Der nützlichste Ratschlag für die Ehe, den Sie in einer Zeit der Not tatsächlich befolgen können, ist selten offensichtlich. Es ist nicht die Art von "Niemals wütend ins Bett gehen", die Ihr Onkel bei Ihrer Hochzeit austeilt, bevor er einen russischen Kick-Dance versucht und den Kuchentisch herausnimmt. Nein, der beste Rat ist die Art, die Ihnen nicht sofort einfällt - es ist die Art, die Sie verdienen müssen, wenn Sie jahrelang Fehler gemacht und Ihre Zähne zusammengebissen haben. Lassen Sie sich von uns einige Unannehmlichkeiten ersparen. Betrachten Sie diese sieben kontraintuitiven Tricks, um eine stärkere Ehe aufzubauen - die Art von Ehe, die Sie und Ihre Frau verdienen. Und wenn Sie Ihr Spiel als Ehemann verbessert haben, lesen Sie unsere 50 erstaunlichen Tipps, um ein besserer Anführer, Vater, Freund, Athlet und Allrounder zu sein.
1 Seien Sie nicht zu optimistisch
Der Ansatz von Norman Vincent Peale in Bezug auf Beziehungen, die viele Männer eingehen - das heißt, positive Erwartungen führen zu positiven Ergebnissen - führt dazu, dass viele Ehen scheitern.
Nichts über eine erfolgreiche Ehe ist automatisch, sagen Dr. Judith Sherven und Dr. James Sniechowski, ein verheiratetes Paar, das andere Paare berät. "Die Menschen geraten in die Falle zu denken, dass sich Probleme, die in der Ehe auftreten, selbst ausbügeln werden, nur weil sie zu Beginn einer Werbung biologisch voneinander angezogen sind", sagt Sherven. Die Autoren von The New Intimacy, Sherven und Sniechowski sagen, dass Paare ein realistischeres Bild der Beziehung und ein Verständnis für die individuelle Verantwortung entwickeln müssen, die erforderlich ist, damit eine Ehe funktioniert.
Betrachten Sie diese Studie von frisch verheirateten Paaren an der Universität von Florida. Siebenundsiebzig Paare wurden angeworben, um sich einer Reihe von Fragen und Interviews über das Eheglück zu unterziehen. Sie wiederholten das Programm 4 Jahre lang in Abständen von 6 Monaten. Unter den Teilnehmern mit schlechten Beziehungsfähigkeiten zeigten diejenigen, die hohe Erwartungen an Harmonie hatten, in den ersten vier Jahren der Ehe einen dramatischen Rückgang der Ehezufriedenheit. Diejenigen, die mit geringeren Erwartungen in die Ehe eingetreten waren, gaben jedoch eher an, in ihren Beziehungen glücklich zu sein. Weitere Hilfe bei der Navigation durch eine langfristige Romanze finden Sie hier Die Geheimnisse der besten Beziehungen.
2 Lerne zu kämpfen
Vielleicht ist es die Art und Weise, wie sie niemals das Bett macht, die Art und Weise, wie sie mit ihren Freunden über dich spricht, oder der enge Kumpel, den sie bei der Arbeit hat, der dich manchmal ärgert. Aber Sie sind zu raffiniert und verständnisvoll, um die Beherrschung zu verlieren. Warum aus der Form geraten und deine Nacht ruinieren?
Tatsächlich sagen einige Forscher, dass Streiten eines der gesündesten Dinge ist, die ein Paar tun kann. Untersuchungen des Zentrums für Ehe- und Familienforschung an der Universität von Denver legen nahe, dass Paare, die sich für das Streiten interessieren, eher mit ihrer Ehe zufrieden sind als Paare, die sich aus dem Konflikt zurückziehen.
"Konflikt", erklärt Sniechowski, "wird allgemein als Gewinn oder Verlust verstanden. In diesem Zusammenhang ist er unattraktiv und gefährlich. Aber Konflikt ist tatsächlich ein Signal aus der Beziehung, das sagt:" Etwas muss sich ändern. Achten Sie hier darauf. ' Und wenn Sie dies erst einmal verstanden haben, können Konflikte in allen Bereichen zum Tor zu mehr Intimität werden: emotional, sexuell, spirituell und intellektuell."
Sherven und Sniechowski fordern Paare routinemäßig auf, keine Kompromisse einzugehen, zu tolerieren oder nur miteinander umzugehen. "Es gibt eine heimtückische Stille, die mit Kompromissen einhergeht", sagt Sniechowski. "Es ist auf lange Sicht wirklich sehr schwächend. Es nimmt den Saft aus dem heraus, was für die Beziehung möglich ist. Und noch schlimmer, es erzeugt nur eine falsche Ruhe."
