Wenn du denkst, dass brutale Stärke alles ist, um gut im Armdrücken zu sein, dann denke noch einmal darüber nach. Obwohl Stärke wichtig ist, braucht man auch gute Technik, gute Hebelwirkung, schnelle Instinkte und Strategie. Der Sport reicht Tausende von Jahren bis 2000 BC und jetzt Armdrückenwettbewerbe werden weltweit gehalten. Sie müssen vielleicht nicht die Regeln für eine freundliche Herausforderung kennen, aber wenn Sie an offiziellen Wettkämpfen teilnehmen, müssen Sie die Regeln und Bestimmungen der World Armwrestling Federation kennen.
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Teilnehmerdivisionen
Die WAF erkennt mehrere Altersdivisionen von Männern und Frauen, rechten und linken Armen. Kinder ab 12 Jahren treten in der Unterklasse Junior an. Die Junior-Abteilung ist für Kinder ab 18 Jahren geeignet. Jeder, der älter als 18 Jahre ist, kann in die Seniorenabteilung eintreten. Wenn Sie 40 Jahre oder älter sind, können Sie in der Masters oder in der Grand Masters Division teilnehmen, wenn Sie älter als 50 Jahre alt sind. Jede Altersgruppe bietet mehrere Gewichtsklassen an, und die Teilnehmer werden vor dem Start des Wettbewerbs eingewogen.
Ausrüstungsspezifikationen
Sie können im Stehen oder im Sitzen mithalten. Die Höhe des Tisches für stehende Wettkämpfe beträgt 40 Zoll vom Boden bis zur Tischplatte und 28 Zoll vom Boden für sitzende Wettkämpfe. Der Tisch misst 36 Zoll über und 26 Zoll tief mit zwei, 1-Zoll-Runde, 6-Zoll-High-Pegs. Die Stifte sind 1 Zoll in und entlang der Kante positioniert. Die Wettkämpfer legen ihre Ellbogen auf 2-Zoll-dicke Pads, 2 Zoll von ihrer jeweiligen Kante. Touch-Pads sind abgewinkelt und 1/2 Zoll von ihrer jeweiligen Kante.
Kleidungsvorschriften
Während weltweiter Wettkämpfe musst du eine Uniform tragen, die für dein Land identifizierbar ist. In allen Wettbewerben können Sie nur kurze Ärmel oder ärmellose Hemden mit begrenzter Werbung tragen. Schuhe sind erforderlich und Jeans sind nicht erlaubt, nur Sporthosen. Du kannst keine Art von Wickel, Unterstützung oder Bandage auf deinen Armen haben, und Ringe sind nicht erlaubt. Ein Schiedsrichter kann jedoch eine Bandage für einen Schnitt zulassen. Wenn du lange Haare hast, musst du sie zurückziehen oder zurückhalten, und Hüte sind nicht erlaubt.
Grundeinstellung
Die richtige Einstellung erfordert einen Handflächen-zu-Hand-Griff, wobei der Daumenknöchel zu sehen ist. Ihre gegriffenen Hände müssen waagerecht über der Mitte des Tisches sein und Ihre Handgelenke müssen gerade sein. Die Regeln legen fest, dass Ihre Schultern quadratisch zum Tisch sein müssen, Ihre freie Hand muss den Handhaken halten und Ihr Freiarm darf den Tisch berühren oder nicht. Sie können Ihr Bein um das Tischbein wickeln oder es gegen das andere Bein abstützen, solange es Ihren Gegner nicht beeinträchtigt. Sie haben eine Minute Zeit, um zu "greifen" und wenn Sie nicht können, wird ein Turnierreferent Ihre Hände setzen.
Gewöhnliche Regeln zum Gewinnen und Verlieren
Es gibt mehrere Möglichkeiten, ein Spiel zu gewinnen oder zu verlieren. Wenn du deinen Gegner festnagelst - er zwingt seine Hand, von der Handgelenke bis zu den Fingerspitzen, um zu berühren oder über das Touchpad hinauszugehen - gewinnt das Match. Wenn Sie zwei Fouls in dem Spiel begehen, wenn Sie innerhalb von 60 Sekunden nicht zu Ihrem Tisch kommen oder Sie eine Verletzung am Spielende erleiden, verlieren Sie Ihr Match. Sie verlieren auch das Match, wenn Sie ein Foul begehen, wenn Ihre Hand mehr als zwei Drittel des Weges zum verlorenen Touchpad zurückliegt.
Common Fouls
Du bekommst ein Foul, wenn du deine Handgelenke beugst, deine Finger bewegst oder sie wieder festhältst, nachdem ein Schiedsrichter deinen Griff gesetzt hat. Wenn Sie Ihren Ellbogen vertikal vom Pad nehmen, um einen Vorteil zu erzielen, haben Sie ein Foul begangen. Absichtlich aus dem Griff rutschen führt zu einem Foul. Ein Foul wird gegeben, wenn du dich lehnst und deine Schultern über die Mittellinie der Tischergebnisse hinausgehen lässt. Sie erhalten auch ein Foul für schlechte Sportlichkeit, schlechte Sprache oder einen Beamten zu missbrauchen.
