Ein brennendes Gefühl in Ihren Schultermuskeln nach dem Heben von Gewichten kann ein Zeichen von Schulter-Tendinitis sein. Sie können Schulter-Tendinitis in Ihrer Rotatorenmanschette entwickeln oder wo Ihre Bizepssehne die Schulter trifft. Schulter-Tendinitis tritt häufig bei Sportlern auf, die die Hand beim Sport wie Gewichtheben, Surfen, Schwimmen, Klettern und Baseball über den Kopf bewegen.
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Symptome
Es kann zu einem schmerzhaften Brennen kommen, wenn Ihr Oberarm während der frühen Stadien der Schulter-Tendinitis auf Ihre Schultern trifft. Die Schmerzen können sich im Verlauf der Erkrankung in den Schultermuskeln und der Rotatorenmanschette ausbreiten. Ihre Schultern können zart sein, und Schwellungen können bei schwereren Fällen von Schulter-Tendinitis auftreten. Schmerzen können nach dem Training auftreten, können aber während des Trainings oder zu einem anderen Zeitpunkt auftreten. Sie können Schmerzen empfinden, wenn Sie Schlaf auf die verletzte Schulter legen. Das Erreichen von Overhead kann auch den Schmerz erzeugen oder verschlimmern.
Ursachen
Wiederholte, geringfügige Auswirkungen auf Ihre Schulter können eine Sehnenentzündung verursachen. Krafttraining, Gartenarbeit, Rechen, Tischlerei und Tennis können zu Sehnenentzündungen führen. Plötzliche und schwerere Verletzungen an den Schultern können zu Sehnenentzündungen führen. Falsche Übungen oder falsche Haltung, schlechtes Stretching oder unzureichendes Aufwärmen vor dem Training können das Risiko erhöhen, dass sich der Zustand entwickelt. Rheumatoide Arthritis, Gicht, Psoriasis-Arthritis, Schilddrüsenerkrankungen oder ungewöhnliche Medikamentenreaktionen können übermäßigen Stress verursachen, der zu Schulter-Tendinitis führt.
Behandlung
Die Erstbehandlung umfasst Ruhe-, Kompressions-, Elevations- und entzündungshemmende Medikamente. Die Anwendung einer Eispackung an der Schmerzstelle 15 bis 20 Minuten alle vier bis sechs Stunden für drei bis fünf Tage kann akute Fälle von Sehnenscheidenentzündung unterstützen. Ultraschall-Therapie kann tiefe Gewebe in der Schulter erwärmen und den Blutfluss verbessern. Ein Arzt kann Kortikosteroide direkt über die entzündete Sehne durch Ihre Haut verabreichen. Sportmassage kann die Durchblutung der Gegend erhöhen. Sportverletzungen Spezialisten können allmählich leichte Dehnungs- und Kraftübungen einführen. Ihr Arzt kann eine arthroskopische oder offene Operation durchführen, um Schäden zu reparieren und die Sehnen zu entlasten, wenn sich Ihr Zustand nach sechs bis zwölf Monaten nicht verbessert.
Vorbeugung
Sie können Verbrennungen in Ihrer Schulter verhindern oder die Schwere verringern, indem Sie sich vor dem Anheben von Gewichten aufwärmen und etwas strecken. Die Stärkung der Muskeln um das Gelenk herum sowie das Einnehmen von Pausen bei sich wiederholenden Schulterbewegungen können Ihre Schmerzwahrscheinlichkeit verringern. Üben Sie eine gute Haltung und vermeiden Sie es, für längere Zeit still zu sitzen.Steigern Sie schrittweise die Anforderungen Ihres Trainings und vermeiden Sie zu viel Druck auf Ihre Schulter.
