Wenn du ein anfänglicher Yoga-Schüler bist, der es vorzieht, zu Hause mit einer DVD zu üben, solltest du deine Gründe für das Praktizieren von Yoga bestimmen die gleichen Überlegungen bei der Auswahl einer DVD, die Sie bei der Auswahl eines Yogalehrers würden. Bestimmen, welcher Yoga-Stil am besten zu Ihnen passt, wird Ihnen helfen, eine DVD zu wählen, mit der Sie sich regelmäßig vertraut machen können.
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Rodney Yee's Yoga für Anfänger
Rodney Yee, ein fortgeschrittener Yogapraktiker und Lehrer, hat eine Yoga-DVD für Anfänger entwickelt, die sich für die Grundlagen des Yoga interessieren. Yee konzentriert sich auf den Iyengar-Yoga-Stil und unterrichtet und erklärt 10 grundlegende Yoga-Posen. Die beiden Yoga-Workouts führen Sie durch die Posen, die Sie zuvor für eine langsame Übung gelernt haben. Das 20-minütige Morgentraining ist kräftiger, während sich das 15-minütige Abendtraining auf entspannendere, erholsamere Posen konzentriert.
Yoga: Sanfter Vinyasa Flow
Wenn du dich für den fließenden Vinyasa-Yoga-Stil interessierst, aber nicht für das intensive Vinyasa Power Yoga bereit bist, findest du vielleicht "Yoga: Sanfter Vinyasa Flow" nach Ihren Wünschen. Diese DVD, die von der langjährigen Yogalehrerin Zyrka Landwijt gemacht wurde, konzentriert sich auf das Lehren der Grundlagen von Yoga-Posen für Anfänger. Diese DVD enthält sechs Vinyasa-Flow-Sequenzen, die dir die Posen beibringen, deine Stärke und Flexibilität erhöhen und dich mit Übung auf anspruchsvollere Übungen vorbereiten.
Heilungs-Yoga für Schmerzen und Schmerzen
Wenn du daran interessiert bist, Yoga zu praktizieren, weil du dich von einer Verletzung erholt oder dir gesagt hast, dass Yoga bei Schmerzen helfen kann, "Healing Yoga for Schmerzen und Schmerzen "könnte eine gute Anfangspraxis sein. Diese DVD ist sanft, mild und perfekt, wenn Sie gesundheitliche Herausforderungen haben, die Ihre Fähigkeit einschränken, Yoga in vollem Umfang zu praktizieren. Die Lehrer, Charles und Lisa Matkin, haben viele Jahre lang mit Yoga anderen geholfen, chronische Schmerzen zu lindern, und diese DVD ist eine Erweiterung ihrer Arbeit.
Athleten-Guide für Yoga
Professionelle Athleten haben die Vorteile der Einbeziehung der Praxis von Yoga in ihr Trainingsprogramm genossen. Da Yoga sich auf Kernkraft, Flexibilität und Aufmerksamkeit für die Verbindung von Körper und Geist konzentriert, haben viele Sportler mit grundlegenden Yogakursen geübt. Wenn Sie bereits ein Athlet sind, wird Ihnen diese DVD zeigen, wie Sie beginnende Yoga-Posen in Ihr Training integrieren und auch erklären, wie Sie Muskelverspannungen überwinden können, die durch das Übertrainieren bestimmter Muskelgruppen entstehen.
