Knapp 25.000 Menschen verstauchen sich täglich ihre Knöchel, so die American Academy of Orthopedic Surgeons. Verstauchungen treten auf, wenn Bänder, die die Knochen und das Sprunggelenk festhalten, über ihre normalen Grenzen hinaus gedehnt werden. Ungeschickte Landungen und instabile Bewegungen sind häufige Ursachen für das Rollen und Verdrehen dieser Bänder. Muay Thai Kickboxen beinhaltet beide Risikofaktoren; Es stehen jedoch verschiedene Möglichkeiten zur Unterstützung des Knöchelschutzes zur Verfügung, um einen erhöhten Verletzungsschutz zu bieten.
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Elastische Ärmel
Elastische Knöchelwickelstützen sind so konzipiert, dass sie das Gelenk komprimieren und stabilisieren, während die umgebenden Bänder warm und flexibel bleiben. Elastisches Material neigt dazu, besser zu atmen und sammelt weniger Schweiß als andere Materialien. Die Grundfunktion aller Stützhülsen ist im Wesentlichen die gleiche. Für welche Marke Sie sich auch entscheiden, sollten Sie die Größe der Fersenöffnung berücksichtigen, da eine zu kleine Öffnung die Blutzirkulation unterbricht und Krämpfe verursacht, während eine zu große Öffnung locker und instabil wirkt.
Neopren-Manschetten
Neopren-Knöchelwickelstützen sind den elastischen Knöchelwickelstützen sehr ähnlich; Neopren neigt jedoch dazu, weniger flexibel zu sein und sammelt mehr Schweiß als elastische, was zu Rutschen und Unbehagen führen kann. Jüngste technologische Fortschritte haben Neopren-Knöchelwickel hervorgebracht, die jetzt antimikrobiell und weniger steif sind. Einige haben auch Gummifüße, die in das Material eingewebt sind, um eine erhöhte Traktion zu bieten.
Athletic Tape
Viele Muay Thai Kickboxing Traditionalisten ziehen es vor, statt eines Ärmels ein Athletik Tape zu verwenden, um den Knöchel zu stützen. Der Vorteil von Sportklebeband ist, dass es für zusätzlichen Schutz und Unterstützung überlagert werden kann. Band ist auch eher um den Knöchel gesichert. Auf der anderen Seite, Band, das zu eng angewendet wird, wird die Zirkulation, Begrenzung der Bewegungsfreiheit und Flexibilität zu schneiden. Athletic Tape wird auch länger auftragen und bietet nicht den gleichen Griff und Traktion wie eine High-End-Knöchel Wrap Unterstützung.
Individual Preference
Ärmel und Sportband haben Vor- und Nachteile, daher variieren die Vorlieben für die Knöchelbandage von Kämpfer zu Kämpfer. Der allgemeine Konsens ist, dass jede dieser Optionen besser als gar keine ist, da jede Art von Sprunggelenkbandage das Verletzungsrisiko reduzieren wird. Die beste Unterstützung für das Muay Thai Kickboxen ist der individuelle Athlet, der bestimmen kann, was für ihn am besten ist.
