Wenn es darum geht, eine Beziehung auf einem stabilen Fundament zu halten, gibt es einen großen Unterschied zwischen Sprechen und tatsächlichem Kommunizieren. In vielen Fällen können selbst die liebsten Paare fatale Fehltritte machen, wenn es darum geht, wie sie miteinander sprechen, was zu ernsthaften Spannungen, Ressentiments oder sogar zur Auflösung ihrer Beziehung führt, wenn sie nicht vorsichtig sind. Es sind jedoch nicht nur geradezu Beleidigungen, die Ihre Ehe im Laufe der Zeit schädigen können - selbst einige der scheinbar harmlosen Dinge, die Sie Ihrem Ehepartner sagen, können später zu großen Problemen führen.
1 "Du immer…"
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Wenn Sie Ihren Partner beschuldigen, immer eine bestimmte Sache zu tun, sei es, Socken auf dem Boden zu lassen oder nie nahe genug am Bordstein zu parken, ist Ihre Aussage nicht nur anklagend, sondern bietet auch nicht viel Feedback darüber, wie Sie können Dinge ändern.
"Es macht es Ihrem Partner schwer, etwas anders machen zu wollen, wenn er das Gefühl hat, dass die Zeiten, in denen er nie bemerkt wird, bemerkt werden", erklärt der lizenzierte Berater für psychische Gesundheit CJ Everhart, MSEd, der feststellt, dass Aussagen wie diese auf Bedürfnisse zurückzuführen sind, die es nicht gibt. Es wird nicht erfüllt und könnte besser angegangen werden, indem diese Bedürfnisse zum Ausdruck gebracht werden.
2 "Ich kann mich nicht auf dich verlassen."
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Sicher, Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Ihr Partner den Ball nach links und rechts fallen lässt, aber wenn Sie ihm sagen, dass Sie sich nicht auf ihn verlassen können, bedeutet dies, dass Ihre Beziehung grundlegend zusammenbricht.
"Wenn Sie diese Worte verwenden, wird Ihrem Partner mitgeteilt, dass Sie nicht sehen können, welchen Nutzen sie für die Beziehung oder einen Ausweg aus Konflikten haben", erklärt die Paartherapeutin Heather Z. Lyons, PhD, Inhaberin der Baltimore Therapy Group.
3 "Ich möchte nicht darüber reden."
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Dies mag zwar zutreffen, wenn Sie sich in einem erhöhten emotionalen Zustand befinden, aber in den meisten Beziehungen ist der einzige Ausweg der Durchgang - und wenn Sie nicht bereit sind, mit Ihrem Partner darüber zu sprechen, was falsch ist, bedeutet dies, dass Sie nicht dazu bereit sind Repariere es auch.
"Wenn Sie Ihren Partner ausschalten oder das Gespräch beenden, wird Ihrem Ehepartner möglicherweise mitgeteilt, dass er für Sie nicht wichtig ist", erklärt Lyons, der empfiehlt, eine bestimmte Zeit für ein späteres Gespräch vorzusehen, wenn Sie sich so fühlen.
4 "Wir sind auseinander gewachsen."
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Während sich Ihre Beziehungsdynamik im Laufe der Jahre möglicherweise geändert hat, sollten Sie diesen Satz vermeiden, es sei denn, Sie sind bereit, ihn als beendet zu bezeichnen.
"Auseinander wachsen ist eine Wahl", erklärt Ehe- und Beziehungstrainerin Stacey Greene, die empfiehlt, einen neutralen Dritten wie einen Therapeuten oder einen anderen Mentor zu finden, um Wege zu finden, wie Sie als Paar weiter zusammenwachsen können.
5 "Ich liebe dich nicht."
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Es mag verlockend sein, Ihrem Partner dies in der Hitze des Augenblicks zu sagen, aber "nachdem dies gesagt wurde, ist es unmöglich, zurück zu kommen", sagt die Therapeutin Rebecca Weiler, LMHC.
"Selbst wenn der Ehepartner später sagt, dass er wütend war und es nicht so gemeint hat, wird die andere Person immer Zweifel haben, und dies wirkt sich auf die Bindung und das Vertrauen in eine Beziehung aus." Wenn Sie Ihre Beziehung wirklich beenden möchten, gibt es viele Möglichkeiten, dies zu tun, ohne dass Ihr Partner die Frage stellt, ob das, was Sie hatten, von Anfang an real war.
6 "Du bist ein Mistkerl."
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Es mag frustrierend sein zu bemerken, dass Ihr Ehepartner am fünften Tag in Folge nie hinter sich her ist oder dieselbe Jogginghose trägt, aber wenn Sie ihn einen Slob nennen, wird dies nur seine Gefühle verletzen und Ihrer Beziehung Schaden zufügen.
