Gehirn-Gym-Übungen beinhalten spezifische Bewegungen, die Konzentration, Konzentration und Gedächtnis verbessern sollen. Pädagogen nutzen Brain Gym-Aktivitäten, um die akademischen Leistungen, Einstellungen und organisatorischen Fähigkeiten der Schüler zu verbessern. Gehirn-Gym-Bewegungen können auch dazu beitragen, körperliche Koordination, Beziehungen und Selbstverantwortung zu verbessern. Einige Übungen verwenden sowohl links- als auch rechtshändige Bewegungen.
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Hirnhemisphären
Wenn Sie sich auf Bewegungen konzentrieren, die die Mittellinie Ihres Körpers kreuzen, helfen Sie, die linke und die rechte Gehirnhälfte in Ihrem Gehirn zu integrieren. Dies hilft, die Koordination zu verbessern, da Bewegungen in der Mittellinie im täglichen Leben Routine sind. Wenn ein Kind krabbelt oder ein Erwachsener spazieren geht, benutzt er Bewegungen, die die Mittellinie des Körpers kreuzen.
Cross Crawl
Die Übung "Brain Gym Cross Crawl" wurde entwickelt, um die beiden Hemisphären des Gehirns zu integrieren und die Koordination zu verbessern. Führe ein Cross Crawl durch, indem du dein rechtes Knie erhebst und dein rechtes Knie mit deiner linken Hand berührst. Dann führe die gleiche Bewegung mit dem linken Knie und der rechten Hand aus. Sie können dies sitzend oder stehend tun, und für eine größere Herausforderung, versuchen Sie die Übung mit geschlossenen Augen oder mit einer zusätzlichen Bewegung wie einem Sprung.
Lazy Eight
Die Übung "Lazy Eight" verwendet eine Zeichnung eines Unendlichkeitszeichens oder eine Seitwärtsziffernacht. Verfolgen Sie den Umriss der Acht, während Sie das Papier vor Ihren Körper halten. Diese Übung bewirkt, dass die Hand die Mittellinie des Körpers überquert. Sie können diese Übung mit beiden Händen zu verschiedenen Zeiten durchführen.
Double Doodle
Zeichnen Sie mit beiden Händen gleichzeitig während der Double Doodle Übung. Zeichnen Sie bestimmte Formen wie Kreise, Quadrate oder Dreiecke. Das Ziel ist, die Formen gleichzeitig mit beiden Händen zu zeichnen, um Fokus und Konzentration zu verbessern, da Ihre weniger dominante Hand diese Herausforderung finden könnte.
