Fastpitch Softball ist eine Variante des Spiels von Softball, in dem die Werfer den Ball unterhand mit Geschwindigkeiten werfen, die 75 Meilen pro Stunde übersteigen können. Auf einem regulierenden Softball-Diamanten befindet sich der Hügel des Pitcher 43 Fuß von der Home-Plate entfernt. Im Baseball ist diese Entfernung 60 Fuß. Das bedeutet, dass ein 75-mpg-Pitch in Softball einem Baseball-Baseball von etwa 125 mph entspricht. Bei diesen Geschwindigkeiten ist es zwingend erforderlich, dass die Schläger eine hervorragende Hand / Auge-Koordination und Hand / Schläger-Geschwindigkeit haben.
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Schlagbohrer
Dies ist eine beliebte Übung, die helfen soll, die Hand- / Schlägergeschwindigkeit und auch die Hand / Augen-Koordination zu verbessern. Ein Dropper - oder Pitcher - steht ein bis eineinhalb Schritte zur Seite und leicht vor dem Teig, dessen Augen geradeaus gerichtet sind, als ob sie auf einem Feld vom Hügel des Pitcher warten. Der Tropfer lässt dann einen Ball in die Schlagzone fallen. Der Teig versucht dann, den Ball zu treffen, bevor er den Boden berührt. Wenn ein Hitter diese Übung mit einem Softball voller Größe gemeistert hat, empfiehlt es sich, kleinere Objekte wie Tennisbälle, Golfbälle oder sogar schwarze Bohnen zu probieren, um eine größere Herausforderung zu bieten.
Frisbee Drill
Dieser Schlagbohrer soll die Hand / Auge-Koordination verbessern. Der Krug steht ungefähr 15 Fuß von dem Hitter. Der Werfer wirft einen Frisbee - kann aber auch einen Deckel aus Kunststoff, wie zum Beispiel einen Deckel für einen Tennisball - für den gleichen Effekt verwenden. Der Flug eines Plastik Frisbees oder Dosendeckels ändert sich, wenn er in Richtung des Teigs fliegt, so dass dieser Bohrer dem Teig hilft, den Flug des Objekts zu verfolgen und den Schlägerkontakt schnell herzustellen.
Bunting Drill
Bunting ist eine Schlagfertigkeit, die integraler Bestandteil des Spiels ist. Das Ziel dieser Übung ist es, den Schlägern zu helfen, ihre Buntstiche zu kontrollieren. Markieren Sie Abschnitte vor der Platte, entweder indem Sie Linien in den Schmutz ziehen, indem Sie Sprühfarbe oder eine andere Methode verwenden, die Ihrer Meinung nach effektiv ist. Markieren Sie jeden Abschnitt mit einer Zahl, die einen Punktwert darstellt, der basierend auf der Wichtigkeit, diese Zone zu treffen, ansteigt. Teilen Sie Ihr Team in zwei Gruppen auf und lassen Sie jeden Spieler aus. Jeder Spieler und jede Mannschaft sammelt Punkte für ihre Buntstiche. Das Team mit den meisten Punkten am Ende gewinnt den Wettbewerb.
Hände zum Ballbohrer
Dies ist ein erprobter und beliebter Schlagbohrer. Ziel ist es, die Hand / Auge-Koordination zu verbessern und den Schlägern zu helfen, den Ball besser zu verfolgen. Der Schläger steht in seiner normalen Schlagstellung, nur mit seiner Fledermaus, die auf ihrer Schulter ruht. Der Werfer wirft einen Softball gegen den Schläger. Anstelle eines vollen Schwungs soll der Schläger den Ball mit dem Kolben oder der Endkappe des Schlägers treffen.
Quick Hands Drill
Das Ziel dieser Übung ist es, die Handgeschwindigkeit und die Geschwindigkeit der Fledermaus zu verbessern.Der Werfer kann den Ball vor oder neben dem Schläger werfen. Der Werfer wirft in schneller Folge sechs Töne. Die Stellplätze sollten nur schnell genug sein, damit der Hitter schwingt und sich auf den nächsten Platz vorbereitet. Diese Übung sollte mehrmals hintereinander mit kürzeren Ruhezeiten dazwischen durchgeführt werden.