"Sie sollten niemals eine Beschwerde einreichen, die einen persönlichen Angriff auf den Charakter einer Person beinhaltet", erklärt die klinische Psychologin Elie Cohen, PhD. Stattdessen schlägt Cohen vor, die Situation objektiv zu erklären und aus der Perspektive der ersten Person zu beschreiben, wie sie sich auf Sie auswirkt, und dann eine Alternative vorzuschlagen, die besser funktionieren würde.
7 "Du kannst mir nicht böse sein."
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Es ist selten erfolgreich, Ihrem Ehepartner zu sagen, worüber er wütend sein kann oder nicht - wie hoch sind schließlich die Chancen, dass Sie tatsächlich beeinflussen können, wie er sich über das, was als nächstes kommt, fühlt?
"Diese Worte sind sinnlos und erzeugen in einem Streit normalerweise mehr Spannung und Frustration", sagt die Therapeutin Patricia O'Laughlin, MFT, die vorschlägt, die Gründe zu diskutieren, warum sie wütend sein könnten, anstatt einfach zu versuchen, sie zu entlassen.
8 "Ich liebe das an meinem Ex."
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Ihr Ex mag wunderbar gewesen sein, aber ein Vergleich mit Ihrem derzeitigen Ehepartner wird niemals zu positiven Ergebnissen führen.
"Während wir uns in unseren Gedanken vergleichen können, insbesondere wenn wir wütend sind, führt das Einlassen Ihres Partners in die Details nur zu Abwehrbereitschaft und Unsicherheit", sagt O'Laughlin, der feststellt, dass eine Aussage in diese Richtung in der Regel mehr Probleme als Lösungen verursacht.
9 "Halt die Klappe."
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Sie wurden geerdet, als Sie es Ihren Eltern sagten, Sie wurden inhaftiert, als Sie es Ihren Lehrern sagten, und Sie sollten Ihrem Partner niemals sagen, er solle auch den Mund halten.
"Beide Partner in einer Beziehung haben jedes Recht, ihr Stück anzugeben", sagt O'Laughlin. "Wenn Sie der Person sagen, dass Sie gerne die Klappe halten, haben Sie aufgehört zu kommunizieren." Stattdessen empfiehlt sie, eine Pause vom Gespräch einzulegen, um sich abzukühlen, bis Sie das Gefühl haben, das Problem auf produktive Weise diskutieren zu können.
10 "So und so macht der Ehepartner das immer."
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Selbst wenn Sie eine offensichtliche Ungleichheit zwischen Ihrer Beziehung und den Beziehungen Ihrer Freunde feststellen - insbesondere in Bezug darauf, was ihre Ehepartner für sie tun -, ist es niemals ratsam, diesen Vergleich mit Ihrem Ehepartner anzustellen.
"Diese Aussage gibt dem anderen das Gefühl, dass sie nicht genug für ihren Ehepartner sind, und sie ist wertend", erklärt der lizenzierte Therapeut Jaime Bronstein, der feststellt, dass es freundliche Möglichkeiten gibt, etwas von Ihrem Ehepartner anzufordern - und dies ist definitiv keine davon Sie.
11 "Du solltest nicht so fühlen."
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Egal wie sehr Sie glauben, dass die Gefühle Ihres Ehepartners falsch sind, es ist einfach respektlos, Ihrem Ehepartner zu sagen, dass er sich nicht auf eine bestimmte Weise fühlen sollte.
"Wenn du das jemandem sagst, erraten sie sich selbst und es entmachtet", erklärt Bronstein.
12 "Das solltest du nicht essen."
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Es ist eine Sache, darauf hinzuweisen, dass Sie und Ihr Ehepartner gesünder essen oder gemeinsam ins Fitnessstudio gehen. Es ist eine ganz andere Sache, zu kritisieren, was Ihr Ehepartner gerade bestellt hat oder gerade essen wird. Wenn das Essen eines bestimmten Lebensmittels kein medizinisches Problem für sie auslöst, ist es nicht Ihre Aufgabe, ihnen zu sagen, was sie in den Mund nehmen sollen: Ihr Partner ist ein Erwachsener und kann seine eigenen Entscheidungen treffen.
"Diese Aussage schreit, dass Sie versuchen, Ihren Ehepartner zu kontrollieren, und einige fühlen sich möglicherweise beleidigt, als ob ihr Ehepartner sie für fett hält", erklärt Bronstein.
13 "Ich möchte, dass Sie mehr Geld verdienen."
