Stress ist in der heutigen Gesellschaft weit verbreitet. Langfristiger Stress kann zahlreiche negative Folgen für Ihre Gesundheit haben - körperlich, geistig und emotional. Ashwagandha und Rhodiola sind Kräuter, die zur Stressbewältigung und zur Behandlung anderer gesundheitlicher Beschwerden eingesetzt werden. Während sie einige Ähnlichkeiten teilen, hat jedes Kraut einzigartige Eigenschaften. Wie bei allen Kräutern ist es wichtig, einen qualifizierten Arzt zu konsultieren, um festzustellen, ob sie für Ihre individuellen Bedürfnisse geeignet und sicher sind.
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Ashwagandha
Ashwagandha, auch bekannt unter seinem lateinischen Namen Withania somnifera, und sein englischer Name, Winter Cherry, ist eine Nachtschattengewächse-Pflanze, die heimisch ist trockenere tropische Regionen Südwestasiens, Nordafrikas und des Mittelmeers. Ashwagandha wird seit mehr als 3 000 Jahren im Ayurveda - dem traditionellen Medizinsystem Indiens - verwendet, um Energie, Gedächtnis und Ausdauer zu steigern sowie Stress, Schwäche, Schlaflosigkeit, Arthritis, Asthma, depressive Immunität, sexuelle Schwierigkeiten und Unfruchtbarkeit. Laut dem Gesundheitssystem der Universität von Michigan, Ashwagandha enthält die Wirkstoffe Withanolide, die für seine therapeutische Aktivität, insbesondere im Zusammenhang mit Entzündungen, Immunität, Gedächtnis und Stress verantwortlich sind.
Rhodiola
Rhodiola rosea, auch Goldwurzel, Arktische Wurzel und Rosenwurz genannt, wächst in den arktischen und bergigen Regionen Europas und Asiens. Es ist ein Mitglied der Crassulaceae-Familie. Rhodiola ist in den traditionellen Medizinsystemen Osteuropas und Asiens beliebt, wo es verwendet wird, um das Nervensystem zu regenerieren, die Arbeitsleistung zu verbessern, Müdigkeit zu bekämpfen, Stress abzubauen, Depressionen zu verringern und die Fruchtbarkeit zu verbessern. Die UMHS schreibt die medizinischen Eigenschaften von Rhodiola seinen Phenylpropanoiden, Phenylethanolderivaten, Flavonoiden, Monoterpenen, Triterpenen und Phenolsäuren zu.
Ähnlichkeiten und Unterschiede
Für Ashwagandha und Rhodiola, die Wurzel, aus der Medizin hergestellt wird. Beide Kräuter werden von Kräuterkundigen eingesetzt, um Stress und Müdigkeit zu bekämpfen, das Nervensystem zu unterstützen, die Ausdauer zu verbessern und Unfruchtbarkeit zu bekämpfen. Im Bereich der wissenschaftlichen Forschung liegt Ashwagandhas stärkste therapeutische Fähigkeit darin, Schmerzen und Schwellungen bei Arthritis zu reduzieren und die Funktion des Immunsystems zu unterstützen. Rhodiolas prominente wissenschaftlich unterstützte Funktionen verbessern die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Stress, erhöhen die körperliche Ausdauer und verringern Müdigkeit und Angstzustände. Ashwagandha und Rhodiola haben neben ihren medizinischen Hauptverwendungen jeweils einzigartige therapeutische Nuancen - professionelle Kräuterkundige sind mit solchen Feinheiten vertraut und können helfen, das für Sie geeignete Kraut zu beraten.
Vorsicht
Praktizierende Kräutermediziner haben normalerweise keine Toxizität mit Ashwagandha oder Rhodiola; Da jedoch alle Kräuter starke Auswirkungen auf den Körper haben und mit Medikamenten in Wechselwirkung treten können, sollten sie unter Anleitung eines botanisch ausgebildeten medizinischen Fachpersonals verwendet werden.Auch Ashwagandha sollte in der Schwangerschaft vermieden werden.
