Sie sind einer der 65 Millionen aktiven Läufer Amerikas. Glückwunsch! Sie sind auf dem besten Weg zu einem stärkeren Herzen, einem ernsthaft geschickten und flinken Gehirn und einem stressfreien, längeren Leben. Aber kennen Sie die besten Orte in Amerika, an denen Sie für Ihre Lieblingsübung aus dem Bett springen können?
Das machen wir auf jeden Fall. Wir haben die relevanten Daten zu den Laufhauptstädten Amerikas zusammengestellt - unter Berücksichtigung der Anzahl der verfügbaren Parks (über den Trust for Public Land), des lokalen Klimas (über die US-Klimadaten) und der Anzahl der jährlich abgehaltenen Straßenrennen (mit freundlicher Genehmigung von RunningInTheUSA)), die Luftqualität (mit freundlicher Genehmigung der Environmental Protection Agency), die Begehbarkeit des Gebiets (über WalkScore) und der Prozentsatz der Einheimischen, die innerhalb von zehn Minuten von einer großen Grünfläche leben, auf der sie nach Herzenslust von der Küste weglaufen können raue Oberfläche von Beton - und erstellt eine proprietäre "Running Score". Hier finden Sie die 50 besten Läuferparadiese in Amerika, von den am wenigsten lauffreundlichen bis zu den am meisten lauffreundlichen.
Lesen Sie also weiter und sehen Sie, ob Ihre Stadt die Note erreicht. Und da es offiziell Herbst-Rennsaison ist, sollten Sie die 4 wesentlichen Schritte für ein perfektes Rennen nicht verpassen!
50 Anaheim, CA.
Begehbarkeit: 54
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 252
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 8%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 19%
Luftqualitätsindex: 72
Durchschnittstemperatur: 67, 05 ° F.
Runner Score: 38.80
Hier finden Sie die 32 Geheimnisse eines stressfesten Lebens, um sich gesünder zu entspannen.
49 Colorado Spring, CO
Begehbarkeit: 50
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 52
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 9%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 24%
Luftqualitätsindex: 45
Durchschnittstemperatur: 48, 95 ° F.
Runner Score: 39.80
48 Richmond, VA
Begehbarkeit: 51
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 55
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 5%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 26%
Luftqualitätsindex: 2
Durchschnittstemperatur: 58, 75 ° F.
Tage pro Jahr mit Niederschlag: 116
Runner Score: 40.38
Und wenn Sie "the 'Mond" laufen wollen, sollten Sie unbedingt wissen, wie Sie Ihre Schuhe vor dem Laufen auf intelligente Weise binden können.
47 Tampa, FL
Begehbarkeit: 50
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 139
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 7%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 18%
Luftqualitätsindex: 23
Durchschnittstemperatur: 73, 35 ° F.
Runner Score: 40.64
46 Detroit, MI
Begehbarkeit: 55
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 114
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 6%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 28%
Luftqualitätsindex: 56
Durchschnittstemperatur: 48, 7 ° F.
Tage pro Jahr mit Niederschlag: 133
Runner Score: 41.02
45 Sacramento, CA.
Begehbarkeit: 47
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 92
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 8%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 29%
Luftqualitätsindex: 43
Durchschnittstemperatur: 60, 95 ° F.
Runner Score: 41.13
Denken Sie daran: Kaffee ist ein großartiges Getränk vor dem Start. Dies ist eines der Dinge, die Sie in den 75 erstaunlichen Vorteilen von Kaffee lernen werden!
44 Santa Ana, CA.
Begehbarkeit: 66
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 185
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 4%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 25%
Luftqualitätsindex: 72
Durchschnittstemperatur: 65, 6 ° F.
Runner Score: 42.13
43 Hialeah, FL
Begehbarkeit: 69
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 115
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 1%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 19%
Luftqualitätsindex: 29
Durchschnittstemperatur: 75, 95 ° F.
Runner Score: 43.04
42 Toledo, OH
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Begehbarkeit: 46
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 40
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 6%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park entfernt: 27%
Durchschnittstemperatur: 53, 4 ° F.
Runner Score: 43.50
41 Cincinnati, OH
Begehbarkeit: 49
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 65
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 14%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 25%
Luftqualitätsindex: 51
Durchschnittstemperatur: 54, 65 ° F.
Tage pro Jahr mit Niederschlag: 132
Runner Score: 44.13
40 Lincoln, NE
Begehbarkeit: 43
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 16
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 7%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 33%
Durchschnittstemperatur: 51, 5 ° F.
Runner Score: 45.40
39 Cleveland, OH
Begehbarkeit: 60
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 85
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 6%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 29%
Luftqualitätsindex: 42
Durchschnittstemperatur: 51, 35 ° F.