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Selbst wenn Sie kaum vorbeikommen, wird es später nur zu Ressentiments und Beziehungsproblemen führen, wenn Sie Ihrem Ehepartner sagen, dass er seinen Teil nicht finanziell leistet - insbesondere, wenn er dies versucht.
"Diese Botschaft kann interpretiert werden als" Sie sind nicht gut genug für mich ", sagt Bronstein, der vorschlägt, Ratschläge zu geben, wie Ihr Ehepartner seinen Karriereweg ändern könnte, wenn er nicht zufrieden ist. "Geld im Allgemeinen ist ein sehr heikles Thema und sollte immer mit liebevollen Absichten diskutiert werden", fügt sie hinzu.
14 "Ich würde das nicht tun, wenn ich du wäre."
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Dieser Satz scheint nicht nur kontrollierend zu sein, sondern kann auch bedrohlich wirken, je nachdem, in welchem Kontext er gesprochen wird.
"Nur weil Sie etwas nicht tun würden, heißt das nicht, dass Ihr Ehepartner es nicht tun sollte", sagt Bronstein. "Es sagt Ihrem Ehepartner unbewusst, dass Sie seiner Entscheidungsfähigkeit nicht vertrauen."
15 "Überwinde es."
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Es ist unwahrscheinlich, dass dieser abweisende und gemeingesinnte Satz die gewünschten Ergebnisse liefert - aber wahrscheinlich der Katalysator für einen großen Kampf. "Jeder ist einzigartig und nimmt sich Zeit, um etwas durchzustehen", erklärt Bronstein. Jeder Ehepartner sollte den Stil des anderen respektieren, sich durch eine emotionale Situation zu bewegen. Egal wie unvernünftig Sie Ihren Ehepartner finden, finden Sie einen freundlicheren Weg, um seine Gefühle anzuerkennen.
16 "Es ist mir egal."
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Selbst wenn Sie nicht besonders leidenschaftlich über etwas sind, das Ihr Ehepartner sagt, ist es sowohl verletzend als auch abweisend, ihm zu sagen, dass es Ihnen egal ist.
"'Es ist mir egal' schaltet nur die Kommunikation aus und schafft das Gefühl, unwichtig zu sein", erklärt die Psychotherapeutin und zertifizierte Beziehungstrainerin Babita Spinelli, Gründerin von Opening the Doors Psychotherapy. "Ein Ehepartner wird das Gefühl haben, dass seine Bedürfnisse nicht berücksichtigt werden."
17 "Entschuldigung, aber."
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Wenn Sie sich tatsächlich aufrichtig entschuldigen, sollte es am Ende kein "aber" geben.
"Entschuldigungen, um Bedeutung zu schaffen, müssen ohne die Extras vollständig im Besitz sein", erklärt Spinelli. "'Aber' oder 'jedoch' nach einer Entschuldigung kann sich für einen Ehepartner wie eine Entschuldigung anfühlen."
18 "Wir müssen reden."
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Selbst wenn Sie wirklich sprechen müssen, ist dies kein guter Anfang. "Es bedeutet immer, dass es ein schwieriges Gespräch geben wird, und es wird wahrscheinlich nicht gut gehen", sagt die lizenzierte Psychotherapeutin und Autorin Jill Murray, PhD. "Die Angst vor dem Unbekannten und die damit verbundene Angst machen es noch schlimmer."
19 "Entspann dich!"
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"Inmitten einer angespannten Situation bringt das Wort 'Entspannen' Ihres Ehepartners nur die Dinge in Schwung ", sagt Mitzi Bockmann, zertifizierter Lebensberater. Befolgen Sie ihren Rat und vermeiden Sie diese Richtlinie um jeden Preis.
20 "Ich weiß, ich sagte, ich würde es tun, aber…"
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Es kann verlockend sein zu sagen, dass Sie etwas tun werden, von dem Sie wissen, dass Sie es nicht sind, nur um ein Gespräch darüber zu beenden. Aber das ist auf lange Sicht keine effektive Strategie. Wie viele Partner von Zaudern allzu gut wissen, "ist es schlimmer, Dinge nicht zu erledigen, von denen sie sagen, dass sie erledigt werden, als zu sagen, dass sie es nicht können", sagt Bockmann.
21 "Du bist genau wie mein Ex."
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Der Vergleich Ihres Ehepartners mit einem früheren Liebhaber kann verletzend sein, auch wenn er normalerweise nicht wettbewerbsfähig oder eifersüchtig ist. "In den meisten Fällen im Leben sind Vergleiche für uns psychologisch nicht hilfreich", erklärt der kognitive Verhaltenstherapeut Alex Hedger, klinischer Direktor der Dynamic You Therapy Clinics. "Der Vergleich eines Partners mit einem früheren Partner führt häufig zu Angst und Ressentiments. Dies kann auch verhindern, dass der Partner, der den Vergleich durchführt, seine aktuelle Beziehung vollständig und gesund erlebt."
