Die sorgfältige Suche nach Markeninformationen bei der Auswahl eines Kräuter- oder Vitaminprodukts trägt zur Sicherstellung von Qualität und Wirksamkeit bei. Wählen Sie ein Produkt von einem bekannten, seriösen Unternehmen mit einem hohen Verkaufsvolumen aus, um sicherzustellen, dass die Supplements häufig aufgefüllt werden und maximale Wirksamkeit aufweisen. Bis zu 30 Prozent der Nahrungsergänzungsmittel haben ein Qualitätsproblem, und Produkte, die von Einzelhandelsketten verkauft werden, sind laut "The New York Times" tendenziell vertrauenswürdiger als Drogerieprodukte. "
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Definition
Die FDA, die Produkte im Wert von 1 Billion US-Dollar pro Jahr reguliert, definiert Nahrungsergänzungsmittel nach Richtlinien, die in dem verabschiedeten Gesetz über Ernährung und Gesundheit festgelegt sind 1994. Die FDA klassifiziert Kräuter und Vitaminprodukte als Nahrungsergänzungsmittel, wenn die Produkte bestimmte Anforderungen erfüllen, wie z. B. die richtige Kennzeichnung auf der Vorderseite. Die Produkte müssen auch als Pille, Kapsel, Tablette oder flüssige Ergänzung gedacht sein und einen oder mehrere diätetische Bestandteile wie Vitamine, Mineralstoffe, Kräuter und Aminosäuren enthalten.
Identifikation
Bei der Online-Recherche von Kräuterzusätzen und Vitaminpräparaten empfiehlt die FDA nur vertrauenswürdige Websites von Universitäten, qualifizierten Gesundheitsfachleuten oder seriösen Gesundheitsverbänden. Achten Sie auf gemeinnützige oder staatliche Websites mit kostenlosen, wissenschaftlichen Informationen zu Beilagen und nicht auf kommerziellen werbefinanzierten Websites für Informationen. Vermeiden Sie Ergänzungsunternehmen mit übertriebenen oder unrealistischen Produktansprüchen und gehen Sie nicht davon aus, dass als natürlich gekennzeichnete Kräuter- und Vitaminprodukte unbedingt gesund oder unbedenklich sind, rät die FDA.
Qualität
Die FDA erzwingt die Good Manufacturing Practices Regulation (GMP) als Qualitätskontrollmethode für die Herstellung von Kräutern und Vitaminen. GMP-Vorschriften erzwingen die Sicherheit, Reinheit und Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln und helfen Herstellern, Verunreinigungen und Fehler in der Nahrungsergänzung zu minimieren. Sie sollten nicht nur eine Marke auswählen, die den GMP-Vorschriften entspricht, sondern auch eine Marke wählen, die ein Gütesiegel von einer unabhängigen Qualitätsprüfungsorganisation enthält. Qualitätsprüfungsorganisationen, die sicherstellen, dass Nahrungsergänzungsmittel richtig hergestellt und frei von Verunreinigungen sind, umfassen US Pharmacopeia, NSF International und die Natural Products Association, gemäß dem National Institutes of Health Office of Diätetic Supplements.
Forschung
Suchen Sie sorgfältig nach Produktkennzeichnungen und Unternehmensinformationen, bevor Sie Kräuter- oder Vitaminpräparate verwenden. Non-Profit-Datenbanken, wie die Datenbank der Diätetischen Ergänzungsbeschriftungen der US-amerikanischen Nationalbibliothek für Medizin, helfen Verbrauchern, über die Gesundheitsinformationen, Kennzeichnung und Forschungsergebnisse für Tausende von Nahrungsergänzungsmitteln informiert zu bleiben.Verwenden Sie die Datenbank für Nahrungsergänzungsmittel-Etiketten, um mehr über die Inhaltsstoffe, medizinische Forschungsstudien, Produktangaben und Herstellerinformationen für bestimmte Marken zu erfahren, bevor Sie Ihre Auswahl treffen.
Überlegungen
Herbal Supplements erfordern keine FDA-Zulassung, bevor Hersteller sie auf den Markt bringen, und sie haben weniger strenge Vorschriften als Medikamente. Einige Vitamin- und Kräuterergänzungen können negative Nebenwirkung oder Drogenwechselwirkungen haben, also überprüfen Sie mit Ihrem Gesundheitspflegefachmann, bevor Sie irgendeine neue Ergänzung beginnen. Seien Sie vorsichtig bei der Auswahl von Marken, die außerhalb der USA hergestellt werden, da die Toxizität in nicht regulierten Ländern bereits bekannt ist, empfiehlt die Mayo Clinic.
