Wenn Sie die Korallenfarbe von Lachs lieben, können Sie Astaxanthin - ein Pigment, oder Carotinoid, in einigen Mikroalgen gefunden und ist verantwortlich für geben viele Formen von Meeresfrüchten eine rosa Farbe. Es gibt Hinweise, dass Astaxanthin auch medizinische Vorteile hat. Astaxanthin ist ein Antioxidans, das vielversprechend bei der Makuladegeneration, einer Augenerkrankung, die zur Erblindung führt, gezeigt hat. Astaxanthin kann auch andere gesundheitliche Vorteile haben. Forscher suchen nach der Verwendung dieses Antioxidans als Werkzeug zur Gewichtsreduktion.
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Erklärung von Astaxanthin
Astaxanthin ist eine Färbung, die natürlicherweise in einigen Algen und Hefen im Meer vorkommt. Insbesondere finden Sie dieses Karzinoid in der roten Hefe Phaffia rhodozyma. Laut der Website Natural Eye Care ist Phaffia rhodozyma oft Teil der asiatischen Küche. Wenn sich Fische und Krustentiere von Algen ernähren, überträgt sich das Pigment auf ihre Körper, um die natürliche Farbe der Spezies zu verändern. Deshalb haben Fische wie Lachs eine rosa Färbung. Andere Meeresfrüchte, von denen bekannt ist, dass sie sich von Algen ernähren, sind Garnelen, Flusskrebse und Krill.
Astaxathin als Antioxidant
Antioxidantien sind Nahrungsergänzungsmittel, die helfen können, Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Der menschliche Körper ist zahlreichen Quellen freier Radikale ausgesetzt. Sie finden sich in Lebensmitteln, in Chemikalien in der Umwelt und in Sonnenstrahlung. Freie Radikale stören die Zellregeneration und MedlinePlus führt sie als mögliche Bestandteile von Herzerkrankungen und Krebs auf. Astaxanthin ist ein Antioxidans. Dies bedeutet, dass es helfen kann, Schäden durch freie Radikale umzukehren und zu verhindern.
Gewichtsverlust und Astaxanthin
Abnehmen ist ein komplizierter Prozess. Medizinisch gesehen, um Gewicht zu verlieren, müssen Sie ein Kaloriendefizit schaffen, so dass Sie mehr Kalorien verbrennen als Sie essen. Der menschliche Körper benötigt Energie, um auf einer Basisebene zu arbeiten. Sie brauchen Kalorien, nur um einen Herzschlag zu halten. Jede Funktion im Körper nimmt Energie von einer Bank von Kalorien, die erzeugt werden, wenn Sie Nahrung essen. Eine Studie aus dem Jahr 2007 in der Zeitschrift "Bioscience, Biotechnology and Biochemistry" berichtet, dass adipöse Mäuse, denen Astaxanthin verfüttert wurde, eine Reduktion der Körpergewichtszunahme und Fettspeicherung aufwiesen. Hiroshi Yoshida und Kollegen schrieben in der Zeitschrift "Atherosclerosis" vom April 2010, dass Probanden, denen Astaxanthin verabreicht wurde, einen Abfall des Bluttriglycerids und einen Anstieg von HDL-Cholesterin oder "gutem" Cholesterin zeigten. Weitere Forschung wird notwendig sein, bevor Astaxanthin für die Gewichtsabnahme wirksam ist.
Behandlung von Astaxanthin
Astaxanthin ist in Pillenform und aus Nahrungsquellen erhältlich. Natürliche Augenpflege in Pillenform sollten Sie 2 Milligramm bis 5 Milligramm täglich einnehmen. Erhöhen Sie die Menge an Lachs und anderen rosa Meeresfrüchten in Ihrer Ernährung, um Astaxanthin auf natürliche Weise zu erhalten.Natürliche Augenpflege behauptet therapeutische Dosen von Astaxanthin sind 10-mal stärker als das Antioxidans Beta-Carotin und bis zu 500-mal stärker als Dosen von Vitamin E. Die Website bietet keine medizinische Forschung, um diese Behauptung zu unterstützen.
Zu beachtende Punkte
Sie sollten alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen möchten, mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie mit einem Programm beginnen. Einige Ergänzungen können die Absorption und Wirksamkeit von verschreibungspflichtigen Medikamenten beeinträchtigen. Wenn Sie wegen chronischer Erkrankungen behandelt werden, nehmen Sie kein Nahrungsergänzungsmittel wie Astaxanthin, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren. Abnehmen kommt von einem gesunden Lebensstil und erfordert eine kontrollierte Ernährung und körperliche Aktivität. Eine Pille an sich wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Der beste Weg, um Pfunde fallen zu lassen, ist es, Ihre Kalorienzufuhr zu überwachen und regelmäßig Sport zu treiben.