22 "Wir brauchen etwas Platz."
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Manchmal kann dieser Satz als "Ich bereite mich darauf vor, unsere Beziehung zu beenden" gehört werden.
"Während dies in einer Beziehung oft eine nützliche Strategie sein kann, ist es für beide Partner wichtig zu verstehen, warum eine gewisse Zeitspanne nützlich sein kann", sagt Hedger. "Wenn nicht beide die Gründe und die möglichen Vorteile von Ausfallzeiten vollständig verstehen, kann es als bedrohlich erscheinen, in einer Beziehung zu hören."
23 "Du bist lächerlich."
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"Gehört zu werden, sich in sie hineinzuversetzen und 'bestätigt' zu werden, ist entscheidend für eine gesunde Beziehung", sagt Hedger. "Aussagen wie 'du bist lächerlich' zeigen, dass jemand entweder Probleme hat oder nicht bereit ist, sich in sie hineinzuversetzen. Dies führt oft zu einer Position der Konfrontation mit dem Gefühl des anderen Partners, dass er seine Gedanken oder Gefühle rechtfertigen muss."
Hedger schlägt vor, sich in Konfliktmomenten an "Ich" -Aussagen zu halten und nicht an "Sie". Zum Beispiel wäre "Ich verstehe nicht, warum Sie so denken" hier ein guter Ersatz.
24 "Du erinnerst mich an meine Mutter / meinen Vater."
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Das klingt vielleicht nach einem Kompliment in Ihrem Kopf, aber wahrscheinlich hört Ihr Ehepartner es nicht so. "Vergleiche mit jedem Familienmitglied können die Stimmung völlig zerstören", sagt Kimberly Hershenson, LMSW, eine in New York ansässige Therapeutin.
25 "Wenn es dir nicht gefällt, geh."
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Niemand mag ein Ultimatum. Wenn Sie also nicht wirklich bereit sind, Ihrem Ehepartner so lange zu sagen, sollte dieser Satz niemals über Ihre Lippen kommen. "Diese Alles-oder-Nichts-Herangehensweise an Beziehungen ist ein manipulativer Gesprächskiller, da Sie keine vernünftige Möglichkeit haben, darauf zu reagieren", sagt Jess O'Reilly, PhD, die bei Astroglide ansässige Sexologin. Es ist am besten, diese Art von Nachfrage um jeden Preis zu vermeiden.
26 "Ich will mich scheiden lassen."
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Die Androhung einer Scheidung, nur um eine Reaktion auszulösen, ist noch schlimmer als das oben erwähnte Ultimatum. "So oft geraten Paare in ihren Ehen in vorübergehende Momente des Unbehagens, und anstatt logische Gespräche darüber zu führen, wie die Beziehung verbessert werden kann, entscheiden sie sich direkt für das D-Wort", bemerkt Allison Maxim, leitende Anwältin bei Maxim Law. "Dies ist nicht nur eine ungesunde Rhetorik, sondern diese Kommentare können dazu führen, dass sich Ihr Ehepartner unsicher und unsicher fühlt."
27 "Du bist so dramatisch."
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Was für Sie als Drama gilt, ist möglicherweise die sehr reale und ernsthafte Art Ihres Partners, seine Gefühle auszudrücken. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Ehepartner die Dinge überproportional in die Luft jagt, können Sie dies ausdrücken, ohne auf dieses ebenfalls beleidigende D-Wort zurückzugreifen.
28 "Du hörst mir nicht zu."
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Eine Anklage zu erheben bringt Sie nicht weit. Der bessere Ansatz ist, sich bei Ihrem Ehepartner zu erkundigen und zu fragen, was ihn ablenkt. "Anstatt davon auszugehen, dass sie Sie nicht gehört haben, können Sie sich fragen, ob sie zuhören", sagt Rori Sassoon, Matchmaker und CEO von Platinum Poire.
29 "Du bist besser…"
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"Wenn dies nicht spielerisch und im Schlafzimmer gesagt wird, wird dieser Satz wahrscheinlich nicht reibungslos wiedergegeben", sagt Sassoon. Wenn Sie möchten, dass Ihr Ehepartner etwas tut, bestellen Sie ihn nicht und bedrohen Sie ihn nicht - fragen Sie einfach freundlich.
30 "Mir geht es gut."
