Der Autor Hans Christian Anderson hat einmal gesagt: "Nur zu leben ist nicht genug… Man muss Sonnenschein, Freiheit und eine kleine Blume haben."
In der Tat ist Freiheit etwas, das wir alle als wesentliches Element des Glücks hinter uns lassen können, und eine zunehmende Anzahl von Forschungen hat ergeben, dass es für unser geistiges und körperliches Wohlbefinden entscheidend ist, Zeit draußen im Sonnenschein zu verbringen. Eine neue Studie der University of North Florida hat jedoch herausgefunden, dass Blumen in den eigenen vier Wänden viel mehr bewirken, als nur die Ästhetik Ihres Wohnzimmers zu verbessern.
"Es gibt eine wachsende Zahl von Forschungsarbeiten, die veranschaulichen, wie sich Umweltdesign positiv auf die Gesundheit auswirkt", sagte Erin Largo-Wight, Associate Professorin am Department of Public Health der University of North Florida und Hauptautorin der Studie. "Jetzt ist es sowohl intuitiv als auch wissenschaftlich bekannt, dass das Hinzufügen von Elementen der Natur wie Blumen zu Innenräumen das Wohlbefinden fördert."
Lesen Sie weiter, um einige der unzähligen Vorteile zu erfahren, die Sie von dem einfachen Hinzufügen von Blumen zu Ihrem Zuhause erwarten können. Und für eine andere einfache Möglichkeit, ein ruhigeres Leben zu führen, lesen Sie Feeling Stressed Out? Die Wissenschaft sagt, dass Sie das Hemd Ihres Partners tragen sollen.
1 Sie reduzieren Stress
Die Studie zitiert eine kürzlich durchgeführte Umfrage, bei der festgestellt wurde, dass 68 Prozent der Menschen wöchentlich Stress verspüren und weitere 32 Prozent sich jeden Tag gestresst fühlen. Besonders betroffen sind Frauen. Jeder vierte berichtet, dass er sich mehrmals täglich gestresst fühlt.
In der zweimonatigen Studie wurden 170 Frauen im Alter von 18 bis 65 Jahren gebeten, zu Beginn und am Ende ihrer 12-tägigen Teilnahme Fragebögen zu wahrgenommenem Stress auszufüllen. Diese enthielten 30 Aussagen wie "Sie fühlen sich geistig erschöpft". Ihre Probleme scheinen sich zu häufen up, "" Sie fühlen sich entmutigt "und" Sie haben Probleme, sich zu entspannen ", mit einer Vier-Punkte-Skala von Normalerweise bis Fast Niemals.
Nach fünf Tagen erhielten einige überhaupt nichts für ihre Teilnahme, andere wurden mit einer Luxuskerze belohnt und andere erhielten frisch geschnittene Blumen. Von den Optionen wurde festgestellt, dass die Blumen die stressabbauendste Wirkung haben, und die Frauen, die sie erhielten, erlebten basierend auf dem Fragebogen eine Reduzierung des Stress um 5, 5 Punkte, im Gegensatz zu nur 2 Punkten in den anderen Gruppen. Weitere Möglichkeiten, um Stress abzubauen, finden Sie unter Diese genialen Möglichkeiten, ein stressfreier E-Mail-Benutzer zu sein.
2 Sie steigern Ihre Stimmung
Die Studie stellt fest, dass Frauen, die Blumen erhielten, überwiegend berichteten, dass sie ihre Stimmung verbessert haben. Forscher glauben, dass dies darauf zurückzuführen ist, dass "Blumen die Möglichkeit zum Kontakt mit der Natur bieten, eine etablierte gesundheitsfördernde Umweltexposition".
3 Und das nicht nur für Frauen. Auch für Männer!
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Diese Studie konzentrierte sich ausschließlich auf Frauen, was nicht verwunderlich ist, da Frauen traditionell als Empfängerinnen von Blumen angesehen werden. Eine Rutgers-Studie aus dem Jahr 2005 ergab jedoch, dass Blumen sowohl bei Frauen als auch bei Männern eine sehr positive Reaktion hervorriefen, wenn sie zufällig an Personen in Aufzügen verteilt wurden.
"Wir schlagen vor, dass sich kultivierte Blumen lohnen, weil sie sich so entwickelt haben, dass sie beim Menschen schnell positive Emotionen hervorrufen, genau wie andere Pflanzen sich entwickelt haben, um bei einer Vielzahl von Arten unterschiedliche Verhaltensreaktionen hervorzurufen, die zur Verbreitung oder Vermehrung der Pflanzen führen", heißt es in der Studie liest.
