Die American Dietetic Association empfiehlt, täglich etwa 25 bis 30 g Ballaststoffe aus pflanzlichen Lebensmitteln zu verzehren. Ballaststoffe sind essentiell für eine gesunde Ernährung und finden sich in einer Vielzahl von Lebensmitteln wie Obst und Gemüse, Vollkornprodukten und Bohnen. Benefiber bietet eine Vielzahl von Produkten an, die Weizendextrin, eine Form von wasserlöslichen Ballaststoffen, enthalten. Diese Produkte bieten viele gesundheitliche Vorteile, da jede Portion von Benefiber 3 g Ballaststoffe enthält.
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Verdauungsgesundheit
Die in Benefiber enthaltene lösliche Ballaststoffe bietet viele Vorteile für das Verdauungssystem. Im Verdauungstrakt absorbiert es Wasser und bildet eine gelartige Mischung im Darm. Dies verlangsamt den Verdauungsprozess und beugt Durchfall oder übermäßigem Stuhlgang vor. Mayo-Klinik. com bemerkt, dass Faser kann auch helfen, das Risiko von Hämorrhoiden oder anderen Erkrankungen des Verdauungssystems, wie Divertikulose - ein Zustand mit kleinen Taschen im Dickdarm zu senken.
Herz-Kreislauf-Gesundheit
Eine ausreichende Aufnahme von löslichen Ballaststoffen ist Teil einer herzgesunden Ernährung. Lösliche Ballaststoffe können helfen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken, indem sie die Ausscheidung von Cholesterin aus dem Körper unterstützen. Insbesondere wurde gezeigt, dass lösliche Ballaststoffe Gesamtcholesterin und Lipoprotein niedriger Dichte oder schlechtes Cholesterin gemäß einem Artikel in der Ausgabe vom Oktober 2008 des "Journal of the American Dietetic Association" senken. Ballaststoffe können auch dazu beitragen, den Blutdruck zu senken und entzündliche Marker für kardiovaskuläre Erkrankungen wie Zytokine zu reduzieren.
Gewichtsverlust
Hinzufügen von Benefiber zu Ihrer Diät kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Ballaststoffe tragen dazu bei, das Sättigungsgefühl zu steigern, das Gefühl, nach dem Essen satt und zufrieden zu sein, was laut "Journal of the American Diätetic Association" hilft, Überernährung zu verhindern. Es verlangsamt auch die Entleerung von Lebensmitteln aus dem Magen in den Darmtrakt, die Menschen länger voller fühlen. Benefiber Supplements sind auch kalorienarm und ermöglichen so den täglichen Gebrauch, ohne unnötige oder übermäßige Kalorien zu den Mahlzeiten hinzuzufügen.
Einfach zu verwenden
Benefiber ist in verschiedenen Formen zur einfachen Verwaltung verfügbar. Als geschmackloses Pulver kann Benefiber leicht mit verschiedenen Lebensmitteln oder Getränken wie Apfelmus, Joghurt oder Kaffee gemischt werden. Es kann sicher gekocht werden, ohne die Vorteile von Ballaststoffen zu verändern, so dass es leicht zu Backwaren oder Saucen und Suppen hinzugefügt werden kann. Benefiber ist auch als kaubare oder leicht zu schluckende Kapsel erhältlich. Die Kautabletten gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen und sind zuckerfrei. Alle Benefiber Produkte sind auch glutenfrei.
