Vitamin B12 ist ein essentielles, wasserlösliches Vitamin, mit dem Ihr Körper Proteine produziert und Ihr Blut gesund hält. Erwachsene sollten zwischen 2. 4 und 2. 9 Mikrogramm Vitamin B12 auf einer täglichen Basis durch den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an diesem Nährstoff sind, wie Rinderleber, Regenbogenforelle oder Muscheln essen, berichtet das Office of Diätetische Ergänzungen. Wenn Sie eine Vitamin-B12-Mangelanämie aufgrund niedriger Blutspiegel dieses Vitamins haben, kann Ihr Arzt eine tägliche Behandlung mit 1.000 Mikrogramm Vitamin-B12-Supplement empfehlen. Die Nebenwirkungen dieser täglichen Nahrungsergänzung sind begrenzt, sollten jedoch vor Beginn der Behandlung mit Ihrem Arzt besprochen werden.
Durchfall
Sie können Durchfall als Nebenwirkung nach der Behandlung mit einer täglichen 1000-mcg-Dosis Vitamin B12 erleben. Durchfall ist ein Zustand, der durch häufige Darmtätigkeiten gekennzeichnet ist, die lockeren oder wässrigen Stuhl produzieren. Wenn Sie an Durchfall leiden, können Sie auch übermäßige Gas- oder Bauchschmerzen oder Krämpfe feststellen. Anhaltender Durchfall kann die Flüssigkeitsmenge erhöhen, die Ihr Körper jeden Tag verliert, und kann Dehydrierung verursachen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Durchfall Nebenwirkungen bestehen oder schwerwiegend werden, während Sie Vitamin B12-Präparate einnehmen.
Hautreaktion
Eine Hautreaktion kann auftreten, nachdem Sie eine Dosis Vitamin B12 eingenommen haben. Sie können das Auftreten von roten, gereizten Hautstellen auf Ihrem Körper bemerken. Ihre Haut kann auch ungewöhnlich trocken oder juckend werden, MayoClinic. com warnt. Vermeiden Sie, wenn möglich, gereizte Haut zu kratzen, da dies das Risiko einer Hautinfektion erhöhen kann.
Niedrige Vitamin-B12-Nebenwirkungen
Wenn Ihr Vitamin-B-Spiegel zu niedrig ist, können Ihnen von Ihrem Arzt täglich 1000-mg-Dosen Vitamin B12 empfohlen werden. Symptome einer Vitamin-B12-Mangelanämie, auch perniziöse Anämie genannt, umfassen Veränderungen des Stuhlgangs, Appetitlosigkeit, Atembeschwerden, Konzentrationsstörungen, Taubheit oder Kribbeln, Müdigkeit, blasse Haut, orale Schwellungen oder Zahnfleischbluten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie eines dieser Symptome zeigen, um sicherzustellen, dass Sie eine angemessene Behandlung und Pflege erhalten.