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"Nichts ist schlimmer als das 'Mir geht es gut'", sagt Michelle Frankel, die Gründerin von NYCity Matchmaking. Sie merkt an, dass diese beiden Wörter vorkommen können, wenn Sie Ihrem Partner nicht vertrauen, dass er Ihnen hilft, wenn Sie sich emotional fühlen. Wenn es dir nicht wirklich gut geht, dann sag es.
31 "Das ist deine Schuld."
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Jemand anderem die Schuld zu geben, ist nicht der Weg, um Probleme zu lösen. "Für Paare ist es äußerst wichtig, Probleme als Team zu lösen, anstatt einen Partner zur Verantwortung zu ziehen", sagt Frankel.
32 "Warum gehst du nie…?"
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"Egal, was das Ende dieser Frage ist, sie ist bereits voller negativer Konnotationen und Scham, bevor das Thema überhaupt behandelt wird", bemerkt Britanny Burr, Liebes- und Beziehungsexpertin für Psych N Sex. "Jemanden zu fragen, warum er etwas nicht tut, was Sie von ihm möchten, wird ihn nicht dazu bringen, es zu tun - es beschämt ihn lediglich und lässt ihn sich schlecht fühlen für etwas, von dem er vielleicht nicht gewusst hat, dass Sie es wollten."
Also anstatt zu sagen: "Warum nimmst du mich nie mehr zum Abendessen mit?" Versuchen Sie es mit: "Wäre es nicht lustig, irgendwann in dieser Woche zum Abendessen auszugehen?"
33 "Das ist nicht mein Job."
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Es gibt viele Aufgaben, die die Leute nicht gerne erledigen, egal ob sie Windeln wechseln oder den Ofen putzen. In einer Ehe scheint es jedoch so, als ob die Vision einer gerechten Arbeit, die Sie sich beide vorgestellt haben, als Sie den Knoten geknüpft haben, irgendwie aus dem Fenster geflogen ist.
34 "Sie helfen nie im Haus."
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Selbst wenn Sie nicht das Gefühl haben, dass Ihr Ehepartner Ihren Bemühungen in Bezug auf Hausarbeit entspricht, tun sie wahrscheinlich einige Dinge, um zu helfen - und zu erkennen, dass Sie weiter kommen, als das Schuldspiel zu spielen.
Der beste Weg, Ihren Ehepartner zu bitten, mehr zu tun, besteht darin, anzuerkennen, was er bereits getan hat, ihn dafür zu loben und ihn danach einfach zu bitten, bestimmte Aufgaben zu erledigen, sobald er auftaucht.
35 "Warum haben wir keinen Sex wie früher?"
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Eine geschlechtslose Ehe ist es absolut wert, angesprochen zu werden, aber diese Formulierung wird Ihren Ehepartner wahrscheinlich in die Defensive führen. Außerdem bringt Sie unrealistische Erwartungen an Sex nicht weiter.
"Es ist absolut möglich, dass Langzeitpaare ein aufregendes Sexualleben führen, aber es ist unwahrscheinlich, dass es jemals so sein wird wie am Anfang", bemerkt die somatische Psychologin und zertifizierte Sexualtherapeutin Holly Richmond, PhD. "Seien Sie offen für leidenschaftliche Bewegungen in die Zukunft und versuchen Sie nicht, die Vergangenheit neu zu erschaffen."
36 "Warte, was hast du gesagt?"
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Wenn Ihr Ehepartner wiederholen muss, was er gesagt hat, weil Sie nicht zugehört haben, wundern Sie sich nicht, wenn er sich mehr als nur ein wenig darüber ärgert. "Es kann sehr verletzend sein", sagt der lizenzierte Psychologe Wyatt Fisher, PsyD, Gründer eines Paar-Retreats in Boulder, Colorado.
37 "Sie können nicht verstehen, was ich durchmache."
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Dies gilt insbesondere für Schwangerschaft und frühe Elternschaft, erklärt Justin Lioi, LCSW, ein Experte für psychische Gesundheit und Beziehung von Männern in New York. "Natürlich können sie das nicht und sie wissen es. Aber sie wollen einen Weg finden", sagt er über männliche Partner.
38 "Du hast damals so gut ausgesehen."
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Die Betonung der Vergangenheit macht dieses Kompliment zu einem Rückhandkompliment. Während Sie dies vielleicht einfach als freundlich bezeichnen, wundern Sie sich nicht, wenn Ihr Partner dies so meint, dass Sie sich wünschen, dass sie immer noch so aussehen wie vor Jahrzehnten.
39 "Du lässt mich nie tun, was ich will."
