Bennigan verspricht "American fare und irische Gastfreundschaft", aber Sie können auch eine gehäufte Portion Fett und Kalorien auf der Seite serviert erwarten. Es überrascht nicht, dass Bennigan's in einer Restaurantkette, in der selbst der Brokkoli mit Speck und Käse gebraten wird, keine Vorliebe für sein meist fetthaltiges Menü hat. Während Sie kein gesundes Essen auf der Speisekarte finden, sind ein paar Alternativen ernährungsmäßig klüger als der Rest.
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Identifikation
Bennigan's ist ein Kettenrestaurant im irischen Tavernenstil mit Standorten in 13 Staaten sowie 10 weiteren Ländern, Stand 2010. Die Präsenz der Kette hat abgenommen erheblich in den letzten Jahren. Als Teil eines Konkursantrags von Chapter 7 im Jahr 2008 hat die Kette alle firmeneigenen Standorte geschlossen, aber die Marke Bennigan lebt weiter durch Franchise-Unternehmen. Typisch für Bennigan sind Burger, Sandwiches, große Salate und "PubPourium Favorites" wie Schmorbraten, Strip Steak und Fish and Chips. Das Bennigan's bietet auch eine komplette Dessert- und Getränkekarte.
Funktionen
Die meisten Menüpunkte von Bennigan sind reich an Fett, Kohlenhydraten und Kalorien. Der beliebte Monte Cristo, ein zerschlagenes und gebratenes Puten-Käse-Sandwich, enthält laut MyPlate 643 Kalorien, 18,8 Gramm Fett und 92,3 Gramm Kohlenhydrate. Das Reuben-Sandwich, das Corned Beef, Schweizer Käse und Thousand Island Dressing enthält, packt noch schwerer 970 Kalorien, 37 Gramm Fett und 102 Gramm Kohlenhydrate. Die meisten Salate sind keine Ausnahme. Der Spinat-Hähnchen-Salat zum Beispiel enthält 428 Kalorien, 18,9 g Fett und 25,4 g Kohlenhydrate.
Gesunde Entscheidungen
Auf der Speisekarte von Bennigan lauern einige relativ fettarme Speisen zwischen den frittierten und mit Käse überzogenen Speisen. Die Türkei O'Toole, ein Truthahnsandwich mit Schweizer Käse und Honig Dijon, packt immer noch 505 Kalorien, aber nur 9 g Fett. Bennigan's bietet auch ein gegrilltes Lachsgericht - entweder einfach oder mit Grillglas - und Lachs ist eine Quelle gesunder Fette. Unter den Salaten ist der Apfel-Pekannuss-Salat, eine Mischung aus Gemüse, Pekannüssen, Äpfeln, getrockneten Cranberries und Blauschimmelkäse, die beste Wahl.
Effekte
Basiert auf einer Diät mit 2 000 Kalorien pro Tag, einige Bennigan Vorspeisen, wie die Reuben, enthalten etwa die Hälfte der Kalorien, die Sie an einem Tag verbrauchen sollten und fast 60 Prozent des Fettes sollten Sie an einem Tag verbrauchen. Fügen Sie eine Seite Pommes, eine Vorspeise, wie die Speck Cheeseburger-Chips, eine Tasse Kartoffelsuppe oder eine Brownie Bottom Pie zum Nachtisch hinzu, und Sie werden leicht überschreiten, was Sie an einem ganzen Tag in einer Sitzung essen sollten. Bennigan selbst erkennt an, dass es den "schuldigen Vergnügungen" der Leute dient, nicht den Kalorienzählern.
Überlegungen
Wenn Sie eine Schwäche für Bennigan's haben und sich gelegentlich verwöhnen lassen möchten, gibt es Möglichkeiten, die Auswirkungen auf Ihre Ernährung zu verringern.Bei Salaten können Sie sich seitlich verkleiden oder weniger Käse bestellen. Bennigans erlaubt Ihnen, Weizenbrötchen mit seinen Burgern anstelle von Weiß anzufordern; Sie können auch ein vegetarisches Pastetchen oder gegrillte Hähnchenbrust für das Rindfleisch ersetzen. Was auch immer Ihre Menüwahl ist, Sie können nach einer Hundetasche im Voraus fragen und planen, Ihr Gericht in zwei Mahlzeiten zu teilen.
