Die Menge an Kalorien, die du beim Springen verbrennst, wird basierend auf deinem Gewicht und der Zeit berechnet, die du mit dem Springen verbringst. Seilspringen verbrennt mehr Kalorien als Hampelmänner.
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Formel
Die Formel für die Schätzung der beim Springen verbrannten Kalorien beträgt (METs x 3. 5 x Gewicht in Kilogramm) ÷ 200) x Zeit in Minuten. MET, oder metabolisches Äquivalent, wird basierend auf Ihrer Stoffwechselrate im Ruhezustand und der beim Springen ausgeübten Energie berechnet. Um Ihr Gewicht von Pfund zu Kilogramm zu ändern, teilen Sie Ihr Gewicht in Pfund durch 2. 2. Eine 155-Pfund-Person wiegt 70 Kilogramm.
METs Wert
Springende Jackets hat einen MET-Wert von 8. 0. Springseil hat schnell einen MET-Wert von 12. Der Hochsprung und Weitsprung, während eines Leichtathletik-Rennens, hat einen MET-Wert von 6. 0.
Verbrannte Kalorien
Eine 155-Pfund-Person, die fünf Minuten lang mit mäßiger bis schneller Geschwindigkeit Seil spult, verbrennt von 59 auf 70 Kalorien. Die gleiche 155-Pfund-Person wird 21 Kalorien verbrennen, die für fünf Minuten auf dem Trampolin springen. Wenn du zwei Minuten lang Hampelmänner sprengst, verbrennst du 18 Kalorien, egal wie viele Hampelmänner du tust.
