Ein Pilates-Rebounder ist im Wesentlichen ein Miniatur-Trampolin an einem Pilates-Reformer. Kardiovaskuläre Vorteile während einer Sitzung, Rebounder sind in der Heimat Pilates-Markt seit ihrem ersten Erscheinen im Jahr 2007 beliebt geworden. In einer achtwöchigen Studie wurden Pilates Rebounders gezeigt, um alle Aspekte der Fitness einer Person in nur 40 Minuten pro Tag zu verbessern, dreimal in der Woche.
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Stamina Products, Inc. hat den Pilates-Rebounder unter seinem Geschäftsbereich AeroPilates patentieren lassen. Der Rebounder war eine natürliche Weiterentwicklung ihres vorherigen Fußstangenaufsatzes. Stamina AeroPilates hat den Markt mit ihren Patenten für Heimreformer in die Enge getrieben; kein anderes Unternehmen stellt diesen Aufsatz her.
Überlegungen
Der Stamina AeroPilates Reformer mit Freiform-Cardio-Rebounder gilt als low-impact, dennoch ist es wichtig, Nutzen und Risiken von Aktivitäten und Übungen an der Maschine abzuwägen. Wenn Sie eine neue Trainingsroutine oder ein Programm versuchen, ist es wichtig, zuerst Ihren Hausarzt zu konsultieren.
Nutzen
In einer achtwöchigen Studie von Stamina Products, Inc. wurden 14 Probanden im Alter von 26 bis 64 Jahren 40 Minuten lang an drei Tagen pro Woche mit dem Stamina AeroPilates Reformer trainiert. Es wurde gezeigt, dass Pilates Rebounding eine 17-prozentige Steigerung der kardiovaskulären Ausdauer induziert. Erhöhungen zeigten sich auch in der Ausgewogenheit, der Rumpfstärke und der Flexibilität der unteren Rücken- / Oberschenkelknochen um 21 Prozent, 28 Prozent bzw. 177 Prozent. Die Studie zeigte auch eine Abnahme des wahrgenommenen Stresses um 58 Prozent. Es ist wichtig anzumerken, dass die Anzahl der Teilnehmer in der Testgruppe ziemlich klein war, was eine geringe Variation der bio-metrischen Faktoren erlaubte; daher ist die statistische Relevanz der Ergebnisse für die allgemeine Bevölkerung fraglich.
Modelle
Es gibt vier Versionen von Home Reformern mit dem Rebounder-Aufsatz, die alle von Stamina AeroPilates hergestellt werden. Unterschiede bei den Reformern bestehen hauptsächlich in der Haltbarkeit der Materialien, der Garantie oder Extras wie DVDs, Ständer und verstellbaren Pads. Der eigenständige Rebounder-Aufsatz ist ebenfalls zum Kauf erhältlich.
Kosten
Die Kosten für einen Home Reformer mit Rebounder-Attachment gehen von $ 449 für das Basismodell auf $ 1500 für das Pro XP 557 im Januar 2011. Es ist auch eine gute Idee, Ihre lokalen Suchanzeigen, Yard Sales und Craigslist für gebrauchte Modelle.
