Hühnchen ist von Natur aus mager und kalorienarm. Aber wenn Sie es zerschlagen und es in einer Fritteuse kochen, werden Sie schnell das Fett und Kalorien, die Sie bekommen. Ein 3 1/2 Unzen Portion panierte und gebratene Hühnchen Tender, etwa sechs bis sieben Streifen, hat etwa 300 Kalorien.
Video des Tages
Kalorienaufschlüsselung
Ungefähr 50 bis 55 Prozent der 300 Kalorien in gebratenen Hühnchengeboten stammen aus Fett. Die restlichen Kalorien sind relativ gleichmäßig zwischen Eiweiß und Kohlenhydraten aufgeteilt. Zum Vergleich, einfache gegrillte Hähnchen-Tender der gleichen Portionsgröße verfügen über etwa die Hälfte der Kalorien - 165 Kalorien. Plus, nur 25 Prozent der Kalorien in gegrilltem Huhn kommen aus Fett, während die restlichen Kalorien aus Protein sind. Indem Sie die Panade weglassen, eliminieren Sie die Kohlenhydrate.
