Bikram Yoga ist eine geschützte Sequenz von 26 Yoga-Haltungen oder Asanas, die zweimal durchgeführt werden. Choudray Bikram ist der Gründer von Bikram Yoga und wird von Menschen auf der ganzen Welt praktiziert. Mit Sitz in Los Angeles, Kalifornien, führt Mr. Bikram immer noch Klassen in einem beheizten Raum. Er hat viele Fans, die auf seinen rigorosen Yoga-Stil schwören. Da Bikram Yoga immer auf die gleiche Art und Weise gelehrt wird, wie sie von Mr. Bikram kreiert wurde, und in Räumen, die auf 105 Grad Fahrenheit erhitzt sind, ist die Praxis auf dem Schweißniveau sehr hoch, also braucht man die richtige Art von Yoga-Matte. Die Hitze hilft, den Körper zu entgiften.
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Dick und gepolstert für die Polsterung
Eine Yogamatte, die dick und gepolstert genug ist, um den Strapazen einer Bikram Yoga-Klasse zu widerstehen, ist am besten. Eine dünne Matte wird sich zu schnell abnutzen und bietet nicht die Polsterung, die Sie für Posen wie Hasenhaltung benötigen, wenn Sie Ihren Kopf auf Ihre Matte legen. Für die meisten Menschen bedeutet das eine Matte, die mindestens einen halben Zoll dick ist.
Haltbarkeit: Gummi, Bambus
Ökologische Yogamatten aus Naturkautschuk oder Bambus oder anderen pflanzlichen Materialien sind eine hervorragende Wahl für Bikram Yoga. Eine Gummimatte wird gut aus den Stehhaltungen in Bikram Yoga zu tragen. Die aus Bambus hergestellten sind überraschend haltbar und leichter als Gummi.
Traktion zum Verhindern des Rutschens
Es könnte möglich sein, einige Arten von Yoga auf dem bloßen Holzboden zu üben, aber Bikram Yoga gehört nicht dazu. Der aufgeheizte Raum und die sinnvolle Aufeinanderfolge von Posen werden schnell zu einer verschwitzten Übung führen, die eine Yogamatte erfordert, die nicht verrutscht oder rutscht. Aus diesem Grund ist es eine gute Idee, eine Yogamatte zu wählen, die mit einer gemusterten Oberfläche versehen ist, um Traktion auf Teppich oder Hartboden zu bieten. Es ist nicht ungewöhnlich zu sehen, wie Bikram Yoga in Badeanzügen praktiziert wird, da die Sitzung so viel Wärme produziert.
Reversible für Vielseitigkeit
Voll reversible Matten sind auch sehr praktisch für eine Bikram Yoga-Klasse. Während viele Menschen dicke Strandtücher mitbringen und sie flach auf ihre Yogamatten legen, können diese während des Trainings gleiten. Es gibt Yogamatten, die eine "klebrige" Seite haben, und auf der anderen Seite ist eine Frottiertuchseite, um den Schweiß aus der Praxis aufzusaugen. Sie könnten versuchen, um zu sehen, ob es Ihnen passt. Wie alle Yogis wissen, sollten Sie die beste Yogamatte für Ihre Bikram Yoga-Klasse wählen, basierend auf Ihren direkten Erfahrungen.
