Um ein Pfund Gewicht pro Woche zu verlieren, empfiehlt der American Council on Exercise, dass Sie 250 Kalorien pro Tag verbrennen, während Sie die Anzahl der Kalorien reduzieren Du konsumierst um den gleichen Betrag. Viele gemeinsame Aktivitäten können Ihnen dabei helfen, dieses Ziel zu erreichen, wie zB das Geigenspiel.
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Überlegungen
Je mehr Energie Sie verbrauchen, desto mehr Kalorien verbrennen Sie. Die Zeit, die Sie in einer einzigen Sitzung mit dem Geigenspiel verbringen, sowie Ihr aktuelles Gewicht sind Faktoren, die Sie berücksichtigen sollten.
Effekte
Eine Person, die 110 Pfund wiegt, verbrennt während des Spielens der Geige 30 Minuten lang 38 Kalorien. Erhöhung des Gewichts der Person auf 150 Pfund führt zu 51 Kalorien über die gleiche Zeit verbrannt.
Nutzen
Es kann sich als hilfreich erweisen, die kalorischen Vorteile des Geigenspiels in Bezug auf vergleichbare Lebensmittel auszudrücken. Die Hälfte einer weißen Grapefruit entspricht 38 Kalorien, während ein Stengel rohen Brokkoli etwa 51 Kalorien ist.
