Im Notfall funktionieren die meisten Laufschuhe während des Aerobic-Kurses, aber sie sind nicht die ideale Lösung. Cross-Trainer arbeiten in der Regel besser und bieten Ihnen Stabilität für die Bewegungen in verschiedene Richtungen und Polsterung, wo Sie es brauchen. Die richtigen Schuhe schützen Ihre Füße vor Verletzungen und beugen Verletzungen vor.
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Schritt in die richtigen Schuhe
Laufschuhe sind für einen Zweck bestimmt - Laufen. Einige funktionieren besser für lange Strecken auf einer gepflasterten Oberfläche, während andere für Trailrunning ausgelegt sind. Die meisten haben eine zusätzliche Dämpfung in der Ferse, die der erste Teil des Fußes ist, der beim Laufen auf den Boden aufschlägt. Beim Step-Aerobic verbringen Sie einen Großteil Ihrer Zeit auf den Fußballen, was bedeutet, dass Sie mehr Vorfußpolsterung benötigen. Statt der stromlinienförmigen Sohlen von Laufschuhen, bieten Cross-Trainer breitere Basen, die dazu beitragen können, dass sich Ihre Füße nach innen oder außen drehen, während Sie sich in alle Richtungen auf und neben der Stufe bewegen.
