und auf demselben Terrain die gleiche Strecke laufen, verbrennt die Person, die mehr wiegt, mehr Kalorien.
Typen
Laut Fitness-Magazin, ein 150-lb. Person verbrennt 482 Kalorien pro Stunde durch Rollerskating mit dem traditionellen Skate mit zwei Sätzen von zwei Rädern Seite-an-Seite, aber 827 Kalorien pro Stunde durch Inline-Skating. Daten vom Rollschuhhersteller Rollerblade zeigen an, dass ein 150-lb. Person verbrennt 600 Kalorien pro Stunde beim Inlineskaten. Der Unterschied in den verbrannten Kalorien kann eine Funktion der Geschwindigkeit sein, die verwendet wird, um die Figur zu schätzen, oder anderer Faktoren, die nicht von den Datenlieferanten aufgezählt werden.
Vorteile
Der American Council on Exercise besagt, dass das Skaten die Fitness verbessert, insbesondere die kardiovaskuläre Entwicklung, die Muskelkraft und die Lungenkapazität. Eine Stunde auf Inline-Skates verbrennt etwa so viele Kalorien wie Laufen, stärkt gleichzeitig die Beinmuskulatur und verbindet das Gewebe. Infolgedessen kann Skaten Ihre Leistung, Fitness und Kalorienverbrennung in anderen Sportarten verbessern.