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In einer Partnerschaft ist es wichtig, die Bedürfnisse Ihres Ehepartners zu berücksichtigen. Manchmal bedeutet dies, dass Sie ein sicheres, zuverlässiges Auto anstelle eines Cabriolets kaufen oder Geld für Ihre Zukunft beiseite legen, anstatt einen teuren Urlaub zu machen. Während es so aussieht, als ob Ihr Partner versucht, Sie zurückzuhalten, ist es wichtig zu erkennen, dass er verantwortungsbewusst für das Wohl Ihrer Ehe und Ihrer Familie handelt und nicht versucht, Sie zu bestrafen. Andernfalls könnten Sie diesen Satz hören…
40 "Wir haben kein Geld mehr."
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"Wenn sich verheiratete Paare in dieser Situation befinden, können sich beide auf einen Finanzplan einigen, auf den sich beide einigen können", sagt Nolan Martin, Experte für persönliche Finanzen. "In der Regel ist einer von ihnen der Spender und einer der Sparer. In vielen Fällen haben sie Schwierigkeiten, eine gemeinsame Basis zu erreichen, um zu verhindern, dass sie nicht genug Geld haben, um den Monat zu überstehen."
41 "Du solltest wissen, wie ich mich fühle."
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Egal wie gut Ihr Ehepartner Sie kennt, er kann Ihre genauen Gefühle wahrscheinlich nicht erraten. "Menschen sind keine natürlichen Gedankenleser", bemerkt David Bennett, zertifizierter Berater und Beziehungsexperte. Wie Bennett erklärt, können die meisten Menschen nicht sagen, was jemand fühlt, wenn es ihnen nicht gesagt wird, selbst wenn diese Person ihr Ehepartner ist.
42 "Nimm das nicht persönlich."
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Es ist praktisch unmöglich, die Worte und Handlungen Ihres Ehepartners nicht persönlich zu nehmen. Daher ist es in keiner Weise hilfreich, wenn er vorschlägt, dies nicht zu tun. "Wir haben das Recht zu fühlen, was wir fühlen, und diese Emotionen mit unseren Partnern zu verarbeiten", bemerkt Jodi J. De Luca, PhD, eine lizenzierte klinische Psychologin in Colorado. "Dieses Recht zu verweigern bedeutet, einen sehr intimen Teil von uns für ungültig zu erklären, und führt oft zu psychisch unsicheren Beziehungen."
43 "Du musst…"
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Ihr Ehepartner ist ihre eigene Person - er muss nichts tun, nur weil Sie denken, dass er es tun sollte . Wenn Sie mit Ihrem Ehepartner sprechen, als wären Sie dessen Lehrer oder Eltern, werden Sie wahrscheinlich sowieso nicht die erhofften Veränderungen erzielen.
44 "Wie viel mussten Sie trinken?"
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Wenn Ihr Ehepartner nicht die Angewohnheit hat, zu viel zu trinken, oder versucht, etwas Gefährliches zu tun, wie sich ans Steuer zu setzen, besteht die Wahrscheinlichkeit, dass diese Frage nur dazu führt, dass er wachsam ist.
Wenn Ihr Ehepartner ein paar Drinks getrunken hat, ein Taxi nach Hause genommen hat und jetzt versucht zu erklären, was er für die verborgene Bedeutung von Finding Nemo hält, während er Sie daran erinnert, wie süß Sie sind, lassen Sie ihn dies ohne Befragung tun.
45 "Mir ist langweilig."
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Nur weil Sie sich keine Möglichkeiten vorstellen können, sich selbst zu unterhalten, heißt das nicht, dass dies das Problem Ihres Ehepartners ist. Während das Leben mit zunehmendem Alter etwas weniger aufregend wird, ist es unfair, Ihrem Partner die Schuld zu geben - es ist nicht ihre Aufgabe, dafür zu sorgen, dass alle die ganze Zeit Spaß haben.
46 "Beeil dich."
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Dieser bringt dich einfach nicht weiter. Haben Sie sich jemals motiviert gefühlt, sich zu beeilen, nachdem Sie diesen Satz gehört haben?
47 "Ich bin momentan nicht von dir angezogen."
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Ist es in Ordnung, wenn Ihre Anziehungskraft auf Ihren Partner zunimmt und abnimmt? Natürlich - und es ist immer Ihr Vorrecht, Nein zu sagen, um auch intim zu sein. Wenn Sie Ihrem Partner jedoch klar sagen, dass Sie sich nicht zu ihm hingezogen fühlen, erreichen Sie nur eines: Sie fühlen sich schlecht, ohne die Ursache dafür zu finden, warum Ihre Anziehungskraft auf ihn abnimmt.
48 "Hör auf, auf dein Handy zu schauen."