Runner Score: 45.63
38 Omaha, NE
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Begehbarkeit: 45
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 28
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 14%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 28%
Luftqualitätsindex: 30
Durchschnittstemperatur: 50, 65 ° F.
Tage pro Jahr mit Niederschlag: 98
Runner Score: 46.20
Informationen dazu, wie Sie Ihren Tag rund um Ihren Lauf strukturieren können, finden Sie unter 29 Best Body Clock Hacks, um Ihren Tag zu maximieren.
37 Los Angeles, CA.
Begehbarkeit: 67
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 212
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 13%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 15%
Luftqualitätsindex: 73
Durchschnittstemperatur: 63, 8 ° F.
Runner Score: 47.13
36 Denver, CO
Begehbarkeit: 61
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 160
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 8%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 33%
Luftqualitätsindex: 70
Durchschnittstemperatur: 50, 7 ° F.
Runner Score: 47, 33
35 Irvine, CA.
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Begehbarkeit: 44
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 163
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 20%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park entfernt: 27%
Luftqualitätsindex: 72
Durchschnittstemperatur: 63, 5 ° F.
Runner Score: 47, 58
34 Anchorage, AK
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Begehbarkeit: 32
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 11
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 20%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 25%
Luftqualitätsindex: 2
Durchschnittstemperatur: 37 ° F.
Tage pro Jahr mit Niederschlag: 103
Runner Score: 48.44
33 St. Petersburg, FL
Begehbarkeit: 43
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 119
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 16%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 25%
Luftqualitätsindex: 26
Runner Score: 48.64
32 Aurora, CO
Begehbarkeit: 43
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 142
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 13%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 33%
Luftqualitätsindex: 35
Runner Score: 48.72
31 Buffalo, NY
Begehbarkeit: 68
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 25
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 7%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 22%
Luftqualitätsindex: 23
Durchschnittstemperatur: 48, 25 ° F.
Runner Score: 48.79
30 Las Vegas, NV
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Begehbarkeit: 41
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 68
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 20%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 24%
Luftqualitätsindex: 31
Durchschnittstemperatur: 69, 3 ° F.
Tage pro Jahr mit Niederschlag: 21
Runner Score: 49.03
29 Lexington, KY
Begehbarkeit: 80
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 42
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 2%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 13%
Durchschnittstemperatur: 55, 55 ° F.
Runner Score: 49, 55
28 Louisville, KY
Begehbarkeit: 95
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 37
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 7%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 4%
Luftqualitätsindex: 40
Durchschnittstemperatur: 58, 2 ° F.
Runner Score: 50.76
27 San Diego, CA.
Begehbarkeit: 51
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 87
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 20%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 28%
Luftqualitätsindex: 61
Durchschnittstemperatur: 63, 65 ° F.
Tage pro Jahr mit Niederschlag: 43
Runner Score: 51, 51
26 Albuquerque, NM
Begehbarkeit: 43
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 35
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 20%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 31%
Luftqualitätsindex: 29
Durchschnittstemperatur: 57, 1 ° F.
Runner Score: 53.04
25 Madison, WI
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Begehbarkeit: 49
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 59
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 14%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 35%
Luftqualitätsindex: 23
Durchschnittstemperatur: 46, 3 ° F.
Runner Score: 53, 64
24 New Orleans, LA
Begehbarkeit: 58
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen:
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 20%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 28%
Luftqualitätsindex: 53
Durchschnittstemperatur: 69, 55 ° F.
Tage pro Jahr mit Niederschlag: 108
Runner Score: 54.17
23 St. Louis, MO
Begehbarkeit: 65
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 121
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 9%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 35%
Luftqualitätsindex: 46
Durchschnittstemperatur: 54, 75 ° F.
Runner Score: 54, 36
22 Milwaukee, WI
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Begehbarkeit: 6
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 81
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 10%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park entfernt: 34%
Luftqualitätsindex: 31
Durchschnittstemperatur: 47, 75 ° F.
Tage pro Jahr mit Niederschlag: 121
Runner Score: 54, 86
21 Long Beach, CA.
Begehbarkeit: 70
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 223
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 10%
Prozentsatz der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 30%
Luftqualitätsindex: 63
Durchschnittstemperatur: 64, 8 ° F.
Runner Score: 55.08
20 Miami, FL
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Begehbarkeit: 74
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 103
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 6%
Prozentsatz der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 30%
Luftqualitätsindex: 29
Durchschnittstemperatur: 52, 65 ° F.
Runner Score: 55.74
19 Pittsburgh, PA
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Begehbarkeit: 62
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 167
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 10%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 32%
Luftqualitätsindex: 28
Durchschnittstemperatur: 52 ° F.
