Angesichts der zunehmenden Tech-Sucht, insbesondere unter den heutigen Millennials, ist die Auswirkung all unserer Interaktionen auf soziale Medien zu einem Schwerpunkt für Forscher der psychischen Gesundheit geworden. Bisher waren die Ergebnisse nicht gut.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass ein Vergleich Ihres Lebens mit dem auf Instagram und Facebook dargestellten Happy-Go-Lucky-Leben Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Lebenszufriedenheit verringern und Sie dadurch einsamer, ängstlicher und depressiver machen kann. Und Reddit und Twitter sind als giftige Umgebungen bekannt, in denen Trolle als Online-Mobber herumlaufen.
Wie sich jedoch herausstellt, sind soziale Medien nicht alle schlecht, da sie auch als Unterstützungssystem für Fremde fungieren können.
Wir alle haben diese herzerwärmenden Geschichten auf Twitter von Menschen auf der ganzen Welt gesehen, die sich zusammengetan haben, um jemandem zu helfen, beispielsweise als sich das Internet zusammengeschlossen hat, um ein eingestelltes Band für den autistischen Sohn eines Mannes zu finden. Es gibt auch tolle Geschichten, wie den viralen Wandervorschlag dieses Paares oder die ritterliche Art und Weise, wie ein Mann auf einen anderen Mann reagierte, der seine Freundin ausfragt, die unser Vertrauen in die Menschheit wiederherstellen. Eine Studie ergab sogar, dass Instagram Ihnen tatsächlich dabei helfen kann, Ihre Fitnessziele zu erreichen, wenn Sie durch die Unterstützung einer Online-Community unterstützt werden.
Eine Studie, die diesen Monat im Journal of Medical Internet Research veröffentlicht wurde, hat herausgefunden, dass einige Subreddits tatsächlich Menschen helfen können, Depressionen und andere psychische Gesundheitsprobleme zu bekämpfen. Forscher der Universität von Utah analysierten über zwei Millionen Beiträge von aktiven Mitgliedern zu fünf Subreddits: r / Depression, r / bipolar, r / Schizophrenie, r / loseit (ein Subreddit, der sich auf Gewichtsverlust konzentriert), r / happy und r / Bodybuilding hergestellt zwischen Oktober 2007 bis Mai 2015.
Im Vergleich zu den Subreddits r / happy und r / bodybuilding enthielten die Subreddits r / Depression, r / bipolar und r / Schizophrenie eine viel negativere Sprache, und es schien den Benutzern schwerer zu fallen, ihre Gedanken und Gefühle auszudrücken. Im Laufe der Zeit stellten sie jedoch fest, dass die Mitglieder besser zu werden schienen und ihre Gefühle auszudrücken, und stellten einen Rückgang der negativen Sprache fest.
"Unsere Ergebnisse legen auch nahe, dass die Teilnahme an diesen Plattformen das Potenzial hat, die schriftliche Kommunikation der Mitglieder zu verbessern", heißt es in der Studie. "Trotz längerer Interaktionen mit anderen depressiven Personen wurde festgestellt, dass die emotionalen Zustände der R / Depression-Mitglieder positiver geworden sind."
Es ist leicht zu erkennen, warum dies der Fall ist. Während es viele IRL-Selbsthilfegruppen für Menschen gibt, die mit psychischen Problemen zu kämpfen haben, fällt es Menschen, die unter sozialer Angst, Trauma oder sogar nur geringem Selbstwertgefühl leiden, möglicherweise schwerer, sich in der Öffentlichkeit auszudrücken als in der relativen Sicherheit des Internets. Indem sie weiter posten, entwickeln sie auch ihre Fähigkeit, ihre Emotionen zu verbalisieren. Ganz zu schweigen davon, dass Reddit, so vernichtend es manchmal auch sein mag, das Potenzial hat, die Unterstützung von Fremden zu leisten, die jemandem helfen kann, eine schwere Zeit zu überstehen. Wir haben das aus erster Hand miterlebt, als wir über einen Mann geschrieben haben, der auf Reddit viral wurde, weil er "70 Pfund Gewicht und Traurigkeit" verloren hat. Die Benutzer lobten ihn und sagten sogar, er sehe aus wie ein Disney-Prinz.
Alles in allem ist es möglicherweise kein schlechter Weg, Hilfe in einem bestimmten Subreddit zu suchen, wenn Sie emotional mit etwas zu kämpfen haben. Weitere Inspirationen und Anleitungen zum Schlagen der Sads finden Sie unter Wie Dwayne Johnson seine lähmende Depression überwunden hat.
Diana Bruk Diana ist eine leitende Redakteurin, die über Sex und Beziehungen, moderne Dating-Trends sowie Gesundheit und Wellness schreibt.