Hast du heute Abend ein großes Date? Auf jeden Fall Sport treiben, duschen, einen Schuss Kölnischwasser oder Parfüm auftragen und frische, saubere Kleidung tragen. Beachten Sie jedoch, dass Sie möglicherweise immer noch das Wichtigste verpassen, um Ihr Bestes zu riechen und zu schmecken.
Ich spreche über deine Ernährung. Die Wahrheit ist, dass viele der Gerüche und Geschmäcker, die aktuelle oder potenzielle Partner entweder als abstoßend oder ansprechend empfinden, nicht wirklich auf Sie zutreffen, sondern tatsächlich aus Ihrer Tiefe kommen. Das ist richtig: Ihre Auswirkung auf das Geruchssystem Ihrer Partner hat mehr mit dem zu tun, was Sie in Ihren Körper einbauen, als Sie sich jemals vorgestellt haben, und das Essen der richtigen Lebensmittel kann den Unterschied zwischen dem Einschalten oder dem Ausschalten von Personen bedeuten.
Da wir es vorziehen, dass Sie sie einschalten, haben wir mit einer Reihe von Ernährungswissenschaftlern gesprochen, um mehr über die Lebensmittel zu erfahren, die Sie gut riechen lassen. Und denken Sie daran: Großartiges Riechen ist nicht das einzige, was auf Ihrer Date-Night-Checkliste stehen sollte.
1 Trüffelöl
Fakt eins: Weibliche Schweine sind besonders von Androstenon und Androstenol betroffen. Diese beiden Pheromone sind im Atem der Eber vorhanden, und eine ovulierende Sau muss nur einen Hauch davon bekommen, bevor sie einsatzbereit ist und ihre Frauenteile präsentiert.
Fakt zwei: Seit Jahrhunderten werden Schweine verwendet, um Trüffel zu finden. 1981 entdeckten deutsche Forscher den Zusammenhang zwischen diesen Tatsachen, als sie herausfanden, dass Androstenol von vielen Sorten des unterirdischen Pilzes produziert wird, der als Delikatesse gilt. Bevor Sie darüber nachdenken, Trüffel in Ihren Taschen herumzutragen, sollten Sie wissen, dass sie teuer sind - für etwa 100 USD pro Unze. Die gute Nachricht ist, dass Trüffelöl - das viel billiger ist - auch die gleichen Pheromone enthält.
Probieren Sie es selbst aus, aber seien Sie gewarnt: 25 Prozent der Menschen können Androstenon nicht erkennen, und 40 Prozent der Menschen reagieren zu empfindlich auf Androstenol und finden es abstoßend. Damit bleibt mehr als ein Drittel der Menschen (35 Prozent) übrig, die Sie dank dieses funky riechenden Materials als äußerst attraktiv empfinden. Während wir uns mit Essen befassen, gibt es hier einige schmerzlose Möglichkeiten, Ihre Ernährung zu verbessern.
2 Ananas
Interessanterweise haben sich nur sehr wenige wissenschaftliche Studien mit der Wirkung verschiedener Lebensmittel auf den Geschmack von Sperma befasst. Anekdoten darüber, wie der Verzehr von Ananas das männliche Ejakulat süßer oder schmackhafter macht, gibt es im Internet jedoch zuhauf. Was wir mit einiger Sicherheit sagen können, ist, dass das, was Sie essen, in unterschiedlichem Maße die Art und Weise beeinflusst, wie Sie schmecken und riechen. Ananas ist süß und lecker. Wenn Sie also ein eigenes Experiment durchführen möchten, ist der Verzehr möglicherweise ein besserer Ausgangspunkt als Gruyere. Apropos, was Sie vor einem Date essen sollten, hier sind einige Lebensmittel, die Wunder für Ihre Libido wirken.
3 Sellerie
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Es gibt einen dauerhaften Mythos über Sellerie und es geht ungefähr so: Sellerie ist ein Lebensmittel mit negativen Kalorien, weil es weniger Kalorien enthält, als es für die Verdauung benötigt. Das stimmt nicht wirklich. Was an Apium graveolens wahr ist (wenn wir Lust haben), ist, dass jeder Stiel mit Androstenon und Androstenol gefüllt ist, den Pheromonen, nach denen einige weibliche Säugetiere verrückt werden. Vielleicht ist es an der Zeit, "Ameisen auf einem Baumstamm" als Aphrodisiakum und nicht nur als Kindersnack zu betrachten.