Runner Score: 56, 51
18 Nashville, TN
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Begehbarkeit: 91
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 81
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 11%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 7%
Luftqualitätsindex: 33
Durchschnittstemperatur: 59, 25 ° F.
Tage pro Jahr mit Niederschlag: 119
Runner Score: 56, 53
17 Boise, ID
Begehbarkeit: 88
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 24
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 8%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 19%
Luftqualitätsindex: 22
Durchschnittstemperatur: 52, 5 ° F.
Tage pro Jahr mit Niederschlag: 82
Runner Score: 58.43
16 Baltimore, MD
Begehbarkeit: 69
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 181
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 10%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 32%
Luftqualitätsindex: 28
Durchschnittstemperatur: 58, 45 ° F.
Tage pro Jahr mit Niederschlag: 111
Runner Score: 60.36
15 Arlington, VA
Begehbarkeit: 69
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 254
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 11%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 39%
Luftqualitätsindex: 65
Durchschnittstemperatur: 58, 15 ° F.
Runner Score: 60.52
14 Oakland, CA.
Begehbarkeit: 72
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 271
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 12%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 32%
Luftqualitätsindex: 60
Durchschnittstemperatur: 59, 2 ° F.
Runner Score: 60, 78
13 Portland, OR
Begehbarkeit: 65
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 120
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 19%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 33%
Luftqualitätsindex: 38
Durchschnittstemperatur: 54, 5 ° F.
Runner Score: 64, 67
12 Chicago, IL
Shutterstock
Begehbarkeit: 78
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 119
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 10%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 39%
Luftqualitätsindex: 35
Durchschnittstemperatur: 51, 3 ° F.
Tage pro Jahr mit Niederschlag: 119
Runner Score: 65, 64
11 Minneapolis, MN
Begehbarkeit: 69
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 150
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 15%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 39%
Luftqualitätsindex: 32
Durchschnittstemperatur: 46, 15 ° F.
Tage pro Jahr mit Niederschlag: 112
Runner Score: 67, 42
10 Seattle, WA
Begehbarkeit: 73
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 136
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 13%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 37%
Luftqualitätsindex: 22
Durchschnittstemperatur: 52, 65 ° F.
Tage pro Jahr mit Niederschlag: 147
Runner Score: 67, 73
9 Honolulu, HI
Begehbarkeit: 64
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 34
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 20%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 32%
Luftqualitätsindex: 6
Durchschnittstemperatur: 77, 6 ° F.
Tage pro Jahr mit Niederschlag: 154
Runner Score: 67, 85
8 Philadelphia, PA
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Begehbarkeit: 79
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 258
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 13%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 37%
Luftqualitätsindex: 29
Durchschnittstemperatur: 55, 85 ° F.
Runner Score: 72, 62
7 Newark, NJ
Shutterstock
Begehbarkeit: 80
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 648
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 6%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 35%
Luftqualitätsindex: 24
Durchschnittstemperatur: 54, 9 ° F.
Runner Score: 75, 70
6 San Francisco, CA.
Begehbarkeit: 86
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 242
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 20%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 40%
Luftqualitätsindex: 60
Durchschnittstemperatur: 57, 3 ° F.
Tage pro Jahr mit Niederschlag: 68
Runner Score: 79.05
5 Washington DC
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Begehbarkeit: 77
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 249
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 20%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 39%
Luftqualitätsindex: 22
Durchschnittstemperatur: 55, 7 ° F.
Tage pro Jahr mit Niederschlag: 115
Runner Score: 80, 56
4 Boston, MA
Begehbarkeit: 81
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 393
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 18%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 39%
Luftqualitätsindex: 18
Durchschnittstemperatur: 51, 4 ° F.
Tage pro Jahr mit Niederschlag: 120
Runner Score: 84, 83
3 Jersey City, NJ
Begehbarkeit: 87
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 653
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 19%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 36%
Luftqualitätsindex: 24
Durchschnittstemperatur: 52, 65 ° F.
Runner Score: 92, 83
2 New York, NY
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Begehbarkeit: 89
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 635
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 20%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 39%
Luftqualitätsindex: 21
Durchschnittstemperatur: 55, 15 ° F.
Tage pro Jahr mit Niederschlag: 121
Runner Score: 96, 38
1 Saint Paul, MN
Begehbarkeit: 150
Anzahl der Rennen innerhalb von 25 Meilen: 150
Parkland als Prozentsatz der bereinigten Stadtfläche: 16%
Prozent der Einwohner innerhalb von 10 Minuten zu Fuß vom Park: 39%
Luftqualitätsindex: 32
Durchschnittstemperatur: 47, 05 ° F.
Tage pro Jahr mit Niederschlag: 59
Runner Score: 99, 40