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Sicher, Sie möchten vielleicht, dass Ihr Ehepartner Ihnen mehr Aufmerksamkeit schenkt und weniger Zeit auf Facebook und Instagram hat. Aber es ist besser, einige Kompromisse zu einem anderen Zeitpunkt durchzuarbeiten, als Ihren Partner zu ermahnen, als wären sie ein Kind.
49 "Hör auf mich zu nerven."
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Oft wird das, was als "Nörgeln" interpretiert wird, einfach um Hilfe gebeten.
Für die Person, die angeblich das Nörgeln tut, kann es besonders ärgerlich sein, dies zu hören - insbesondere, wenn ihr Ehepartner sie lediglich daran erinnert, etwas zu tun, was sie versprochen haben.
50 "Warum um alles in der Welt hat deine Mutter…?"
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Ja, manchmal müssen Sie sich auf diesen Kampf familiärer Titanen einlassen, aber wenn Sie Ihren Ehepartner zwischen sich und seine Eltern stellen, wird dies selten gut enden. In diesen Konflikten kann Ihr Ehepartner nicht gewinnen - es wird Probleme an der Heimatfront geben, wenn er auf der Seite seiner Eltern steht, und in den Ferien viele kalte Schultern, wenn er auf Ihrer Seite steht.
51 "Ich hasse deine Familie."
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Dieser Satz - eine noch extremere Version familiärer Dissidenz - kann Ihren Ehepartner wie ein Messer schneiden. Wenn Sie besondere Probleme mit Familienmitgliedern Ihres Partners haben, besprechen Sie diese, anstatt die gesamte Gruppe zu verurteilen. Zum Beispiel könnte man sagen: "Es fühlte sich nicht sehr respektvoll an, als deine Mutter gegen unsere Wünsche, das Baby zu füttern, verstieß" oder: "Es tut meinen Gefühlen weh, wenn dein Bruder mich bei diesem Spitznamen nennt."
52 "Ich hasse deine Freunde."
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Auch wenn Sie nicht verrückt nach den Freunden Ihres Ehepartners sind (oder vielleicht nur nach einem Freund im Besonderen), ist es am besten, nicht direkt zu sagen, dass Sie sie hassen. Als Erwachsener kann es schwierig sein, Freunde zu finden. Wenn Sie also einen Keil zwischen Ihren Ehepartner und seine Kollegen fahren, kann sich Ihr Ehepartner leicht isoliert fühlen. Solange diese Freunde nicht respektlos oder gefährlich sind, ist es besser, es nicht zu erwähnen.
53 "Es muss schön sein, wenn sich jemand anderes um die Rechnungen kümmert."
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Wenn Sie der Hauptverdiener in Ihrer Beziehung sind, bedeutet dies nicht, dass Ihr Partner keinen Beitrag leistet. Wenn Sie so tun, als würden Sie ein höheres Gehalt beziehen, bedeutet dies, dass Ihr Ehepartner im Wesentlichen einen dauerhaften Urlaub hat. Dies ist nicht nur eine Bevormundung, sondern verringert auch die gesamte Arbeit, die er leistet, unabhängig davon, ob es sich um einen schlecht bezahlten Job handelt oder ob er sich ganztägig um Ihre Kinder kümmert.
54 "Glaubst du, sie sind attraktiver als ich?"
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Es gibt keine Möglichkeit, dass eine Antwort auf diese Frage die ist, die Sie wollen. Wenn Ihr Ehepartner Ja sagt, steht er vor einem Kampf. Wenn sie nein sagen, stellen sie sich einer Million Fragen, ob sie die Wahrheit sagen oder nicht.
Vertrauen Sie darauf, dass Ihr Ehepartner Sie attraktiv findet, und wenn es so aussieht, als hätten sie aufgehört, ist dies eine größere Diskussion wert als ein spontaner Kommentar zum Aussehen eines anderen.
55 "Ich hasse es, weiter zu harfen, aber…"
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Stellen Sie stattdessen klar, dass Sie das Problem ernst nehmen, und erinnern Sie Ihren Ehepartner daran, wie Sie sich fühlen, wenn er nicht auf diese Anfragen hört.
56 "Du redest zu viel."
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Das Ablehnen Ihres Ehepartners als Schwätzer, wenn er über etwas animiert ist, ist eine Rückhandmethode, um die Kommunikation zu unterbrechen, ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Beziehung. Es ist völlig vernünftig zu erwarten, dass Sie Ihr Stück sagen, aber es ist nie eine gute Idee, Ihrem Ehepartner zu sagen, dass er es mit einem Reißverschluss schließen muss, damit Sie dies tun.
57 "Ich kann es nicht ertragen, mit dir zu fahren."