Aber es gibt richtige und falsche Argumentationsmöglichkeiten. (Eine Dose Suppe durch das Küchenfenster zu werfen, wäre ein falscher Weg.) "Sobald Sie erkennen, dass Sie verärgert sind, sollten Sie einen Schritt zurücktreten", schlägt Beziehungstrainer John Gray, Ph.D., vor, der Becoming schrieb Seelenverwandte mit seiner Frau Bonney. "Man kann nicht an einer Beziehung arbeiten, wenn alles dringend ist." Verschieben Sie die Diskussion also um eine Stunde oder einen Tag. "Nur wenn Sie ruhig, zentriert und effektiv sind, können Sie etwas erreichen."
Und denken Sie daran: Hier sind die 5 Surefire-Zeichen, die Sie in erster Linie heiraten können.
3 Sei egoistisch
Gib es zu. Wie die meisten Männer bist du egoistisch. Es geht nur um dich, dich, dich und du fühlst dich schuldig, weil du so flach bist.
Nun, mach weiter: Sei egoistisch. "Sie sollten unbedingt zuerst auf sich selbst aufpassen", sagt Sniechowski. "Wenn wir zu Hochzeiten gehen und der Klerus davon spricht, dass die beiden 'eins werden', wollen wir immer aufstehen und schreien: 'Nun, welches der beiden werden sie?'", Sagt Sherven. "Wirklich, dies führt zu einer Verlustsituation für beide Parteien. Die unterwürfige Person verliert sich selbst, und die dominante Person verliert die Person, in die sie sich verliebt hat. Unsere Arbeit fördert die Idee der 'Zweiheit' in der Ehe."
Egoistisch zu sein ist ausgereiftes, proaktives Verhalten, weil es Sie davon abhält, sich für Ihr Glück auf Ihren Partner zu verlassen. Außerdem wird die Schuld daran genommen, das letzte Stück Pizza zu essen.
Drei gesunde Wege, egoistisch zu sein:
- Kaufen Sie etwas, das Sie wirklich wollen, ohne Ihre Frau zu konsultieren. Zur Inspiration finden Sie hier unsere ausführliche Anleitung zum Kauf von Gegenständen.
- Finde eine Leidenschaft, die nur dir gehört.
- Verbringen Sie Zeit mit Freunden, die nicht die Ehemänner Ihrer Frau sind. Seien Sie religiös, wenn Sie jede Woche Freunde sehen, um Poker oder Basketball zu spielen, ein Kinderteam zu trainieren oder einfach nur ein Bier zu trinken. Denken Sie daran: Mit Ihren Freunden zu hängen ist eine der 100 einfachsten Möglichkeiten, jetzt ein gesünderer Mann zu sein.
4 Vergiss Sex - für einen Moment
Seien Sie jetzt ehrlich: War der Sex jemals nicht verdammt gut? Aber wenn das Schlafzimmer der einzige Ort ist, an dem Sie beide glücklich sind und sich auf einer intimen Ebene verbinden, haben Sie ein großes Problem an Ihren Händen.
Eine Studie der Universität von Iowa zeigt, dass die glücklichsten Paare solche mit ähnlichen Persönlichkeitsmerkmalen sind, auch wenn es sich um negative Merkmale wie Streitsucht oder Verantwortungslosigkeit handelt. Studienpaare berichteten, dass ähnliche Persönlichkeiten in 46 Prozent der Fälle für die Zufriedenheit der Ehe verantwortlich waren.
Aber selbst wenn Sie wie Öl und Wasser sind, scheint ein gemeinsames Interesse, an dem Sie gemeinsam teilnehmen können, laut einer Studie der Abteilung für Soziologie der Universität von Arizona ein wesentlicher Bestandteil einer starken Ehe zu sein. Andere Studien haben gezeigt, dass Paare, die zusammen im Fitnessstudio trainieren, im Schlafzimmer mehr Bewegung bekommen. Eine weitere Studie ergab, dass Ehefrauen und Ehemänner in langfristigen Ehen das Teilen des Sinns für Humor als wesentlich für die Eheglückseligkeit erachteten. Wenn Sie jedoch nicht im Schlafzimmer auftreten, sollten Sie unsere einfachen Möglichkeiten, Sex länger (viel) länger zu machen, nicht verpassen.
5 Hören Sie auf, sich einzufühlen
"Ich nenne es die Antwort" Ich auch "; es ist ein großes Hindernis für echte Kommunikation", erklärt Dr. Paul J. Donoghue, Mitautor des Buches " Hören Sie wirklich zu?". Schlüssel zu erfolgreicher Kommunikation. "Sie sagt: 'Ich hatte heute einen schrecklichen Arbeitstag.' Und du sagst: "Ich auch." Hören Sie sich an, was gerade passiert ist. Jetzt wurde die Person, die ursprünglich versucht hat, ein Problem zu kommunizieren, heruntergefahren."
