Ein versierter Investor würde nicht nur 20 Minuten pro Jahr mit einem Finanzberater verbringen und erwarten, dass er sich in einem soliden fiskalischen Zustand befindet. Warum sollte jemand glauben, dass seine jährliche körperliche Belastung ausreicht, um medizinische Probleme auszuspülen, bevor sie hässlich werden?
Die Prävention von Krankheiten liegt in Ihren eigenen Händen, sagt Dr. David Sandmire, Professor für Biowissenschaften an der Universität von New England in Biddeford, Maine, und Mitautor von medizinischen Tests, die Ihr Leben retten können. Sie müssen ein aktiver Teilnehmer sein. Es gibt eine beträchtliche Anzahl von medizinischen Tests, die Ärzte möglicherweise nicht bestellen, wenn Sie nicht danach fragen. Im Folgenden sind neun aufgeführt, die für bestimmte Patienten Routine sein sollten. Jeder hat das Potenzial, dein Leben zu retten, sagt Sandmire. Und um Ihren Körper jederzeit in Topform zu halten, sollten Sie die 100 einfachsten Möglichkeiten wählen, um jetzt ein gesünderer Mann zu sein.
1 Hochempfindlicher C-reaktiver Proteintest
Was es tut: Misst den Spiegel eines Proteins im Blut, das auf eine Entzündung hinweist, was das Risiko für Schlaganfall und Herzerkrankungen erhöhen kann.
Das Verfahren: Blutuntersuchung.
Fragen Sie danach, wenn: Sie über 35 Jahre alt sind und mindestens einen Hauptrisikofaktor für Herzkrankheiten oder Schlaganfälle haben, wie Rauchen, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, Fettleibigkeit, Diabetes oder eine familiäre Vorgeschichte von Herzkrankheiten oder Schlaganfällen.
2 Duplex-Ultraschall
Was es tut: Untersucht die Halsschlagadern (die beiden Hauptblutgefäße Ihres Gehirns) mit B-Mode-Bildgebung, die ein 3-D-Bild jeder Arterienwand erstellt, und gepulster Doppler-Scan, der die Geschwindigkeit des Blutflusses durch die Arterien.
Das Verfahren: Ein Techniker bewegt eine Ultraschall-Handsonde über die Halsschlagadern.
Fragen Sie danach, wenn: Sie über 50 Jahre alt sind und andere Hauptrisikofaktoren für Herzkrankheiten oder Schlaganfälle haben oder Symptome eines Ministrokes (vorübergehende ischämische Attacke) haben.
3 Elektronenstrahl-Computertomogramm
Was es tut: bewertet die Menge an Kalzium in den Koronararterien, ein Prädiktor für Herzerkrankungen.
Das Verfahren: Ein High-Tech-Bildgebungsgerät scannt Ihre Brust und erzeugt Bilder Ihrer Organe viel schneller als herkömmliche CT- und MRT-Scanner, was zu einer verbesserten Klarheit und Detailgenauigkeit führt.
Fragen Sie danach, wenn: Sie über 35 Jahre alt sind und zwei oder mehr Hauptrisikofaktoren für Herzerkrankungen haben.
4 Homocystein-Test
Was es tut: Überprüft den Blutspiegel von Homocystein, einer natürlichen Aminosäure, die mit einem höheren Risiko für die Entwicklung von Plaque in den Arterien verbunden ist.
Das Verfahren: Sie fasten mindestens 8 Stunden vor einer Blutuntersuchung.
Fragen Sie danach, wenn: Sie über 35 Jahre alt sind und mindestens einen Hauptrisikofaktor für Herzkrankheiten oder Schlaganfälle haben.
5 Stresstest für Isotopenlaufbänder
Was es tut: Hilft bei der Identifizierung des Ortes und der Schwere einer verminderten Durchblutung des Herzens.
Das Verfahren: Das ITST besteht aus drei Teilen: Bildgebung in Ruhe, ein Laufband-Stresstest und Bildgebung nach dem Training. Für den Stresstest überwacht ein Kardiologe Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck, während er nach unregelmäßigen Herzrhythmen und Veränderungen im EKG-Muster sucht. Anschließend wird ein Kernisotop zur Vorbereitung der Bildgebung nach dem Training injiziert. Ein Scan-Gerät nimmt 3D-Bilder Ihres Herzens auf, und der Isotopenfarbstoff zeigt, wo die Durchblutung durch Plaque behindert wird.
Fragen Sie danach, wenn: Sie über 45 Jahre alt sind und drei oder mehr Hauptrisikofaktoren für Herzerkrankungen haben oder planen, ein intensives Aerobic-Programm zu starten.
6 Nüchternblutzuckertest
Was es tut: Misst den Glukosespiegel im Blut, um das Risiko für Typ-2-Diabetes zu bestimmen.
Das Verfahren: Sie fasten 8 bis 12 Stunden, bevor Blut abgenommen wird.
Fragen Sie danach, wenn: Sie 30 Jahre oder älter sind und Risikofaktoren wie Fettleibigkeit, Bewegungsmangel, Familie mit Typ-2-Diabetes oder afroamerikanische, indianische oder hispanische ethnische Zugehörigkeit haben.
7 Koloskopie
Was es tut: Sucht nach Entzündungen, abnormalem Wachstum und frühen Anzeichen von Krebs im Dickdarm.
Das Verfahren: Ein Arzt führt ein Koloskop über den gesamten Dickdarm. Sie erhalten ein Beruhigungsmittel, damit Sie sich während der 15- bis 30-minütigen Prüfung wohl fühlen. Am schwierigsten ist es, am Vortag eine Abführflüssigkeit zu trinken, um Ihren Darm zu reinigen.
Fragen Sie danach, wenn: Sie 50 Jahre oder älter oder 40 Jahre oder älter sind und Risikofaktoren wie entzündliche Darmerkrankungen, Darmpolypen in der Vorgeschichte, Rauchen, starker Alkoholkonsum oder Familienmitglieder mit Darmkrebs haben.
8 DEXA-Scan
Was es tut: Bewertet die Knochenmassendichte, um die Stärke Ihrer Knochen und das Osteoporoserisiko (Porosität Ihrer Knochen) zu bestimmen.
Das Verfahren: Sie liegen einige Minuten auf einer gepolsterten Plattform, während ein Bildgebungsgerät über Ihren Körper fährt.
Fragen Sie danach, wenn: Sie über 50 Jahre alt sind und zwei oder mehr Risikofaktoren für Osteoporose haben, darunter Rauchen, übermäßiger Alkohol- oder Koffeinkonsum, eine kalzium- und vitamin D-arme Ernährung und eine Familienanamnese.
9 Der PSA-Test
Was es tut: Misst ein Protein in Ihrem Blut, das auf bestimmten Ebenen auf Prostatakrebs hinweist.
Das Verfahren: Betrachten Sie einen PSA-Geschwindigkeitstest, bei dem das Blut innerhalb von 24 Monaten dreimal getestet wird. Ein signifikanter Anstieg des gesamten PSA kann eine Untersuchung rechtfertigen.
Fragen Sie danach, wenn: Sie 50 Jahre oder älter sind. Beginnen Sie mit 45 Jahren mit Tests, wenn Sie Risikofaktoren wie Rauchen, afroamerikanische Ethnizität, Prostatakrebs in der Familienanamnese oder eine fettreiche Ernährung haben. Weitere fachkundige Ratschläge finden Sie unter Wie Sie Ihre Prostata krebsfest machen.