4 Sie stärken Ihre Beziehungen
Untersuchungen haben ergeben, dass die Nähe zu Blumen das Mitgefühl erhöht, das sie für andere empfinden, und eher bereit ist, den Bedürftigen zu helfen. Als solche neigen sie dazu, bessere Beziehungen zu anderen zu pflegen. Um mehr darüber zu erfahren, wie Gewissenhaftigkeit Ihre Beziehung zu Ihrem romantischen Partner verbessern kann, lesen Sie, warum die Wissenschaft sagt, dass Menschen mit diesem Persönlichkeitsmerkmal besseren Sex haben.
5 Sie steigern Ihr Gedächtnis
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Eines der Experimente in der oben genannten Rutgers-Studie umfasste die Analyse der Wirkung von Blumen auf Personen ab 55 Jahren. Die Tatsache, dass die Blumen die Stimmung der Senioren steigerten, war keine Überraschung. Unerwartet war, dass sie sich positiv auf ihr episodisches Gedächtnis auswirkten.
Die Erklärung dafür stammt aus einer anderen Studie, die theoretisiert, dass sich die Blume innerhalb der menschlichen Evolution als eine von "einer Handvoll Pflanzen herausgestellt hat, die es schaffen, Chemikalien mit dem genauen molekularen Schlüssel herzustellen. Ein Umweltansatz für positive Emotionen: Blumen, die zum Aufschließen der Mechanismus in unserem Gehirn, der Vergnügen, Gedächtnis und vielleicht sogar Transzendenz regelt."
Das heißt, weil Blumen so duftend sind und die Gerüche so stark mit Erinnerungen verbunden sind, haben Blumen das Potenzial, die mit dem Gedächtnis verbundenen Teile Ihres Gehirns zu aktivieren und damit zu trainieren. Tolle!
6 Manche helfen dir sogar beim Schlafen
Lavendel gilt seit langem als eine großartige, natürliche Schlafhilfe. Um diese Theorie zu testen, baten Forscher der Wesleyan University 31 Männer und Frauen, in bestimmten Nächten in einer Schlafstudie ätherisches Lavendelöl zu schnüffeln, und stellten fest, dass sie sich am nächsten Morgen ausgeruhter und energischer fühlten. Weitere Informationen dazu, wie Sie den besten Schlaf Ihres Lebens erhalten, finden Sie unter Dies ist die einzige Sache, die Sie niemals vor dem Schlafengehen tun sollten.
7 Sie helfen Ihnen tatsächlich dabei, körperlich zu heilen
Eine Studie mit 90 Patienten, die sich von einer Hämorrhoidektomie in einem Krankenhaus erholten, ergab, dass Patienten, die in Räume mit Blumen gebracht wurden, signifikant positivere physiologische Reaktionen zeigten, die durch einen niedrigeren systolischen Blutdruck und niedrigere Bewertungen von Schmerzen, Angstzuständen und Müdigkeit belegt wurden als Patienten in der Klinik Kontrollraum."
Diejenigen, die Zimmer mit Blumen hatten, fühlten sich auch positiver in ihren Zimmern und fühlten sich besser aufgehoben, was zu verbesserten Genesungsraten führte. Weitere Möglichkeiten zur Linderung körperlicher Schmerzen finden Sie unter Warum Wissenschaftler sagen, Händchenhalten ist für Sie erstaunlich.
8 Sie steigern ernsthaft Ihren Sexappeal
Heutzutage ist es ziemlich selten, einen Mann zu sehen, der Blumen zu einem ersten Date trägt, was eine Schande ist. Eine Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass Frauen Männer in Videos als sexier einstuften, wenn sie in einem mit Blumen gefüllten Raum saßen, als in einem mit leeren Vasen, und sie gaben an, dass sie sich eher mit ihnen ausgehen.
In einem anderen Experiment baten die Forscher einen attraktiven Mann, die Telefonnummer von 600 Frauen in einem Einkaufszentrum anzufordern, und stellten fest, dass die Befragung vor einem Blumenladen seine Erfolgsquote um mehr als 10 Prozent erhöhte, was darauf hinweist, dass nur Frauen anwesend waren Blumen sind genug, um einen Mann wie einen begehrenswerteren Kandidaten für Romantik erscheinen zu lassen. Dies deutet darauf hin, dass das Bringen von Blumen zu einem Date vielleicht einer der altmodischen Beziehungstipps ist, die heute noch gelten.
Diana Bruk Diana ist eine leitende Redakteurin, die über Sex und Beziehungen, moderne Dating-Trends sowie Gesundheit und Wellness schreibt.