Eis essen oder Eiswasser trinken steht ganz oben auf der Liste der Diäthelfer, die viele Gewicht-Verlust-Gurus empfehlen. Einige behaupten sogar, dass es als Gewichtsverlust-Methode für sich allein verwendet werden kann.
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Was Kalorien verbrennt
Tatsächlich kaut und schluckt Eis nicht mehr Kalorien als das Kauen oder Schlucken von etwas anderem von ähnlicher Größe und Konsistenz. Was Kalorien verbrennt, ist laut Fitnesstrainer Ben Cohn, dass so viel Eis auf Körpertemperatur erwärmt wird. Dies erfordert Energie und Kalorien sind nur eine Form davon.
Spezifische Kalorienverbrennung
Erwärmung von Eis auf Körpertemperatur brennt ungefähr 1 Kalorie pro Unze. Das bedeutet, dass Sie 1 Pfund verlieren würden, indem Sie 1,5 Tonnen Eis essen.
Andere Gewichtsverlust-Anwendungen für Eis
Obwohl die Kalorien, die durch das Essen von Eis verbrannt werden, niedrig sind, merkt Personal Trainer Bill Phillips an, dass der Verzehr von Eis helfen kann, Portionen zu reduzieren. Wenn Sie vor den Mahlzeiten Eis essen oder Eiswasser trinken, werden Sie bei dieser Mahlzeit weniger essen. Phillips empfiehlt auch Eis oder Eiswasser als erste Reaktion auf ein Hungerhunger zwischen zwei Mahlzeiten.
