Menschen, die häufig Hefe-Infektionen oder Candidiasis haben, versuchen manchmal die Anti-Candida-Diät in einem Versuch, ihre Wahrscheinlichkeit einer erneuten Infektion zu reduzieren. Nach dieser Diät wird geglaubt, die Hefe zu verhungern, die die Infektion verursacht und das Ungleichgewicht korrigiert, das die Symptome verursacht. Es kann jedoch auch einige unbeabsichtigte Folgen, wie Verstopfung, aufgrund der Einschränkungen nach der Diät haben. Es ist auch nicht klar, ob diese Diät wirksam ist, laut der University of Maryland Medical Center. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie diese Diät einhalten, damit Sie das Risiko für Verstopfung begrenzen können.
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Grundlagen der Candida-Diät
Bei dieser Diät vermeiden Menschen, die Hefe, Zucker, frische und getrocknete Früchte, Erdnüsse, Essig, Pilze und gereiften Käse zu sich nehmen, Schokolade, Alkohol, fermentierte Lebensmittel und glutenhaltige Lebensmittel, einschließlich Gerste, Roggen und Weizen. Einige Versionen dieser Diät beschränken auch Milch und Milchprodukte. Diese Beschränkungen begrenzen die Menge verarbeiteter Lebensmittel stark.
Anti-Candida-Diät und Verstopfung
Diäten, die arm an Ballaststoffen sind, können zu Verstopfung führen, so das National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Aufgrund der Beschränkungen für Lebensmittel, die Hefe, Obst und Getreide enthalten, erhalten manche Menschen möglicherweise nicht genug Ballaststoffe für eine Anti-Candida-Diät. Bestimmte Medikamente und nicht genug Bewegung können Verstopfung noch wahrscheinlicher machen.
Begrenzung des Verstopfungsrisikos bei der Anti-Candida-Diät
Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag, trainieren Sie und essen Sie viel Ballaststoffe, um das Risiko für Verstopfung zu minimieren. Füllen Sie auf nicht-stärkehaltige Gemüse und enthalten glutenfreie Körner, wie Reis, Hafer und Hirse, in Ihren täglichen Mahlzeiten während dieser Diät. Beide dieser Arten von Lebensmitteln sind auf die Anti-Candida-Diät erlaubt und bieten die Faser, die Sie brauchen, um Ihren Stuhl weich und Ihre Darmtätigkeit regelmäßig zu halten. Die Einnahme eines Psyllium-Ballaststoffs kann auch bei Verstopfung helfen, indem es Ihren Stuhl weicher macht, so dass es leichter passiert, obwohl Flohsamen bei Menschen mit Reizdarmsyndrom Reizungen hervorrufen kann.
Andere mögliche Ursachen
Sie könnten aus anderen Gründen verstopft sein als nach der Anti-Candida-Diät. Bestimmte Gesundheitsprobleme wie Unterfunktion der Schilddrüse, Reizdarmsyndrom, Mukoviszidose, Schwangerschaft und Darmkrebs können Verstopfung verursachen. Medikamente, einschließlich bestimmter Antikonvulsiva, Schmerzmittel, Antidepressiva, Antazida und Antihistaminika, können ebenfalls Ihr Risiko für Verstopfung erhöhen. Stress oder einfach nur den Stuhlgang vor dem Besuch der Toilette zu halten, kann manchmal zu Verstopfung führen.