"Wenn Sie einen Stiel Sellerie kauen, setzen Sie Androstenon- und Androstenol-Geruchsmoleküle in Ihren Mund frei. Sie wandern dann über Ihren Rachen bis zu Ihrer Nase", sagt Alan Hirsch, MD, Autor von Scentsational Sex. "Dort angekommen, steigern die Pheromone Ihre Erregung, schalten Sie ein und bewirken, dass Ihr Körper Gerüche und Signale aussendet, die Sie für Frauen begehrenswerter machen."
Das Beste an diesem Naturwunder ist, dass nur sehr wenig Planung erforderlich ist. Laut Hirsch werden die Pheromone sofort freigesetzt. Und für weitere Dating-Ratschläge sind hier die sexiesten Dinge, die Sie einer Frau beim ersten Date sagen können.
4 Weißfisch
Wie Sie zweifellos wissen, sind Kabeljau, Heilbutt und Tilapia alle Arten von Weißfisch. Sie wissen wahrscheinlich auch, dass Fische wie Hausgäste nach einigen Tagen zu riechen beginnen. Es mag Sie überraschen zu erfahren, dass der Verzehr von weißem Fisch anstelle von rotem Fleisch ein Faktor sein kann, der die Leute dazu bringt, sich an Sie kuscheln zu wollen.
"Wenn Sie Weißfisch essen, riechen Sie nicht besser, aber Sie riechen nicht", sagt Jim White, RD, ACSM-Inhaber der Jim White Fitness & Nutrition Studios. Weiß fügt hinzu, dass im Gegensatz dazu der Abbau von rotem Fleisch einen Körpergeruch abgeben kann. Seine Behauptung wird durch mehrere Studien gestützt, darunter eine aus der Tschechischen Republik, die in der Zeitschrift Chemical Senses veröffentlicht wurden und zeigten, dass rotes Fleisch mit schlechtem Körpergeruch verbunden ist. Die gleichen unangenehmen Gerüche werden jedoch nicht freigesetzt, wenn der menschliche Körper Fische metabolisiert. Und wir haben hier ein großartiges Rezept für ein köstliches Heilbutt-Abendessen.
5 frische Kräuter
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"Frische Kräuter wie Petersilie, Basilikum und Minze können helfen, Mundgeruch mit den starken Ölen zu maskieren, die sie enthalten", sagt Leah Kaufman, MS, RD, CDN von Leah Kaufman Nutrition. Kaufman erklärt, dass die darin enthaltenen starken Öle dazu beitragen, stinkende Düfte wie Knoblauch und Zwiebeln zu überwältigen. "Versuchen Sie, frische Kräuter in Ihr Abendessen einzubauen, oder genießen Sie zum Nachtisch einen Obstsalat mit Basilikum oder Minze, um die Gerüche zu bekämpfen, die beim Abendessen auftreten können", sagt sie.
Sally Cram, DDS, Parodontologin und Sprecherin der American Dental Association in Washington, DC, unterstützt Kaufman. "Diese Kräuter können als Mundwasser wirken, um Gerüche vorübergehend zu maskieren", sagt sie. Es ist erwähnenswert, dass chronischer Mundgeruch ein Zeichen für Parodontitis sein kann. Dr. Cram empfiehlt, einen Zahnarzt aufzusuchen, wenn das Problem nicht behoben werden kann.
6 Joghurt
Probiotischer Joghurt ist ein Mundgeruch-Neutralisator. Wenn Sie Joghurt mit lebenden aktiven Kulturen essen, verringert sich die Menge an geruchsverursachenden Sulfitverbindungen in Ihrem Verdauungskanal, die in Ihrem Mund beginnt. Darüber hinaus sind probiotische Joghurts eine starke Quelle für Vitamin D, das Mundbakterien bekämpft. Kurz gesagt, Joghurt ist eine Absicherung gegen unerwünschte Gerüche von oben bis unten.
"Probiotika sind Mikroorganismen, die den Bakterien ähnlich sind, die wir natürlich im Magen haben", erklärt Kaufman. "Die Probiotika in Lebensmitteln wie Joghurt helfen bei der Verdauung und bei übermäßigem Gas." Da Ihr Date wahrscheinlich nicht gut angenommen wird, ist es möglicherweise eine Überlegung wert, ein wenig Joghurt zu sich zu nehmen, bevor Sie sich auf den Weg in die Stadt machen. Vorausgesetzt, Sie sind nicht laktoseintolerant.
