Während einer Operation am offenen Herzen wird das Brustbein oder das Brustbein aufgebrochen, damit die Ärzte Zugang zu Ihrem Herzen haben. Nach dem Eingriff werden Drähte verwendet, um den Knochen wieder zusammenzunähen. Während des anfänglichen Heilungsprozesses müssen Patienten vorsichtig sein, das Brustbein durch schweres Heben oder unangemessene Übungen aufzuspalten. Sternal Vorsichtsmaßnahmen sind vorgesehen und müssen für vier vor acht Wochen befolgt werden.
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Vorsichtsmaßnahmen
Um zu vermeiden, dass das Sternum belastet wird und der Brustkorb möglicherweise wieder geöffnet wird, werden Sie mehr Vorsichtsmaßnahmen als aktive Übungsrichtlinien erhalten. Übungen mit den Armen können besonders mühsam sein, da Sie keine Bewegungen ausführen dürfen, die Druck auf Ihre Brust ausüben. Sie erhalten ein Kissen, das Sie über Ihrem Brustbein halten können, indem Sie Ihre Arme vor Ihrer Brust kreuzen. Sie sollten das Kissen drücken, um das Sternum an Ort und Stelle zu halten, wenn Sie sitzen oder stehen.
Gewichte
In den ersten acht Wochen Ihrer Genesung sollten Sie kein Gewicht von mehr als 10 Pfund heben. Leichte Gewichte von einem halben oder einem Pfund sind akzeptabel, um Ihre Muskeln aktiv zu halten. Halten Sie während des Sitzens das Kissen mit einem Arm über Ihrem Brustbein und halten Sie ein leichtes Gewicht in der anderen Hand, mit der Handfläche nach oben. Beuge deinen Ellenbogen und halte deinen Arm für zusätzliche Unterstützung nahe am Körper. Führen Sie vorsichtig 10 Bizeps-Curls aus und ruhen Sie sich aus. Legen Sie das Gewicht ab, während Sie die Arme wechseln, und wiederholen Sie 10 Mal auf der anderen Seite.
Mobilität
Sie müssen in Bewegung bleiben, um Atrophie und Steifheit zu vermeiden. Gehen ist eine der effektivsten Übungen, die die meisten Herz-Patienten ermutigt werden zu verfolgen. Selbst kurze, 10-minütige Spaziergänge können Ihnen helfen, Ihre frühere Ausdauer wiederzuerlangen und die Flexibilität zu fördern. Vor und nach dem Spaziergang sollten Sie auf einem armlosen Stuhl sitzen und die Arme an den Seiten hängen lassen, wobei Ihre Finger auf den Boden gerichtet sind. Heben Sie einen Arm langsam an, bis er auf Schulterhöhe ist, und halten Sie ihn einige Sekunden lang, bevor Sie ihn wieder senken. Behalten Sie die Kontrolle, während Sie Ihren Arm senken und lassen Sie ihn nicht fallen, da er an Ihrem Brustbein ziehen könnte. Atme tief durch und wiederhole dann den anderen Arm. Alternate Arme, so dass Sie jede Seite 10 Mal üben.
Volle Streckung
Eine der sternalen Vorsichtsmaßnahmen, die Sie in den ersten acht Wochen einhalten müssen, besteht nicht darin, einen Arm über Ihren Kopf zu heben. Die Bewegung übt übermäßigen Druck auf eine Seite Ihrer Brust aus und kann die Drähte, die Ihr Brustbein zusammenhalten, stören. Sie können jedoch beide Arme gleichzeitig anheben. Wenn Sie Ihre Arme bis zur vollständigen Streckung heben, erhalten Sie eine effektive Dehnung für Ihre Arme und Ihren Rumpf. Während Sie aufrecht in einem Stuhl oder Bett sitzen, heben Sie langsam beide Arme in einem Bogen, bis sie zur Decke zeigen.Halten Sie für eine Zählung von fünf und senken Sie sie langsam. 10 mal wiederholen. Versuchen Sie nicht, Dehnungsarmheben im Stehen auszuführen, bis Sie Ihr komplettes Gleichgewicht wiedergefunden haben und sich nicht auf einen Gehwagen verlassen, um Stabilität zu erlangen.
