Obwohl Gerstengras seit Jahrhunderten existiert, ist es nicht mehr ein Grundnahrungsmittel in der Ernährung der meisten Menschen. Gerstengras enthält eine Vielzahl von Nährstoffen und bietet gesundheitliche Vorteile wie Unterstützung für eine gesunde Gewichtsabnahme. Genießen Sie all diese Vorteile mit nur einer Portion von 3,5 g täglich.
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Geschichte
Gerstengrasanbau gibt es seit 7000 v. Chr. Gerstengras wurde von römischen Gladiatoren gegessen, weil es ihnen mehr Ausdauer bot. Es wird angenommen, dass Gerste 1493 von Christoph Kolumbus nach Amerika gebracht wurde, höchstwahrscheinlich für die Getreideproduktion. Gerste war und ist ein Grundnahrungsmittel in vielen nahöstlichen Diäten.
Ernährung
Gerstengras ist reich an Beta-Carotin und Kalzium und enthält eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralstoffen, Aminosäuren und Enzymen. Gerstengras ist voller Ballaststoffe und hat mehr Eisen als Spinat. Gerstengras kann für Getreide geerntet, geschnitten und entsaftet werden oder getrocknet werden, um in Kapselform gebracht zu werden.
Vorteile
Gerstengras ist eine nährstoffreiche Nahrung, da es eine vollständige Körperernährung bietet. Gerstengraspulver wird leicht verdaut, was eine schnelle und schnelle Nährstoffaufnahme durch den Körper ermöglicht. Gerstengras liefert alle Nährstoffe, die der Körper benötigt. Es hilft Zellreparatur; verbessert die Gesundheit der Haut; lindert Arthritis, Asthma und Migräne; bekämpft Krebs; und hilft Ermüdung zu reduzieren.
Gewichtsverlust
Gerstengras ist auch reich an Chlorophyll, das die Grundlage aller Pflanzen ist. Es wurde gezeigt, dass Chlorophyll neben anderen Vorteilen wie der Neutralisierung von Toxinen, der Reinigung der Leber und dem Wiederaufbau von Blutzellen, Blutzuckerprobleme lindert. Balancieren Sie Ihren Blutzuckerspiegel und halten Sie Ihren Hunger unter Kontrolle, indem Sie nachmittags Heißhungerattacken oder Heißhunger verhindern. Gerstengras und -pulver unterstützen nachweislich den Gewichtsverlust, wenn sie zu einer gesunden Ernährung hinzugefügt werden. Faser hilft auch, Ihren Blutzucker zu regulieren und hilft Ihnen, zwischen Mahlzeiten voll zu bleiben. Faser bindet auch Fettstoffe im Darm und scheidet sie als Abfall aus.
Verbrauch
Der beste Weg, Gerstengras zu konsumieren, ist es, frisch gepresst zu trinken. Um dies jedoch leicht verfügbar zu machen, müssten Sie Ihr eigenes Gerstengras anbauen. Gerstengras wird auch häufig durch Pulverform konsumiert, die mit Saft oder Wasser gemischt werden kann. Der Herstellungsprozess für das Pulver behält die meisten seiner Nährstoffe und einige seiner Enzyme. Gerstengras Pillen oder Tabletten sind jedoch frei von gesunden Enzymen.
