Gehen ist eine gesunde Methode für Anfänger und erfahrene Trainierende, sich fit zu fühlen. Die Verwendung eines Videos kann helfen. Da es jedoch unzählige Laufübungsvideos gibt, ist es eine Herausforderung, das für Sie am besten geeignete zu finden. Das richtige Übungsvideo zu finden, hängt davon ab, was Sie erreichen möchten.
Video des Tages
Gehen
Walking ist eine Übung mit geringer Belastung. Die einzigen Anforderungen sind bequemes Schuhwerk und ein Spaziergang. Während viele Leute es genießen, draußen zu gehen, macht das Aufkommen von Übungsvideos es bequem, auch drinnen zu gehen; vor allem bei schlechtem Wetter, wenn Sie sich nicht wohl fühlen.
Fitnesslevel
Wenn Sie noch nicht trainiert sind, können Sie ein grundlegendes Laufsportprogramm wählen, wie zum Beispiel Leslie Sansones Serie "Walk at Home", die von der American Heart Association empfohlen wird benötigt kein Laufband. Für diejenigen, die fortgeschrittene bis fortgeschrittene Wanderer sind, können Sie die "Power Walk" -Serie von The Biggest Loser ausprobieren, die für die Gewichtsabnahme entwickelt wurde.
Warnungen / Bedenken
Zu Hause zu bleiben, statt zu trainieren, hat viele Vorteile. Wenn Sie jedoch in ein Fitnessstudio gehen, bedeutet dies, dass eine andere Person verfügbar ist, wenn Sie während des Trainings Probleme haben. Wenn Sie zu Hause trainieren, kann es niemanden geben, der Ihnen hilft, wenn Sie sich verletzen oder ein schwerwiegendes Gesundheitsereignis wie einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erleiden. Es wird empfohlen, dass Sie die Erlaubnis Ihres Arztes haben, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen, und versuchen Sie niemals alleine zu trainieren, auch wenn Sie zu Hause sind.
Bevor Sie kaufen
Bevor Sie sich verpflichten, ein Video zu kaufen, können Sie das Video aus Ihrer lokalen Bibliothek ausleihen, es in Ihrem lokalen Videoverleihladen ausleihen oder es von einem Freund ausleihen, um zu sehen, ob Sie es mögen es. Wenn Sie sich einen Online-Video-Übungsanbieter wie Collage Video ansehen, können Sie Hunderte von Rezensionen zu Walking-Videos lesen und Clips ansehen, um zu sehen, ob das Laufprogramm für Sie funktioniert. Egal, ob Sie sich auf einem Laufband drinnen bewegen, auf einem Bürgersteig spazieren gehen oder auf unwegsamem Gelände wandern, es wird ein Video geben, das Ihnen hilft.
