Rückenschmerzen, Muskelzerrungen und Magenverstimmungen sind allgemeine Symptome, die durch eine Vielzahl von körperlichen Problemen verursacht werden können. Viele dieser Probleme können verhindert werden, indem Sie körperlich fit bleiben, sich gesund ernähren und Vorsichtsmaßnahmen bei Ihren täglichen Aktivitäten treffen. Die Behandlung dieser Symptome hängt von ihrer Ursache ab und erfordert möglicherweise einen Besuch bei Ihrem Gesundheitsdienstleister. Achten Sie darauf, die Ursache Ihrer Symptome zu identifizieren, bevor Sie eine Behandlung auswählen.
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Rückenschmerzen
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden von Ärzten, egal, ob Sie an Knochen, Muskeln, Bändern oder Bandscheiben leiden. Abhängig von der Ursache und Ihrer körperlichen Gesundheit können die Symptome von dumpfer Schmerzen bis zu stechenden Schmerzen reichen. Es gibt zahlreiche Ursachen für Rückenschmerzen, darunter Muskelzerrung, eine Bandruptur, Arthritis, Osteoporose, unregelmäßige Knochenstruktur, Krebs und Rückenmarksinfektionen. Strukturelle Probleme und Belastungen werden häufig durch falsche Hebe- oder Lebensstilfaktoren wie Übergewicht, körperliche Belastung oder sitzende Tätigkeit verursacht. Viele Rückenschmerzen können durch die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils, eine gute Körperhaltung und die Verwendung geeigneter Hebetechniken verhindert werden.
Gezogene Muskeln
Ein gezogener Muskel, auch Stamm genannt, ist das Ergebnis von Schäden an Ihren Muskelfasern oder Sehnen. Chronische Belastungen sind bei Sportlern häufig und werden normalerweise durch wiederholte Bewegungen über lange Zeiträume verursacht. Im Gegensatz dazu sind akute Belastungen auf einen bestimmten Vorfall zurückzuführen, bei dem Sie entweder Ihre Muskeln überanstrengt haben oder durch etwas körperlich beeinflusst wurden. Übergewicht oder Unwohlsein erhöht das Risiko von Muskelzerrungen. Symptome sind Muskelschmerzen, Krämpfe und Schwellungen. Sie können Muskelzerrungen vorbeugen, indem Sie körperlich fit bleiben, sich regelmäßig dehnen, sich vor dem Training aufwärmen und Schutzkleidung tragen.
Magenverstimmung
Eine Magenverstimmung ist schwer zu diagnostizieren, da es viele mögliche Ursachen gibt. Es kann ein Problem mit Ihrem Magen oder Ihrem Bauch sein, der andere Organe wie Darm, Nieren, Leber, Milz und Blinddarm enthält. Häufige Ursachen für Magenverstimmungen sind Verstopfung, Durchfall, Infektionen, Überfüllung, Blinddarmentzündung oder Stress. Um die Ursache zu ermitteln, bedenke die Schwere deines Schmerzes, wie es sich anfühlt, wenn du dich bewegst, ob du andere Krankheitssymptome hast und wie du dich nach dem Essen fühlst. Wenn Sie die Ursache Ihrer Bauchschmerzen nicht identifizieren können oder wenn die Ursache schwerwiegend ist, wenden Sie sich an einen Arzt.
Behandlung
Die Behandlung von Rückenschmerzen, Muskelzerrungen und Bauchschmerzen hängt von der Ursache und Schwere der Symptome ab. Rückenschmerzen werden in der Regel zu Hause mit Ruhe und Schmerzmitteln behandelt, oder in schwereren Situationen mit Physiotherapie oder Operation.Gezogene Muskeln sollten von einem Gesundheitsdienstleister evaluiert werden, der eine maßgeschneiderte Behandlung empfehlen kann. Viele Fälle können mit Ruhe, Eiskompressen und Elevation behandelt werden, während andere möglicherweise operiert werden müssen. Da es zahlreiche Gründe für eine Magenverstimmung gibt, gibt es keine Standardbehandlung. Wenn die Ursache Verstopfung ist, dann können Sie es mit Ernährungsumstellungen behandeln; Wenn die Grippe die Ursache ist, dann können Sie es mit Ruhe und Medikamenten behandeln.
