Acapulco eröffnete 1960 seinen ersten Standort in Pasadena, Kalifornien, und hat zahlreiche Standorte in Kalifornien und Oregon. Sie servieren eine Vielzahl von mexikanischen Gerichten im kalifornischen Stil, darunter Vorspeisen und kleine Gerichte, Salate, Suppen, Hauptgerichte, Getränke und Desserts. Viele ihrer Gerichte werden mit kalorienreichen und fettreichen Zutaten wie Sauerrahm, Guacamole und Käse serviert, aber die Kette bietet auch weniger Kalorien, wenn Sie Ihre Taille beobachten.
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Salsa und Chips
Laut My Fitness Pal enthält eine Portion Acapulcos hausgemachte Salsa & Chips 320 Kalorien, null Gramm Fett und Protein und 42 g von Kohlenhydraten.
Beilagen
Eine 5-oz. Servieren von refried Bohnen hat 235 Kalorien, 7 g Fett, 34 g Kohlenhydrate und 11 g Protein. Ein 5-Unzen Portion spanischen Reis hat 170 Kalorien, 3 g Fett, 26 g Kohlenhydrate und 3 g Protein.
Hauptgerichte
Beeinflussen Sie die Anzahl der Kalorien, die Sie konsumieren, indem Sie kleinere Hauptgerichte bestellen. Zum Beispiel hat ein Huhn weichen Taco nur 220 Kalorien. Halten Sie sich auch von den Beilagen fern, um Ihre Kalorienzufuhr zu senken. Zum Beispiel haben die Hühnchen Fajitas 565 Kalorien, 25 g Fett, 25 g Kohlenhydrate und 60 g Protein, aber wenn sie mit Reis, Bohnen und Mehl Tortillas serviert werden, stößt die Mahlzeit bis zu 1.060 Kalorien, 37 g Fett, 107 g Kohlenhydrate und 76 g Protein. Eine gesunde und kalorienarme Mahlzeit ist ihre Heilbuttfilet Tacos mit Salsa Tomatillo, die 420 Kalorien, 16 g Fett, 18 g Kohlenhydrate und 51 g Protein hat.
Überlegungen
Reduzieren Sie Ihre Gesamtportion, um Ihre Kalorien- und Fettaufnahme zu begrenzen. Wenn Sie sich entscheiden, Beilagen zu Ihrer Mahlzeit zu nehmen, verpacken Sie die Hälfte Ihrer Mahlzeit zu einem späteren Zeitpunkt zu essen. Bleiben Sie weg von saurer Sahne, die My Fitness Pal sagt, fügt 26 Kalorien und 3 g Fett für jeden Esslöffel Portion, sowie Guacamole, die 25 Kalorien und 2 g Fett in einem Esslöffel hat. Tauschen Sie Ihre Seite mit Bohnen und Reis gegen das sautierte Acapulco-Gemüse, das nur 120 Kalorien, kein Fett oder Protein und 9 g Kohlenhydrate pro Portion enthält.
