Schwimmer sollten so viele verschiedene Schwimmtechniken wie möglich lernen, da jeder von ihnen Ihren Körper in eine andere Position bringt und unterschiedliche Muskeln verwendet. Dies kann wichtig sein, wenn Sie jemals über eine längere Distanz schwimmen, da dies dazu beitragen kann, Müdigkeit vorzubeugen, indem Sie sich in bestimmten Positionen ausruhen können. Wettkampfschwimmer sollten auch mehrere Schwimmtechniken erlernen, da sie die Möglichkeit bieten, an mehr als einer Veranstaltung teilzunehmen.
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Front Crawl
Normalerweise hört man den Front-Crawl als Freestyle-Schlag bezeichnet, da die Mehrheit der Schwimmer in einem Freestyle-Event ihn benutzt, weil er es bietet die höchste Geschwindigkeit. Der vordere Crawl fordert Sie auf, hart mit Ihren Füßen zu treten, während Sie die Arme nacheinander über den Kopf und ins Wasser führen. Sie müssen Ihren Körper so gerade wie möglich halten, da seitliche Bewegungen Sie verlangsamen. Ihre Atmung spielt ebenfalls eine wichtige Rolle, da Sie die Atemzüge, die Sie mit Ihren Schwimmbewegungen machen, zeitlich anpassen müssen.
Backstroke
Der Backstroke hat viele Ähnlichkeiten mit dem Frontcrawl, außer dass du auf deinem Rücken schwimmst, anstatt deine Front zuerst durch das Wasser zu treiben. Sie werden diesen Schlag beginnen, indem Sie im Wasser mit Ihren Lungen auf der Oberfläche schwimmen, aber der Rest Ihres Körpers unter Wasser. Du musst dich horizontal halten, während du dich durch das Wasser bewegst, was du durch deine Beintritte erreichen wirst. Dein Schlagzug zieht das Ziehen des Wassers unter dir mit ein, das deinen Körper durch das Wasser antreiben wird.
Schmetterling
Der Schmetterlingsschlag verlangt, dass du beide Arme gleichzeitig über deinen Kopf bringst und sie ins Wasser schubst, um dich vorwärts zu treiben. Der Schmetterlingsstreich verwendet einen Delfin-Kick, was bedeutet, dass Ihre Beine gerade und zusammen bleiben, wenn Sie sie durch das Wasser treten. Wenn Sie den Schmetterlingsschlag verwenden, müssen Sie daran denken, sich mit Ihrem Kern zu stabilisieren und einen Rhythmus zwischen den Unterwasser- und Überwasserabschnitten des Schlaganfalls zu erzeugen.
Brustschwimmen
Der Brustschwimmen verwendet einen Frosch-Kick, bei dem Sie Ihre Knie beugen und dann Ihre Beine unter Wasser austreten lassen. Dein Armschlag beginnt mit einem Ausstreichen von deiner Brust und dann einem Schwung zurück zu deiner Brust. Stellen Sie sicher, dass Ihr Körper zwischen Ihren Strichen vollkommen gerade bleibt, da dies Ihrem Körper erlauben wird, sich zu dieser Zeit leicht durch das Wasser zu bewegen.
Seitenschlag
Obwohl der Seitenschlag nicht im Wettkampf verwendet wird, ist er wichtig für Schwimmer, da Sie damit jemanden retten können, da er nur einen Arm benötigt. Der Strich ähnelt dem Pflücken von Äpfeln, da du auf deiner Seite schweben wirst, nach oben greifen, wie wenn du einen Apfel pflückst und dann nach unten greifst, als würdest du den Apfel in einen Korb legen.Sie können zwischen den Schlägen gleiten, wodurch Sie sich leicht durch das Wasser bewegen können, während Sie an einer Person oder einem Gegenstand ziehen.
