Basketballspieler sind besonders anfällig für Schienbeinschienungen oder Schmerzen an der inneren Kante des Schienbeins. Zum Glück erkennen Schuhhersteller dies und entwickeln ständig Unterstützung und Dämpfungstechnologie, um die Vibrationen zu bekämpfen, die die Schmerzen verursachen. Wenn die richtigen Schuhe nicht helfen, kann Ihr Schienbeinschmerz durch Stressfrakturen oder Sehnenentzündungen verursacht werden. Suchen Sie deshalb bei Ihrem Arzt nach einer endgültigen Diagnose.
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Schienbeinschmerzen
Schienbeinschmerzen werden durch eine Entzündung der Muskeln und Sehnen des Unterschenkels und der dünnen Gewebeschicht, die die Tibia oder das Schienbein bedeckt, verursacht Knochen. Die Kombination von sich wiederholenden Bewegungen und Stößen im Basketball ist der Hauptschuldige, aber es kann sich verschlimmern, wenn Sie flache Füße oder starre Bögen haben oder wenn Sie gerade erst nach der Saison zum Training zurückgekehrt sind. Glücklicherweise kann das richtige Paar Basketballschuhe die Auswirkungen der meisten dieser Faktoren abschwächen.
Dämpfung
Die Dämpfung dämpft den Aufprall und verhindert, dass die Vibrationen auf Ihren Beinen aufsteigen. Wählen Sie ein Paar Schuhe, die eine dicke Schicht Polsterung haben, auch wenn Sie etwas Leichtigkeit opfern müssen. Polyurethan-Polsterung ist die dichteste, haltbarste Option, aber es kann für einige Spieler zu viel Gewicht hinzufügen. Regelmäßige EVA-Polsterung ist leichter, aber nicht so haltbar, aber sie kann komprimiert werden, damit sie länger hält. Viele höherwertige Schuhe verfügen zudem über eine herstellerspezifische Dämpfung im Fersen- und Vorfußbereich, die zusätzlichen Schutz bieten kann.
Arch Support
Ob Sie flache Füße oder hohe, steife Bögen haben, Ihr Fuß absorbiert den Aufprall nicht auf natürliche Weise. Plattfüße neigen dazu, zu weit nach innen zu rollen, und hohe Bögen rollen überhaupt nicht - das Endergebnis in beiden Fällen ist, dass die Vibration das Bein hochzieht, wo es zu Ihren Schienbeinschienen beiträgt. Probieren Sie so viele Schuhpaare wie möglich aus und wählen Sie ein Paar mit ausreichender Fußgewölbestütze aus. Wenn Sie flache Füße haben, suchen Sie nach Bewegungssteuerungsschuhen, die eine steife Platte an der Innenseite des Fußes enthalten, um eine Überpronation zu verhindern. Wenn Sie über sehr hohe, steife Bögen verfügen, sollten Sie in ein Paar Orthesen investieren, die speziell für Ihren persönlichen Bogen angefertigt wurden. Orthesen können teuer sein, aber sie halten eine lange Zeit und Sie können sie auf verschiedene Schuhe übertragen.
Sole
Suchen Sie nach Schuhen mit breiter Basis für zusätzliche Stabilität, besonders wenn Sie flache Füße haben. Eine breite, viereckige Sohle verhindert das Überrollen und trägt zur Bewegungskontrolle des Schuhs bei. Wenn Sie nur im Innenbereich spielen, sind die meisten Basketballschuhe für Sie in Ordnung - Sportbodenbeläge sind so konzipiert, dass sie einen gewissen Schock absorbieren, so dass Sie weniger Einfluss auf die Schlagfestigkeit haben als Schuh und Bein. Wenn Sie draußen spielen, suchen Sie nach Schuhen mit extra dicken Gummisohlen, da Asphalt und Beton mehr Vibrationen übertragen als Sportböden und typische Indoor-Basketballschuhe möglicherweise nicht angemessen sind.