Männer tun dies die ganze Zeit und denken, dass sie einfühlsam und hilfsbereit sind. "Wir nehmen ihr Problem und machen alles über 'mich'", sagt Donoghue.
"Der andere häufige Kommunikationsfehler, den Männer machen, besteht darin, nur auf Probleme zu hören, die gelöst werden müssen", sagt Donoghues Co-Autorin Mary E. Siegle, Ph.D. "Wo Frauen eher Schnuller sind, sind Männer in der Regel Fixierer. Aber was Frauen wirklich wollen, ist, dass Sie sich verpflichten, sich hinzusetzen und zuzuhören."
Mit anderen Worten, halt die Klappe, nicke mitfühlend und nimm auf, was sie sagt. Die perfekte Allzweckantwort: "Ich verstehe. Ich bin auf Ihrer Seite. Was kann ich tun, damit Sie sich besser fühlen?" Um wirklich mit ihr in Verbindung zu treten, hier sind die 13 sexiesten Dinge, die Sie jemals einer Frau sagen können.
6 Bestechungsgelder anbieten
Erinnerst du dich, als du verzweifelt versucht hast, in ihre Hose zu kommen? Sie haben sie mit Blumen, Süßigkeiten, Geschenken und romantischen Kurzurlauben an die mexikanische Riviera überschüttet. Was hat sich in 10 Jahren Ehe geändert?
Wenn Sie kleine, häufige Zeichen Ihrer Zuneigung geben, wird Ihre Ehe maximiert. "Ich sage Paaren oft, sie sollen Listen mit sechs Dingen austauschen, die ihr Partner in weniger als 30 Sekunden tun könnte, um glücklich zu werden", sagt Gray.
Diese Bestechungsgelder müssen nicht wesentlich sein, um wirksam zu sein. Versuchen Sie, das Geschirr zu trocknen, die Wäsche zu falten, die Rechnungen zu bezahlen und mit dem Hund spazieren zu gehen. Die kleinsten Gesten können manchmal die größten Belohnungen bringen. Wenn Sie Hilfe benötigen, finden Sie hier die 15 besten Luxus-Geschenkseiten für Sie.
7 Lassen Sie sie den Müll rausbringen
Wir alle bringen bestimmte Erfahrungen in unsere Beziehungen ein, und wir alle haben bestimmte Erwartungen daran, wie die Ehe funktionieren soll. Das Problem ist, dass es nicht unbedingt die gleichen Erfahrungen und Erwartungen sind, die unsere Freunde mitbringen.
Hier ein Beispiel von Sherven: "Vor Jahren fuhr ich mit einer feministischen Aktivistin in den Vierzigern. Sie war seit ungefähr 10 Jahren verheiratet. Wir waren auf dem Weg zu einem Treffen, als sie anfing, sich bei mir darüber zu beschweren, wie es ihrem Mann nicht ging Ich sagte: "Nun, haben Sie ihn darum gebeten?" Und sie drehte ihren Kopf herum und sagte: "Nein! Ich sollte ihn nicht fragen müssen. Er sollte es wissen!" Also fragte ich: "Woher soll er das wissen?" Und sie sagte: "Mein Vater hat immer den Müll rausgebracht." Das Problem war natürlich, dass ihr Mann nicht in ihrer Familie aufgewachsen ist. Zu oft erwarten wir, dass unser Ehepartner automatisch weiß, was wir denken oder fühlen. Das funktioniert nicht so."
Das Fallen in Muster aus der Vergangenheit kann auch Probleme für Paare bedeuten, die über eine Beziehungsschwierigkeit hinausgehen möchten.
"Die chinesische Definition von Wahnsinn macht etwas auf die gleiche Weise und erwartet ein anderes Ergebnis", sagt Gray. "Es ist wichtig, dass Menschen ihre Reaktionsmuster identifizieren und brechen. Sie können nicht als Paar vorankommen und wachsen, wenn Sie nicht verschiedene Ansätze für ein wiederkehrendes Problem ausprobieren. Wenn Sie eine Person sind, die mehr Nähe zu Ihrem Partner wünscht, geben Sie ihr mehr Platz. Wenn Sie jemand sind, der immer mehr Platz sucht, zwingen Sie sich, in der Nähe zu bleiben. Nur wenn Sie einen anderen Ansatz wählen, besteht das Potenzial für ein anderes Ergebnis."