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Es fühlt sich wie eine öffentliche Peitsche an, Ihrem Ehepartner zu sagen, wie man fährt oder ihn hinter dem Lenkrad lächerlich macht. Wenn sie bis zu diesem Zeitpunkt einen guten Job gemacht haben und diese Route 82 Mal pro Woche fahren, brauchen sie wahrscheinlich keinen menschlichen GPS-Eindruck im Ohr.
58 "Trägst du das?"
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Wenn es am Körper Ihres Partners liegt, nehmen Sie an, dass er sich dafür entschieden hat, es zu tragen, auch wenn es nicht Ihre Tasse Tee ist. Dieser gemeingesinnte Satz lässt Ihren Ehepartner nicht nur die Wahl seines Outfits hinterfragen, sondern wird wahrscheinlich auch seinem Selbstvertrauen einen Schlag versetzen.
Vertrauen Sie uns, egal wie oft die Frage gestellt wird, die richtige Antwort lautet immer: "Nein, Sie sehen großartig aus!"
59 "Du hast es zuerst getan."
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Wenn Ihr Partner eine Beschwerde ausdrückt, ist es nicht die Zeit für ein kindisches Hin und Her darüber, wer damit begonnen hat. Unabhängig davon, ob es ihnen schwer fällt, mit Ihrer Unordnung umzugehen, oder ob sie das Gefühl haben, dass Sie besser auf ihre emotionalen Bedürfnisse eingestellt sein sollten, ist es unreif und verletzend, ihnen zu sagen, dass sie Ihnen dasselbe antun.
60 "Du bist einfach besser mit den Kindern als ich."
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Selbst wenn Sie das Gefühl haben, dass es auf einer bestimmten Ebene wahr ist, ist dies nur eine Ausrede. In einem Haus mit zwei Elternteilen müssen Sie und Ihr Ehepartner beide mit den Kindern streiten - nicht nur mit einem von Ihnen.
"Sie möchten, dass ihre Ehepartner sich für die Kinder einsetzen und ihnen helfen, und sich nicht nur darauf verlassen, dass sie alles tun", betont Vikki Ziegler, prominente Scheidungsanwältin und Autorin von The Pre-Marital Planner .
61 "Woran denkst du?"
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Diese Frage mag mitten in einem intensiven Gespräch oder Streit relativ harmlos erscheinen. Die richtige Antwort zu finden ist jedoch leichter gesagt als getan. Möchten Sie wirklich wissen, dass Ihr Lebensgefährte über seine Fantasy-Football-Mannschaft nachdenkt, was diese passiv-aggressive E-Mail von seinem Chef bedeutete oder was sein Ex vorhat? Wenn die Antwort nein ist, stellen Sie diese Frage nicht.
62 "Ich habe eine sexuell übertragbare Krankheit."
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Dies ist ein besonders heikles Thema, da es oft bedeutet, dass etwas Außereheliches vor sich geht - und wenn nicht, ist es eine unerwünschte Erinnerung an vergangene Beziehungen. "Es ist beängstigend zu erfahren, dass Sie möglicherweise etwas von Ihrem geliebten Menschen bekommen, der in der Vergangenheit ungeschützten Sex hatte", bemerkt Ziegler. Das heißt, "getestet zu werden und proaktiv zu sein, kann einem Ehepartner helfen, sich selbst zu schützen."
63 "Nehmen Sie den Hörer ab, wenn ich anrufe."
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Die allgemeine Höflichkeit schreibt tatsächlich vor, dass die Menschen dies tun müssen, aber manchmal hat Ihr Ehepartner andere Verpflichtungen, die nicht vermieden werden können - selbst wenn sie erst 13 Sekunden zuvor eine SMS geschrieben haben. Nehmen Sie es nicht als Vermeidung, sondern als Zeichen, dass sie versuchen, das Beste zu schaffen, was sie können.
64 "In einer Minute."
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"Dies ist Code für 'vielleicht', 'irgendwann' oder 'wahrscheinlich nie'", sagt Gina Gardiner, Beziehungsexpertin und Autorin. (Und Kopf hoch: Ihr Ehepartner merkt das bereits.)
65 Stille.
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Es gibt nichts Schlimmeres als die stille Behandlung. "Nach meiner Erfahrung ist es unglaublich verletzend und schädlich, wenn es an Engagement mangelt, keine Antwort auf Fragen gibt oder wenn kein Empathie zum Ausdruck kommt, wenn sie verärgert sind", sagt Gardiner. "Es zerstört das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl."
Selbst wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie sagen sollen, sollten Sie wissen, dass es besser ist, etwas zu sagen, als überhaupt nichts zu sagen.
