Laut John Capouya, Autor von "Real Men Do Yoga", denken die meisten Männer an Yoga als eine Mädchenübung, die am besten von ihren Frauen und Freundinnen ausgeführt wird; jedoch die Stärke und Flexibilität, die durch seine Praxis gewonnen wird, macht es weit verbreitet, selbst von den meisten muskulösen und athletischen Männern. Während es vorteilhaft ist, Yoga unter der Anleitung eines erfahrenen Yogalehrers zu praktizieren, bietet ein Yoga-Video zu Hause Männern die Möglichkeit, Yoga ohne die Kosten oder die Notwendigkeit eines Yoga-Studios zu absolvieren. Unabhängig davon, welches Training Sie verwenden möchten, stellen Sie sicher, dass Sie von Ihrem Arzt vor Beginn eines Yoga-Programms gelöscht werden.
Video des Tages
Rodney Yee
Rodney Yee, ein bekannter männlicher Yogalehrer, praktiziert Yoga seit 1980 und hat während seiner Karriere mehr als 30 Yoga-Videos erstellt, viele davon gelten als die Besten der Besten. Anfänger können sein Video "Yoga für Anfänger" ausprobieren, ein 40-minütiges Yoga-Programm, in dem alle anfänglichen Yoga-Posen mit ausführlichen Erläuterungen gezeigt werden. Für diejenigen, die eher fortgeschrittene bis fortgeschrittene Yogis sind, beinhaltet Yees "Yogapraxis für Stärke" herausfordernde Posen.
Baron Baptiste
Baron Baptiste, der mehr als 20 Jahre Erfahrung im Yogaunterricht für eine heterogene Gruppe von armen Jugendlichen bis hin zu professionellen Fußballspielern hat, hat auch Yoga-Videos veröffentlicht, die "Yoga Die "Top-of-Pick-Listen" des Journals regelmäßig. Nicht für schwache Nerven, Baptiste richtet viele seiner Yoga-Videos an starke Athleten und solche, die bereits fit sind. Seine "Unlocking Athletic Power-Power Vinyas" verdient fünf Sterne auf vielen Yoga-Video-Websites.
Bob Harper
Bob Harper, Yoga-Lehrer und "Biggest Loser" -Trainer, hat ein fortgeschrittenes Yoga-Video mit dem Titel "Yoga für den Krieger" entwickelt. Dieses Yoga wurde für Fortgeschrittene entwickelt und ist schnelllebig und energiegeladen. Wegen seiner höheren Intensität, Power-Yoga-Bewegungen, sollten nur diejenigen, die Yoga üben oder praktizieren Yoga über ein Anfänger-Niveau versuchen.
Überlegungen
Es gibt Hunderte von Yoga-Videos auf dem Markt verfügbar. Das richtige für Sie zu finden, kann einige Zeit dauern. Bevor Sie sich entscheiden, das beste Yoga-Video für Sie zu kaufen, leihen oder leihen Sie sich verschiedene Yoga-Videos aus der Bibliothek oder einen Freund, um sie auszuprobieren, bevor Sie Geld ausgeben. Unabhängig davon, für welches Yoga-Video du dich entscheidest, stelle sicher, dass es am Anfang des Videos viele Posen zum Aufwärmen und Posen zum Abkühlen am Ende enthält. Es ist auch eine gute Idee, mit einer anderen Person in der Nähe zu üben, für den Fall, dass Sie verletzt werden, während Sie eine Pose versuchen, so dass sie Ihnen helfen können oder 911 in einer Notsituation anrufen.
